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Common Health 康健雜誌

康健雜誌 - No.0318

No.318_Jan-01-26
關於《康健雜誌》：創刊於1998年,是一本普及健康常識的雜誌，報導一系列從人到環境，從食品到營養，從運動到心情，從對身體的認知到疾病的預防與醫療，提供健康、快樂、均衡、自信的生活秘訣與最實用可靠的健康生活保健知識，是全家人的健康資訊來源。 ✰✰✰✰ 您原先訂閱的還沒到期嗎？不用擔心，您現在訂閱的期數將會自動接續您先前的最後一期，不會重複浪費！

格式：
文字模式 /PDF / ZINIO
語言：
繁體中文
頻率：
Monthly / 一年12期/ 支援【輕鬆選】
出版商：
CommonWealth magazine Co., Ltd.
國家/地區：
Taiwan

康健雜誌 - No.0318 預覽

  • 康健專欄

    全新《康健》：掌握6大指南，打造豐盛人生
    編者的話全新《康健》：掌握6大指南，打造豐盛人生總編輯│林倖妃在新的一年，我們將以煥然一新的姿態，和大家一起踏上健康的旅程。過去，《康健》是您獲取權威醫學知識、保持身心平衡的可靠夥伴。現在，我們認為「健康」不僅是不生病，更是一種全面、主動、積極的生命態度。為此，《康健》雜誌正式推出6大全新欄目，期許
      00:10

  • 康健專欄

    感恩，是療癒的開始
    康健專欄感恩，是療癒的開始楊定一─真原醫我們都渴望快樂、健康與舒暢。但真正的身心健康，除了身體沒有疾病，還含著一種內在的全面平衡。一般人要追求健康，也是本能地想達到這種平衡。我時常看到一些朋友，他們在健康的路上試過各種飲食、運動或稀奇的療法，再辛苦都能忍受，卻忽略了一個最簡單也最有力量的入口，就是「
      00:03

  • 康健專欄

    你的益生菌真的有效嗎？記住3原則就好
    康健專欄你的益生菌真的有效嗎？記住3原則就好吳明賢─精準醫療許多人會額外補充益生菌， 但市面產品五花八門，不知如何選購。建議記住「活、益、量」3原則：菌是活的、菌數足量、菌種確實對健康有益，再考慮要不要使用。益生菌一定要是「活菌」，才有機會在腸道中發揮預期效果；一旦失去活性變成「死菌」，雖然吃下去多
      00:20

  • 康健專欄

    日本小規機及團屋模式台灣能跟得上嗎？
    康健專欄日本小規機及團屋模式台灣能跟得上嗎？蔡晏潭─好好變老台灣正快速邁入超高齡社會， 失能人口超過120萬。在所有老化帶來的重擔中，超過38萬名認知障礙症（失智症）患者，才是現階段社會「重中之重」的負擔。如果我們無法正視並解決失智症照顧的「機構安置荒」，這將會成為壓垮台灣長照系統與年輕世代的危牆。
      00:18

  • 康健專欄

    懂共處、學獨處 陪伴是雙向的修行
    康健專欄懂共處、學獨處 陪伴是雙向的修行劉秀枝─逆齡時代深秋，和好友小藍結伴參團到日本旅遊，在陽光閃爍的紅葉與銀杏葉下盡情拍照。小藍不禁感嘆，26年前，她和先生帶著雙親和小兒子遠赴美國，探訪母親疼愛的姪女在密西根的美麗家園後，飛往紐約，搭遊輪暢遊加拿大各大景點共12天。沒想到5個月後，原本健康的77
      00:16

  • 醫療最前線

    醫界動態
    醫療最前線醫界動態文．邱玉珍「單劑1億」史上最貴給付！AADC缺乏症基因治療納健保衛福部公告，罕病AADC缺乏症的基因治療藥物於2025年12月納入健保暫予支付。此治療終生僅需施打1劑，藥價高達1億元，預估首年約有13名患者受惠，創下健保史上單次給付最高紀錄。AADC缺乏症過去完全無藥可治。患童在新
      00:27

