•                
  •                
  •                
  •                
  •                
  •                 
  •                 
  •                 
  •                 
  •                 

Common Health 康健雜誌

康健雜誌 - No.0318

No.318_Jan-01-26
關於《康健雜誌》：創刊於1998年,是一本普及健康常識的雜誌，報導一系列從人到環境，從食品到營養，從運動到心情，從對身體的認知到疾病的預防與醫療，提供健康、快樂、均衡、自信的生活秘訣與最實用可靠的健康生活保健知識，是全家人的健康資訊來源。 ✰✰✰✰ 您原先訂閱的還沒到期嗎？不用擔心，您現在訂閱的期數將會自動接續您先前的最後一期，不會重複浪費！

格式：
文字模式 /PDF / ZINIO
語言：
繁體中文
頻率：
Monthly / 一年12期/ 支援【輕鬆選】
出版商：
CommonWealth magazine Co., Ltd.
國家/地區：
Taiwan

康健雜誌 - No.0318 預覽

  • 康健專欄

    全新《康健》：掌握6大指南，打造豐盛人生
    編者的話全新《康健》：掌握6大指南，打造豐盛人生總編輯│林倖妃在新的一年，我們將以煥然一新的姿態，和大家一起踏上健康的旅程。過去，《康健》是您獲取權威醫學知識、保持身心平衡的可靠夥伴。現在，我們認為「健康」不僅是不生病，更是一種全面、主動、積極的生命態度。為此，《康健》雜誌正式推出6大全新欄目，期許
      00:10

  • 康健專欄

    感恩，是療癒的開始
    康健專欄感恩，是療癒的開始楊定一─真原醫我們都渴望快樂、健康與舒暢。但真正的身心健康，除了身體沒有疾病，還含著一種內在的全面平衡。一般人要追求健康，也是本能地想達到這種平衡。我時常看到一些朋友，他們在健康的路上試過各種飲食、運動或稀奇的療法，再辛苦都能忍受，卻忽略了一個最簡單也最有力量的入口，就是「
      00:03

  • 康健專欄

    你的益生菌真的有效嗎？記住3原則就好
    康健專欄你的益生菌真的有效嗎？記住3原則就好吳明賢─精準醫療許多人會額外補充益生菌， 但市面產品五花八門，不知如何選購。建議記住「活、益、量」3原則：菌是活的、菌數足量、菌種確實對健康有益，再考慮要不要使用。益生菌一定要是「活菌」，才有機會在腸道中發揮預期效果；一旦失去活性變成「死菌」，雖然吃下去多
      00:20

  • 康健專欄

    日本小規機及團屋模式台灣能跟得上嗎？
    康健專欄日本小規機及團屋模式台灣能跟得上嗎？蔡晏潭─好好變老台灣正快速邁入超高齡社會， 失能人口超過120萬。在所有老化帶來的重擔中，超過38萬名認知障礙症（失智症）患者，才是現階段社會「重中之重」的負擔。如果我們無法正視並解決失智症照顧的「機構安置荒」，這將會成為壓垮台灣長照系統與年輕世代的危牆。
      00:18

  • 康健專欄

    懂共處、學獨處 陪伴是雙向的修行
    康健專欄懂共處、學獨處 陪伴是雙向的修行劉秀枝─逆齡時代深秋，和好友小藍結伴參團到日本旅遊，在陽光閃爍的紅葉與銀杏葉下盡情拍照。小藍不禁感嘆，26年前，她和先生帶著雙親和小兒子遠赴美國，探訪母親疼愛的姪女在密西根的美麗家園後，飛往紐約，搭遊輪暢遊加拿大各大景點共12天。沒想到5個月後，原本健康的77
      00:16

  • 醫療最前線

    醫界動態
    醫療最前線醫界動態文．邱玉珍「單劑1億」史上最貴給付！AADC缺乏症基因治療納健保衛福部公告，罕病AADC缺乏症的基因治療藥物於2025年12月納入健保暫予支付。此治療終生僅需施打1劑，藥價高達1億元，預估首年約有13名患者受惠，創下健保史上單次給付最高紀錄。AADC缺乏症過去完全無藥可治。患童在新
      00:27

  • 醫療最前線

    MRI、PCR、瘦瘦針都始於不起眼的基礎研究
    MRI的發現，是物理學家想知道「原子遇到磁場會怎麼動」；PCR是在觀察DNA的溫度反應時意外得到的發現；而GLP-1瘦瘦針，則是在研究降血糖藥物時，意外發現它不但可控糖，還可以瘦身。
      01:08

