•                
  •                
  •                
  •                
  •                
  •                 
  •                 
  •                 
  •                 
  •                 

Common Health 康健雜誌

康健雜誌 - No.0323

No.323_Sep-01-26
關於《康健雜誌》：創刊於1998年,是一本普及健康常識的雜誌，報導一系列從人到環境，從食品到營養，從運動到心情，從對身體的認知到疾病的預防與醫療，提供健康、快樂、均衡、自信的生活秘訣與最實用可靠的健康生活保健知識，是全家人的健康資訊來源。 ✰✰✰✰ 您原先訂閱的還沒到期嗎？不用擔心，您現在訂閱的期數將會自動接續您先前的最後一期，不會重複浪費！

格式：
文字模式 /PDF / ZINIO
語言：
繁體中文
頻率：
Monthly / 一年12期/ 支援【輕鬆選】
出版商：
CommonWealth magazine Co., Ltd.
國家/地區：
Taiwan

康健雜誌 - No.0323 預覽

  • 康健專欄

    迎戰無聲怪獸失智防線從40歲開始
    編者的話迎戰無聲怪獸失智防線從40歲開始總編輯│林倖妃世界衛生組織近年提出警告，將失智症從單純的「公共衛生危機」提升至「全球經濟與社會結構的系統性威脅」，估算全球因失智症產生的直接醫療、長照與照顧總經濟成本已跨越2兆美元大關，其負擔增幅遠超過許多國家的GDP成長率，堪稱「無聲侵蝕國家財政的怪獸」。然
      00:13

  • 康健專欄

    感恩，帶來對生命的信任
    康健專欄感恩，帶來對生命的信任楊定一|真原醫這個時代的人活得太用力了。我們習慣把注意力放在問題、效率、競爭與焦慮， 希望透過努力再努力， 來得到長久的安全感。這一來，身心長期緊繃， 神經系統愈來愈失衡。現代人的疲憊，不只是心理上的壓力，而是整個身體都忘了怎麼放鬆，得不到休息。注意力停在哪裡生命就往哪
      00:01

  • 康健專欄

    當高齡化遇上通膨你的退休金真的夠用？
    康健專欄當高齡化遇上通膨你的退休金真的夠用？蔡晏潭|好好變老根據內政部最新資訊，台灣65歲以上人口超過467萬人，佔整體20.06%，若以20%作為超高齡社會的認定指標，台灣從高齡社會進入超高齡社會的時間（14%推升至20%）僅僅7年。相較於其他國家，如德國36年、法國28年、新加坡18年、日本11
      00:58

  • 康健專欄

    年輕型中風原因不只三高
    康健專欄年輕型中風原因不只三高劉秀枝|逆齡時代32 歲的陳女士左側頭部間歇性疼痛約3天後，在捷運站時突然全身強直陣攣性癲癇發作，隨即被送往醫院。陳女士並無高血壓、糖尿病或服用特殊藥物。意識恢復後，仍有輕微的失語症，右側肢體輕度無力。腦部電腦斷層血管攝影檢查顯示，左側顳葉與枕葉出現大面積腦梗塞，並合併
      00:26

  • 康健專欄

    尿道灼熱總在半夜發作卻查不出感染？
    康健專欄尿道灼熱總在半夜發作卻查不出感染？楊世敏|對證調養人到了65歲之後，正式進入老年階段，不僅三高的陰影揮之不去，各種器官組織也不斷出現狀況，且不論男女皆然。這些問題，可以先依循現代西醫的檢驗、診斷，再給予相應的治療。如果症狀仍不見改善，甚至愈來愈糟糕，此時，中醫的介入治療，往往能奏奇效。A男7
      00:21

  • IN THIS ISSUE

    地方政府串起職場及醫療，守護肺健康
    消防員結束火場勤務後，脫下沾滿煙塵的裝備；裝潢工人拆除舊建材時，也可能吸入粉塵、石綿或化學物質。還有居住在工業區周邊的居民，以及具有重度吸菸史或肺癌家族史者，承受的風險來源各不相同，所需的檢查和照顧也應有所區分。
      00:13