  • 醫療最前線

    MRI、PCR、瘦瘦針都始於不起眼的基礎研究
    MRI的發現，是物理學家想知道「原子遇到磁場會怎麼動」；PCR是在觀察DNA的溫度反應時意外得到的發現；而GLP-1瘦瘦針，則是在研究降血糖藥物時，意外發現它不但可控糖，還可以瘦身。
      01:08

  • 醫療最前線

    耳中風新解方台灣團隊找到了！
    俗稱「耳中風」的突發性耳聾，過去治療選項有限，高雄長庚醫院研究團隊最新發現，一種名為TLR9拮抗劑的藥物，能有效降低內耳發炎反應、減少毛細胞受損，讓耳中風的患者有更高機會恢復聽力，為臨床治療帶來全新方向。
      00:24

  • 封面故

    最好的藥在廚房
    這場全球最熱門的醫學革命，不在實驗室，而在廚房。面對失控的慢性病曲線，再多藥物也填補不了生活方式造成的缺口。古希臘的醫者、東方的典籍不約而同說：食物能療癒，也能傷身。過去被視為傳統智慧的食療，如今在科學驗證下重新被看見。烹飪醫學的興起，正重新奪回健康的主導權， 當料理成為治療的一部分，三餐的選擇將成
      00:40

  • 封面故事

    廚房即診間開藥單也要會拿菜刀
    在傳統醫療體系中，醫生負責開藥，營養師提供飲食建議，但病人卻常在診間與廚房間迷失。如今，一場從美國醫學院發源的「烹飪醫學」革命，讓醫師不再只說「少油少鹽」，而是親自示範如何用手中的菜刀，為病人的健康開創新的可能。
      00:20

  • 封面故事

    糖尿病權威打造健康廚房讓三餐成為真正的治療
    李洮俊行醫超過40年，是許多糖尿病與腎病患者信賴的專家，同時也是一間便當店的老闆。之所以走進廚房，來自他的臨床觀察，因為與生活習慣息息相關的疾病，光靠藥物很難治癒；要救病人，得先從他們每天的三餐下手
      00:17

  • 封面故事

    乘法飲食黃金比例用天然食物養出自癒力
    在人人談保健品、瘦身配方的年代，營養師陳韻帆選擇回到最樸實的一件事：好好吃一餐。從醫院膳療、自費健檢，到創立「Be Vert 衡本生活」，她花了10多年，用一個個檢驗數字與真實個案，走出一條「食物是最好的藥」的新路。對她來說，健康的轉捩點不在瓶瓶罐罐，而在每天端上桌的那個餐盤。
      00:20

  • 封面故事

    從典籍學食療4 招把餐桌變成你的預防醫學中心
    專精醫療飲食史的東華大學歷史學系教授陳元朋，剖析元代御醫忽思慧的傳世之作《飲膳正要》，帶領我們穿越時空，將「醫療思維」內化於日常三餐，讓這部古籍成為現代人實踐「食療」的最佳指南
      00:17

  • 封面故事

    醫食同源6大機能調理指南
    許多身體的小毛病及初老跡象，都能透過天然食物來調理。想從根本改善體質，關鍵就在你的「餐桌」！
      00:54

  • 運動處方

    5招晨間暖身讓身體慢慢醒防拉傷
    冬天起床，身體總是特別僵硬？肩頸轉不動、腰一彎就卡、膝蓋踩到地板更是使不上力。醫師提醒，這不是變老，而是低溫讓身體「還沒醒」，晨間暖身能大幅降低不適與拉傷、猝死風險。
      00:34

  • 心靈關係

    55 歲退休想找開心　卻愈活愈憂鬱?
    台灣人在55歲後的勞動參與率明顯下滑，平均較65歲提前10年離開職場，但研究顯示，提早退休反而造成心理健康急遽惡化，導致免疫功能下降與慢性發炎，失智和死亡風險雙雙竄升。
      00:40

  • 特別企劃

    2026 THE GOOD DOCTORS 年度好醫生
    特別企劃2026 THE GOOD DOCTORS 年度好醫生跨專科╳ 跨社區╳ 跨領域在這個資訊太多、時間太少的時代，好醫生的價值，往往藏在最不張揚的地方。他們能在病人的混亂裡找出方向，在家庭快被擔憂掏空時，重新灌進一口氣。要撐住這份力量，醫生往往需要跨科、跨界，突破制度的縫隙，才能真正守住病人的
      00:34