  • 醫療最前線

    耳中風新解方台灣團隊找到了！
    俗稱「耳中風」的突發性耳聾，過去治療選項有限，高雄長庚醫院研究團隊最新發現，一種名為TLR9拮抗劑的藥物，能有效降低內耳發炎反應、減少毛細胞受損，讓耳中風的患者有更高機會恢復聽力，為臨床治療帶來全新方向。
      00:24

  • 封面故

    最好的藥在廚房
    這場全球最熱門的醫學革命，不在實驗室，而在廚房。面對失控的慢性病曲線，再多藥物也填補不了生活方式造成的缺口。古希臘的醫者、東方的典籍不約而同說：食物能療癒，也能傷身。過去被視為傳統智慧的食療，如今在科學驗證下重新被看見。烹飪醫學的興起，正重新奪回健康的主導權， 當料理成為治療的一部分，三餐的選擇將成
      00:40

  • 封面故事

    廚房即診間開藥單也要會拿菜刀
    在傳統醫療體系中，醫生負責開藥，營養師提供飲食建議，但病人卻常在診間與廚房間迷失。如今，一場從美國醫學院發源的「烹飪醫學」革命，讓醫師不再只說「少油少鹽」，而是親自示範如何用手中的菜刀，為病人的健康開創新的可能。
      00:20

  • 封面故事

    糖尿病權威打造健康廚房讓三餐成為真正的治療
    李洮俊行醫超過40年，是許多糖尿病與腎病患者信賴的專家，同時也是一間便當店的老闆。之所以走進廚房，來自他的臨床觀察，因為與生活習慣息息相關的疾病，光靠藥物很難治癒；要救病人，得先從他們每天的三餐下手
      00:17

  • 封面故事

    乘法飲食黃金比例用天然食物養出自癒力
    在人人談保健品、瘦身配方的年代，營養師陳韻帆選擇回到最樸實的一件事：好好吃一餐。從醫院膳療、自費健檢，到創立「Be Vert 衡本生活」，她花了10多年，用一個個檢驗數字與真實個案，走出一條「食物是最好的藥」的新路。對她來說，健康的轉捩點不在瓶瓶罐罐，而在每天端上桌的那個餐盤。
      00:20

  • 封面故事

    從典籍學食療4 招把餐桌變成你的預防醫學中心
    專精醫療飲食史的東華大學歷史學系教授陳元朋，剖析元代御醫忽思慧的傳世之作《飲膳正要》，帶領我們穿越時空，將「醫療思維」內化於日常三餐，讓這部古籍成為現代人實踐「食療」的最佳指南
      00:17

  • 封面故事

    醫食同源6大機能調理指南
    許多身體的小毛病及初老跡象，都能透過天然食物來調理。想從根本改善體質，關鍵就在你的「餐桌」！
      00:54

  • 運動處方

    5招晨間暖身讓身體慢慢醒防拉傷
    冬天起床，身體總是特別僵硬？肩頸轉不動、腰一彎就卡、膝蓋踩到地板更是使不上力。醫師提醒，這不是變老，而是低溫讓身體「還沒醒」，晨間暖身能大幅降低不適與拉傷、猝死風險。
      00:34

  • 心靈關係

    55 歲退休想找開心　卻愈活愈憂鬱?
    台灣人在55歲後的勞動參與率明顯下滑，平均較65歲提前10年離開職場，但研究顯示，提早退休反而造成心理健康急遽惡化，導致免疫功能下降與慢性發炎，失智和死亡風險雙雙竄升。
      00:40

  • 特別企劃

    2026 THE GOOD DOCTORS 年度好醫生
    特別企劃2026 THE GOOD DOCTORS 年度好醫生跨專科╳ 跨社區╳ 跨領域在這個資訊太多、時間太少的時代，好醫生的價值，往往藏在最不張揚的地方。他們能在病人的混亂裡找出方向，在家庭快被擔憂掏空時，重新灌進一口氣。要撐住這份力量，醫生往往需要跨科、跨界，突破制度的縫隙，才能真正守住病人的
      00:34

  • 特別企劃

    完整名單公布
    2026 THE GOOD DOCTORS 年度好醫生完整名單公布內科1 1964年，萬芳醫院醫品副院長好醫生志在救人，將自己能力最大化，用好醫術服務更多民眾，同時提升醫療品質，也藉不斷研究，找出治療最佳解方，造福國內外有需要的病人。台灣腎臟醫學會推薦─提升社區民眾腎病識能，跨領域拓展治療多元潛能。
      01:20

