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MASTER60 Weekly 大師輕鬆讀

MASTER60 Weekly 大師輕鬆讀 - No.0722

No.722_May-29-19

關於《大師輕鬆讀》：自2002年發行迄今，已收錄超過800本暢銷商管好書精華書摘。旨在將原本厚達300頁以上的原著，濃縮整理成30頁，英文約7000字、中文約1萬字的重點摘要。讓忙碌的職場工作者能以最輕鬆、最有效的方式每周讀一本好書，獲取專家嚴選，最新、最實用的商管知識。 >>> 店長分享推薦：您一定要打開來聽在每一期目錄頁後所附的 "重點導讀" 語音檔，這是由媒體創意人〈俞國定〉先生所親自錄製的，只需幾十分鐘，快速幫助您提昇對於本期的重點掌握和閱讀效率；要如何開啟語音呢? 請翻到重點導讀那一頁，可直接掃描QR code，或是直接按下QR Code即可開啟播音。 ✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰✰ 本刊有支援【輕鬆選】方案喔，歡迎在下方價格方案中選購;如果您希望每一期都不漏接，仍建議選擇訂閱一年50期2490元方案，若是您喜歡單本單本挑選，就可以考慮最新的【輕鬆選】方案喔!

甚麼是輕鬆選？

格式：: 導讀MP3 / 文字模式 / PDF / ZINIO
語言：: 中文 / 英文
頻率：: Weekly / 一年50期/ 支援【輕鬆選】方案
出版商：: 大師輕鬆讀股份有限公司
國家/地區：: Taiwan

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重點導讀

習慣是追求成長的複利

每天改善1% 的習慣看似無足輕重，但只要你持之以恆，這些微小的進步不是加總起來，而是以複利倍增，造成非常驚人的差異。

16:31
Why

基本概念

Why The fundamentals基本概念 The fundamentals習慣是達成人類所有成就的主力，而且也是自我改善的驚人「複利」。如果你能每天改善1% 的習慣，長期下來將有巨大的成效。不必嘗試做出重大改變，而是專注在小習慣——你的原子習慣——把它當作創造非凡成就的基本元件。

27:21
Law 1

顯而易見

Law 1 Make it obvious顯而易見 Make it obvious開始新習慣的最佳方法就是讓日常生活環境充滿提示，再將這些提示連結到一個清楚說明的執行意圖：「每當X 情境發生時，我就會採取Y 行動」。The best way to start a new habit is to

14:18
Law 1

如何建立好習慣 How to create a good habit

提示 CUE如何建立好習慣 How to create a good habit1寫下你現有的習慣，更進一步正視這些習慣 Write down your current habits to create better awareness of them2針對你渴望的新習慣建立執行意圖 Create

00:58
Law 2

有吸引力

Law 2 Make it attractive有吸引力 Make it attractive如果能讓習慣產生某種形式的吸引力，新習慣就會變得難以抗拒。附上一些美好的獎賞和誘惑，以及期待得到這些獎賞的心態，就能激勵你採取行動。If you can make doing your habit a

14:20
Law 3

簡單就好

Law 3 Make it easy簡單就好 Make it easy讓習慣做起來愈簡單愈好。達成此目標的好方法之一，就是抱持邊做邊學比起光看不做或光想不做來得好。透過不斷重複，讓良好的行為自然而然自動發生。The easier you can make doing your habit, t

14:27
Law 4

讓人滿意

Law 4 Make it satisfying讓人滿意 Make it satisfying讓習慣堅持下去的最佳方法，就是每當採取行動時，就立刻獎賞自己。即使是小小的獎勵只要立即送出就有用。一採取新的習慣便能感受到那股衝勁，將會大大增加你一再重複行動的機率。The best way to

14:44
How

進階手法

How Advanced tactics進階手法 Advanced tactics習慣不存在任何終點線。當你在習慣迴圈裡繞圈時，持續尋找能進步1% 的方法。找出一個接一個的瓶頸。原子習慣的升級，會產生驚人的長期複利結果，所以要不斷持續下去。When it comes to habits, t

13:38
延伸閱讀

好習慣值得投資

不管是有意還是無意，你就是會養成一些習慣。不管這些習慣是好是壞，長期累積下來就是會產生影響。許多好習慣都不是什麼新概念，我們欠缺的是給自己一個持之以恆的方法和框架，讓自己百分之百每天都會做到。

05:19
延伸閱讀

習慣的類型

觀點分享習慣的類型顯然不是所有的習慣都同樣重要。大致上來講，習慣可分成3 種類型：1 核心習慣——核心習慣會對人生中的許多方面同時帶來正面的效果。舉例來說，當你運動，你除了改善自身的健康，也更可能有精神把其他工作上的事做好。核心習慣會在多個領域產生後續的效應。2 輔助習慣——輔助習慣可

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