  • 特別企劃

    完整名單公布
    2026 THE GOOD DOCTORS 年度好醫生完整名單公布內科1 1964年，萬芳醫院醫品副院長好醫生志在救人，將自己能力最大化，用好醫術服務更多民眾，同時提升醫療品質，也藉不斷研究，找出治療最佳解方，造福國內外有需要的病人。台灣腎臟醫學會推薦─提升社區民眾腎病識能，跨領域拓展治療多元潛能。
      01:20

  • 特別企劃

    陳晉興靠2萬例的承諾磨成「台灣肺癌第一刀」
    在外界眼中，陳晉興是國內執行超過2萬例胸腔手術、站上國際舞台的指標人物，被醫界封為「台灣肺癌第一刀」；對於自己能夠有今天的成就，他感恩病人的信任，願意將生命託付給他，成為驅動他不斷往前推進的動力。
      00:21

  • 特別企劃

    急診不是只衝救命黃建程更勇於「煞車」
    急診醫師用盡一切辦法救活病人，但是之後呢？黃建程將急診銜接居家醫療、高齡照護，甚至安寧。對他來說，急診不是一味延長生命，而是判斷何時該前進、何時該煞車。
      00:16

  • 特別企劃

    徐正明用精準與誠意溫柔拉病人出沉默世界
    住院醫師訓練時的一段影片，成為嘉義長庚醫院耳鼻喉科主治醫師徐正明人生的轉捩點，感受到嗓音醫療如同魔術般的力量，讓人「重新被聽見」。接任癌症中心主任後，在疫情期間推動癌症篩檢，他也始終以誠意、態度與同理心，讓每一次醫療不只是治病，更重建希望。
      00:23

  • 健康飲食

    每天一杯綠拿鐵讓腸道變好、慢性病不上身
    你是否經常腸胃不適、精神疲倦、代謝變慢，甚至三高或慢性病纏身？走過30多年親身實踐，陳月卿打造出一杯「超級綠色能量飲」，以天然蔬果啟動身體修復力。養生，不是改變你的生活，而是防止你美好的生活被改變，就從每天一杯綠拿鐵開始吧！
      00:30

  • 中西醫合療

    流感季老是中鏢感冒好不了？
    在同個辦公室裡，有人三不五時就感冒「中鏢」，有人卻能平安無事，這往往歸因於「免疫力不足」，但從中醫角度來看，其實是體內「正氣」不足。面對流感季節，該如何補足正氣，預防病毒侵襲？
      00:11

  • 康健專欄

    治療老人皮膚頑疾從脾腎調養開始
    康健專欄楊世敏─對證調養治療老人皮膚頑疾從脾腎調養開始年 紀大到一定程度， 各個器官組 織都會逐漸衰退而出現各種症狀，就連看起來為害不大的皮膚疾病，如果拖 延過久，不僅容易引起併發症， 也會影響老人生活品質與心情，更重要的是， 這些表面的皮膚症狀，往往是老人的臟腑氣 血已經有一定程度的失衡或不通。所
      00:15

  • 康健專欄

    當罹癌後我該休息還是工作？
    康健專欄當罹癌後我該休息還是工作？罹 癌之後， 原本忙碌的工作與生活突然中斷，彷彿失去人生主控權，自我價值感瀕臨破裂。對許多人來說， 「工作」不只是經濟來源，更是社會地位的表徵。一旦因病脫離職場、失去過往的職位，再加上生活節奏 與治療效果都不明確，病友們常會因此經歷「角色重整」的動盪期。「該休息還是
      00:03

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    温昇豪：皺紋，也是人生的養分
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    阿里山鐵道「聽覺」之旅
    風景不僅是眼前山林，聆聽，也是欣賞自然景觀的一種方式。這趟到阿里山，不妨用心聽聽山風、鳥鳴與鐵道回聲，深入土地的故事與脈動。
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    王者的神話與現實
    奇美博物館與典藏超過800萬件的大英博物館合作推出《埃及之王：法老》特展，不但是台灣史上引進最大規模的法老文物，更有總計達28噸的大型石像，磅礡呈現古埃及帝國的宏偉氣勢。
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