  • 特別企劃

    陳晉興靠2萬例的承諾磨成「台灣肺癌第一刀」
    在外界眼中，陳晉興是國內執行超過2萬例胸腔手術、站上國際舞台的指標人物，被醫界封為「台灣肺癌第一刀」；對於自己能夠有今天的成就，他感恩病人的信任，願意將生命託付給他，成為驅動他不斷往前推進的動力。
      00:21

  • 特別企劃

    急診不是只衝救命黃建程更勇於「煞車」
    急診醫師用盡一切辦法救活病人，但是之後呢？黃建程將急診銜接居家醫療、高齡照護，甚至安寧。對他來說，急診不是一味延長生命，而是判斷何時該前進、何時該煞車。
      00:16

  • 特別企劃

    徐正明用精準與誠意溫柔拉病人出沉默世界
    住院醫師訓練時的一段影片，成為嘉義長庚醫院耳鼻喉科主治醫師徐正明人生的轉捩點，感受到嗓音醫療如同魔術般的力量，讓人「重新被聽見」。接任癌症中心主任後，在疫情期間推動癌症篩檢，他也始終以誠意、態度與同理心，讓每一次醫療不只是治病，更重建希望。
      00:23

  • 健康飲食

    每天一杯綠拿鐵讓腸道變好、慢性病不上身
    你是否經常腸胃不適、精神疲倦、代謝變慢，甚至三高或慢性病纏身？走過30多年親身實踐，陳月卿打造出一杯「超級綠色能量飲」，以天然蔬果啟動身體修復力。養生，不是改變你的生活，而是防止你美好的生活被改變，就從每天一杯綠拿鐵開始吧！
      00:30

  • 中西醫合療

    流感季老是中鏢感冒好不了？
    在同個辦公室裡，有人三不五時就感冒「中鏢」，有人卻能平安無事，這往往歸因於「免疫力不足」，但從中醫角度來看，其實是體內「正氣」不足。面對流感季節，該如何補足正氣，預防病毒侵襲？
      00:11

  • 康健專欄

    治療老人皮膚頑疾從脾腎調養開始
    康健專欄楊世敏─對證調養治療老人皮膚頑疾從脾腎調養開始年 紀大到一定程度， 各個器官組 織都會逐漸衰退而出現各種症狀，就連看起來為害不大的皮膚疾病，如果拖 延過久，不僅容易引起併發症， 也會影響老人生活品質與心情，更重要的是， 這些表面的皮膚症狀，往往是老人的臟腑氣 血已經有一定程度的失衡或不通。所
      00:15

  • 康健專欄

    當罹癌後我該休息還是工作？
    康健專欄當罹癌後我該休息還是工作？罹 癌之後， 原本忙碌的工作與生活突然中斷，彷彿失去人生主控權，自我價值感瀕臨破裂。對許多人來說， 「工作」不只是經濟來源，更是社會地位的表徵。一旦因病脫離職場、失去過往的職位，再加上生活節奏 與治療效果都不明確，病友們常會因此經歷「角色重整」的動盪期。「該休息還是
      00:03

  • 大人聚樂部

    大人聚樂部
    在生活風景裡，尋找品味的靈光
      00:01

  • 大人聚樂部

    温昇豪：皺紋，也是人生的養分
    隨著年歲漸長，知名演員温昇豪說，他能接受變老的事實，但不是放任自己老態畢現，而是要維持體面。但要如何超前部署？
      00:22

  • 大人聚樂部

    在金崙與知本之間體驗由山至海的三重療癒
    踏入山林、吹著海風、浸浴溫泉。來到台東，就讓大自然成為你的嚮導，認識路旁的野草作物，認識節氣與生活智慧，認識我們生活的土地。一趟以高年級旅行家為視角的緩旅，就從舒心療癒開始！
      00:06

  • 大人聚樂部

    阿里山鐵道「聽覺」之旅
    風景不僅是眼前山林，聆聽，也是欣賞自然景觀的一種方式。這趟到阿里山，不妨用心聽聽山風、鳥鳴與鐵道回聲，深入土地的故事與脈動。
      00:16

  • 大人聚樂部

    王者的神話與現實
    奇美博物館與典藏超過800萬件的大英博物館合作推出《埃及之王：法老》特展，不但是台灣史上引進最大規模的法老文物，更有總計達28噸的大型石像，磅礡呈現古埃及帝國的宏偉氣勢。
      00:14