  • IN THIS ISSUE

    城市治理必須走進工作現場才能及早發現並預防職業病
    談到健康城市，人們通常想到醫療資源、運動環境、公共空間與空氣品質；但「職場健康是健康城市不可缺少的基礎。」財團法人職業災害預防及重建中心（以下簡稱預防重建中心）副執行長黃敬淳說，縣市居民每天花大量時間工作，如果工作環境中的健康危害沒有處理好，城市的治理就可能有所偏廢。
      00:10

  • IN THIS ISSUE

    各縣市實踐「健康平權」，帶狀疱疹疫苗補助成為預防政策試金石
    帶狀疱疹俗稱「皮蛇」，兩位68 歲、同樣患有糖尿病的長者，都希望在醫師評估後接種帶狀疱疹疫苗。目前新型帶狀疱疹疫苗需完成2 劑接種，每劑價格約8500 ∼ 9500 元，一人設籍縣市提供2 劑全額補助，另一人則需自費。兩人的年齡、健康狀況及感染風險相近，接種負擔卻因「住在哪裡」而有明顯落差。
      00:57

  • IN THIS ISSUE

    每兩名成人就有一人過重肥胖強化台灣城市健康力戰勝脂肪肝
    肥胖與脂肪肝高度相關，約8 成肥胖者同時合併脂肪肝。世界衛生組織（WHO）早已將肥胖列為重要公共衛生議題，今年2 月指出，脂肪肝是全球非傳染性疾病防治中缺失的最後一塊拼圖，建議各國強化健康投資以及醫療照護可近性；並於5 月的世界衛生大會中，正式將脂肪肝病納入全球非傳染性疾病策略框架。
      00:27

  • IN THIS ISSUE

    巷口健康學：美廉社的「健康城市」落地實踐
    在評估一座城市的健康指標時，我們常習慣將目光放在醫療院所的密布度、綠地覆蓋率或體育設施完善與否。而世界衛生組織（WHO）對「健康城市」的定義，遠不止於疾病治療，更關乎於是否能為市民創造一個「支持性、具韌性且能平等獲取健康生活選擇」的日常環境。
      00:13

  • 醫療最前線

    更年期女性為何在醫療裡流浪？
    《康健》分析近年健保資料，讓36萬名更年期女性困境浮上檯面：被輕忽、在多科流浪、無奈忍受。這項觀察與近期發表於頂尖期刊的大型研究相互映照，也為全球更年期就醫經驗補上來自台灣的拼圖。
      00:36

  • 醫療最前線

    降膽固醇「團體戰」再添口服新武器
    心臟內科醫師都知道，在對抗高血脂的戰爭裡，混搭不同藥物才能提高勝算。今年7月美國FDA通過的全球首款口服PCSK9抑制新藥，為這場團體戰增添一名新生力軍，免打針、價格省、效果強。
      00:57

  • 醫療趨勢

    王一中挑戰難治眼疾從「沒藥可醫」到看見希望
    在台大眼角膜科，王一中總接手那些「沒有藥、沒人會」的棘手病。多年的行醫路上，一次次把困境變成可行的治療、把不可能變成可能。對他而言，醫師的責任很單純，就是想辦法讓每個病人看見希望、解決病人的問題。
      00:22

  • 封面故事

    啟動腦代謝失智不是老了才開始
    從血糖、睡眠到腦部清除系統，看懂認知衰退前的身體警訊
      01:13

  • 封面故事

    認知量表只是線索病因才是關鍵
    一扇深鎖的土角厝大門，讓當年還是大四學生的楊淵韓，看見失智症給一個家庭帶來的困頓，也讓他立志投入研究30年。他引進AD8篩檢量表，像柯南般抽絲剝繭、精準診斷，見證失智醫療從「束手無策」走向「精準預防」，只為給患者與家屬一個不被放棄的希望。
      00:23

  • 封面故事

    你的大腦，比你老嗎？
    大腦老化除了和代謝及生活型態有關，長期缺乏思考、學習與社交刺激，也可能讓大腦老得更快。中華愛腦協會理事長曾文毅的團隊，在約1,200例腦齡檢測資料中發現，約5成受測者的腦齡高於實際年齡。但腦齡超前不代表大腦只能一路退化，有人透過生活型態調整，成功讓腦齡「逆轉」。
      00:33

  • 封面故事

    中年做好7件事為大腦存腦本
    世界衛生組織最新指南指出，高達45％的失智風險與可改變因素有關。從中年開始，睡好、吃對、控制慢性病、保持社交與持續動腦，就是在替未來的大腦健康存「腦本」。
      00:23

  • 封面故事

    吃出年輕腦關鍵不在超級食物
    每日三餐，不只影響體重，更左右大腦健康。想維持記憶力、專注力、降低認知退化風險，「護腦關鍵」從吃對食物、建立健康飲食模式開始。
      00:13

  • 心靈關係

    線上「滑」來的愛情真的比較不幸福？
    過去20年，交友軟體成為現代人尋覓真愛首選。最新來自全球50國家的研究，以龐大數據揭開網路愛情神祕面紗，顯示線下相遇的伴侶，滿意度與愛意都更高，但這並不代表線上交友注定失敗。該如何讓「滑」來的愛情走向永恆？
      00:22

  • IN THIS ISSUE

    沙發起身總要扶？3招練腿力、護膝防跌
    起身要扶大腿、坐下像跌進沙發？小心恐是下肢肌力流失與肌少症的警訊！股四頭肌不足會加速膝關節退化，更增加跌倒風險。如何鍛鍊股四頭肌，找回膝蓋保護力？
      00:22

  • 康健好讀

    基因醫師：找出情緒關鍵字　學會接住自己
    康健好讀基因醫師：找出情緒關鍵字　學會接住自己文．張家銘　整理．林宜君我在分析一個人的全基因體時，經常看到一些與情緒有關的基因變異， 比如SLC6A4 、COMT、BDNF、MAOA。這些名字可能有些陌生，但它們其實扮演著關鍵角色：參與調節我們的大腦化學物質，決定面對壓力時的反應速度、情緒恢復的彈性
      00:12

  • 特別企劃

    10年總體檢 哪些城市愈住愈健康？
    10年，可以蓋起一條捷運、完成幾座公園，也足以改變一座城市的健康樣貌。人行安全、醫療照護、癌症死亡率、肥胖比例，都反映城市長期治理的累積。距離2030永續發展目標不到5年，《康健》站在2026年，檢視全台22縣市健康表現，並且回望10年變化，找出進步最快的城市，看見哪些政策真正改變居民健康。
      00:12

  • 特別企劃

    2026 健康城市誰最強？5大現象看懂治理力
    世界衛生組織提出「將健康融入所有政策」，倡議將健康納入交通、都市計劃、教育、住宅、環境及社會福利等政策。健康不再只是衛生局或醫療體系的工作，也成為檢視一座城市治理能力的重要面向。
      00:42

  • 特別企劃

    健康城市黑馬揭曉新北、新竹、高雄進步最快
    年度排名反映的是一座城市當下的健康表現，10年進步城市則記錄了10年來的改變。《康健》首度以成長率檢視全台縣市健康治理成果，找出近10年進步最快的城市。
      00:58

  • 特別企劃

    政策典範獎：連江縣影響全台胃癌防治
    政策典範獎：連江縣影響全台胃癌防治人口僅約1萬多人的連江縣（馬祖），在2026年《康健》永續健康城市大調查中特別獲頒「政策典範獎」。評審團一致認為，連江縣長達20多年推動的「馬祖胃癌防治與成人社區整合式健檢專案」，不僅成功改變當地居民健康，更促成台灣胃癌篩檢政策的重要轉變，堪稱健康城市最具影響力的公
      00:14

  • 特別企劃

    從冠軍到黑馬 健康融入城市日常
    特別企劃從冠軍到黑馬 健康融入城市日常文．林慧淳整理用數據找風險、以政策做預防台北市累積的醫療量能與健康防護體系，是守護市民的重要基礎。此外，健康城市不能只靠醫療體系，更要將健康思維落實在交通、運動、環境、社會照顧與城市建設。我以「安全之都、運動之都、未來之都」為治理願景，打破局處界線，整合資源、專
      00:06

  • 特別企劃

    全台集體變胖！ 屏東胖最多
    台灣人比10年前更胖！國人過重或肥胖率攀至38.9%，屏東43.6%居冠，嘉義市最瘦。儘管運動率微升但體重失守，顯示擺脫危機不能只靠個人運動，城市環境更是關鍵。
      00:46