最近雜誌

看更多
  • 從活得久 到活得好-吳雨潔, 吳雨潔、葉懿德、童玉羽, 謝惠靜、秦雅如
    檢視
    康健雜誌

    NO.0322

    2026-07-01

    $ 238 元
  • 沉默的代謝風暴-謝佳君、邱玉珍 、 謝惠靜、秦雅如
    檢視
    康健雜誌

    NO.0321

    2026-05-01

    $ 238 元
  • 全醫療保險就醫指南-張雨亭, 均、廖苾君, 張雨亭、林慧淳、鄧桂芬、葉懿德、何楷平
    檢視
    康健雜誌

    NO.0320

    2026-04-01

    $ 238 元
  • 新中醫來了 科技化╳數據化╳現代化-邱玉珍, 梅緣緣, 謝惠靜, 秦雅如
    檢視
    康健雜誌

    NO.0319

    2026-03-01

    $ 238 元
  • 看病不能靠運氣！ 醫療品質不該藏在黑箱裡-鄧桂芬
    檢視
    康健雜誌

    NO.0317

    2025-11-01

    $ 238 元
  • 失智症帳單-張雨亭, 邱玉珍, 梅緣緣, 秦雅如, 謝惠靜
    檢視
    康健雜誌

    NO.0316

    2025-10-01

    $ 238 元
  • 強代謝好能量-謝佳君, 邱玉珍, 林慧淳, 邱宜君, 梅緣緣, 葉懿德, 秦雅如, 謝惠靜
    檢視
    康健雜誌

    NO.0315

    2025-09-01

    $ 238 元
  • 為愛的人做一道菜-吳雨潔, 吳雨潔、林慧淳, 謝惠靜、林均、秦雅如、許翠瑄
    檢視
    康健雜誌

    NO.0314

    2025-07-01

    $ 238 元
  • 關鍵18科沒病也要懂自費！-張雨亭
    檢視
    康健雜誌

    NO.0313

    2025-05-01

    $ 238 元
  • 超級細菌來襲-
    檢視
    康健雜誌

    NO.0312

    2025-04-01

    $ 238 元

月刊 ＆ 其他

看更多
超越恐懼走進艾力克斯霍諾德的世界
檢 視
常春藤生活英語 - No.0278

No. 0278

2026-07-01

$ 160 元
Tom Holland湯姆·霍蘭德:好萊塢一線男星
檢 視
Live互動英語 - No.0303

No. 0303

2026-07-01

$ 165 元
租借YouBike實用英語
檢 視
ABC互動英語 - No.0289

No. 0289

2026-07-01

$ 165 元
食物就是最好的藥東雅小厨華西街底一甲子花生湯阿猜嬤甜湯農業媒體人的食物主張上下游花生醬傳承一甲子的北港油香億昌油廠神明供品變府城伴手禮臺南進福大灣花生糖
檢 視
鄉間小路 - No.1241

No. 1241

2026-07-01

$ 118 元
When Comfort Becomes a Trena 快樂真的買得到?
檢 視
常春藤解析英語 - No.0456

No. 0456

2026-07-01

$ 160 元
名模教授王聖芬無限好奇也無限轉型你的品味不是你的品味時尚惡魔大揭密拍出斷井頹垣網美照性感曼谷也感性屋頂演唱會舊址翻新披頭四博物館來了可寫字可療傷可止瀉徽墨最強墨方公開鄭栗兒與禪同行我的鴨川散步路線
檢 視
旅讀 - No.0173

No. 0173

2026-07-01

$ 139 元
從活得久 到活得好-吳雨潔, 吳雨潔、葉懿德、童玉羽, 謝惠靜、秦雅如
檢 視
康健雜誌 - No.0322

No. 0322

2026-07-01

$ 238 元
小孩放電小孩放空
檢 視
好房 - No.0146

No. 0146

2026-07-01

$ 99 元
2026年令人驚嘆的科學突破酒精和咖啡因怎麼影響人體搭乘雙層列車印刷機如何改變世界戰斧巡弋飛彈為什麼事物會腐爛
檢 視
知識大圖解國際中文版 - No.0142

No. 0142

2026-07-01

$ 165 元
音樂串流巨頭Spotify的成功之道
檢 視
CNN互動英語 - No.0310

No. 0310

2026-07-01

$ 165 元
感受海洋魅力吧!
檢 視
互動日本語 - No.0115

No. 0115

2026-07-01

$ 165 元
Manus AI升級代理人工作流實戰Agent Skills、平行研究與檔案管理，讓AI成為得力助手Chrome內建Gemini上手指南跨分頁統整、影片摘要、生成圖片，還能自訂AI技能
檢 視
PC Home電腦家庭 - No.0366

No. 0366

2026-07-01

$ 180 元

健康 ＆ 戶外

看更多
名模教授王聖芬無限好奇也無限轉型你的品味不是你的品味時尚惡魔大揭密拍出斷井頹垣網美照性感曼谷也感性屋頂演唱會舊址翻新披頭四博物館來了可寫字可療傷可止瀉徽墨最強墨方公開鄭栗兒與禪同行我的鴨川散步路線
檢 視
旅讀 - No.0173

No. 0173

2026-07-01

$ 139 元
從活得久 到活得好-吳雨潔, 吳雨潔、葉懿德、童玉羽, 謝惠靜、秦雅如
檢 視
康健雜誌 - No.0322

No. 0322

2026-07-01

$ 238 元
盛夏入藏曲高山流水往返圣城的列车——青藏铁路盛夏雪顿节乐游西藏彩色山城：墨西哥瓜纳华托福康宁山1：走进狮城往事中国传统建筑2:徽派民居
檢 視
畅游行 - No.0161

No. 0161

2026-07-01

$ 84 元
从上海搭高铁玩到北京上海•多重面貌南京•金陵城事天津•交叠之城北京•古今重叠推荐路线泰国绿肺：考索国家公园在小众展馆里看见新加坡中国传统建筑1:四合院
檢 視
畅游行 - No.0160

No. 0160

2026-06-01

$ 84 元
新加坡組屋政策想得到買得起住得好在馬幫古道喝精品咖啡滇西時光之味搓一搓手就致富從車庫創業到手搓經濟茶金家宴上桌煙波新竹滿月樓開幕在華沙尋波蘭三傑蕭邦居禮哥白尼古代版寶可夢在台北故宮神獸再現
檢 視
旅讀 - No.0172

No. 0172

2026-06-01

$ 139 元
當公路學會了呼吸里山公路×府城街巷，移動即是旅行綠藤生機一靜一動一新綠．長崎山城．愛基隆永續小旅當公路學會了呼吸里山公路╳府城街巷，移動即是旅行
檢 視
行遍天下 - No.0399

No. 0399

2026-06-01

$ 75 元
史考提．謝夫勒引領風潮的高球時尚風格你真正需要的三種開球策略菲爾．米克森的高拋球絕技美國公開賽賽前報導
檢 視
高爾夫文摘 - No.0426

No. 0426

2026-06-01

$ 250 元
青海阿尼瑪卿朝聖之旅紙短情長僑批裡的鄉愁走進香港藝術館，欣賞「中外園林藝術」美國西岸唐人街百年時空之旅
檢 視
中國旅遊 - No.0552

No. 0552

2026-06-01

$ 90 元
以「夜鶯」為名的純電敞篷跑車Rolls-Royce Project Nightingale全面升級進化Volvo XC60 小改款上市3 年8 台大改款、5 台小改新車Nissan 裕隆日產新世代佈局全面展開再創全新標竿Porsche Cayenne Electric Media Tech Workshop Tour純電新格局Lexus ES 500e 頂級版來自日本獨立第三方公正車況鑑定購買中古車唯有日本Goo 鑑定
檢 視
一手車訊 - No.0426

No. 0426

2026-06-01

$ 120 元
面對超高齡社會的一堂課安心長照指南台大公衛最新研究：長照不只是照顧，更要維持功能未婚族罹癌風險更高？研究揭關鍵差距，專家點出真正原因ＡI助攻乳房攝影，判讀更精準、揪出早期乳癌
檢 視
常春月刊 - No.0519

No. 0519

2026-06-01

$ 180 元
2026世紀末的決戰NBA FINALS當我們談論「SGA」時我們在談論什麼平行時空的冠軍征途2025-26季後賽第二輪回顧2025-26 季後賽分區冠軍賽回顧2025-26 總冠軍賽預測與前瞻
檢 視
美國職籃 - No.0370

No. 0370

2026-06-01

$ 218 元
臺灣花生什麼事? 轉型挑戰關卡
檢 視
豐年雜誌 - No.1458

No. 1458

2026-06-01

$ 120 元