  • 特別企劃

    空氣好，肺癌死亡率就低？　嘉義降最多、基隆唯一上升
    空氣品質好，肺癌死亡率就一定比較低嗎？《康健》盤點全台肺癌死亡率、吸菸率與篩檢數據，發現嘉義市與基隆市走出截然不同的結果，也揭開城市肺癌防治的真正關鍵。
      01:16

  • 特別企劃

    疫苗有了為何高風險族群還漏接？
    流感疫苗接種率逐年上升，但肺炎鏈球菌疫苗在各縣市的接種率，卻從7成到個位數不等。差距背後，不只與人口結構有關，也暴露成人疫苗政策與醫療資訊尚未整合的缺口。
      00:22

  • 康健專欄

    自己做優格、康普茶　養腸也養腦
    康健專欄 毛奇─吃貨明日書自己做優格、康普茶　養腸也養腦我的外祖母晚年得了失智症， 母親跟姐妹們在照顧上花費了不少心力。我擔憂失智會遺傳，但人對未來能做的似乎向來有限。聽聞「腸腦軸」的科學研究，指出腸道菌相跟大腦健康息息相關，我便主動買了日本知名品牌的益生菌孝敬老媽。我的母親向來是個挺有自我主張的人
      00:08

  • 康健專欄

    生活先做對3 件事乳癌復發風險降76%
    康健專欄生活先做對3件事乳癌復發風險降76%如何降低乳癌復發風險？ 最新於美國臨床腫瘤醫學年會（ASCO）發表的隨機對照試驗顯示，低升糖地中海飲食、規律快走與適當補充維生素D的生活型態組合，有助降低荷爾蒙受體陽性乳癌復發風險達76%，還能改善體重與代謝健康。乳癌患者追蹤期間最擔心乳癌復發， 由義大利
      00:33

  • 大人聚樂部

    大人聚樂部
    聚樂部─台版朝聖者之路大人聚樂部更多精彩內容請加入大人社團
      00:01

  • 大人聚樂部

    台北四國遍路尋訪百年石佛與都市心靈風景
    台灣也有一條橫跨百年歷史的「朝聖者之路」。它不在深山，也不必遠赴異國，而是隱身在台北街巷、古寺與北投山林之間。
      00:20

  • 大人聚樂部

    山海圳國家綠道走進鄒族部落與塔塔加森林記憶
    深入阿里山達邦部落，走訪鄒族文化核心，循著古徑探索塔塔加高山森林。從900年大鐵杉的生命韌性到黑森林的靜謐療癒，體驗一場連結原民智慧與自然演替的山林旅程。
      00:40

  • 大人聚樂部

    神隱少女舞台劇首度登台
    宮﨑駿經典動畫《神隱少女》正式以舞台劇形式，登上台灣舞台。
      00:10

最近雜誌

看更多
  • 燦笑經濟學-鄧桂芬, 謝佳君, 林均, 謝惠靜
    檢視
    康健雜誌

    NO.0324

    2026-10-01

    $ 238 元
  • 從活得久 到活得好-吳雨潔, 吳雨潔、葉懿德、童玉羽, 謝惠靜、秦雅如
    檢視
    康健雜誌

    NO.0322

    2026-07-01

    $ 238 元
  • 沉默的代謝風暴-謝佳君、邱玉珍 、 謝惠靜、秦雅如
    檢視
    康健雜誌

    NO.0321

    2026-05-01

    $ 238 元
  • 全醫療保險就醫指南-張雨亭, 均、廖苾君, 張雨亭、林慧淳、鄧桂芬、葉懿德、何楷平
    檢視
    康健雜誌

    NO.0320

    2026-04-01

    $ 238 元
  • 新中醫來了 科技化╳數據化╳現代化-邱玉珍, 梅緣緣, 謝惠靜, 秦雅如
    檢視
    康健雜誌

    NO.0319

    2026-03-01

    $ 238 元
  • 廚房即診間開藥單也要會拿菜刀-林慧淳
    檢視
    康健雜誌

    NO.0318

    2026-01-01

    $ 238 元
  • 看病不能靠運氣！ 醫療品質不該藏在黑箱裡-鄧桂芬
    檢視
    康健雜誌

    NO.0317

    2025-11-01

    $ 238 元
  • 失智症帳單-張雨亭, 邱玉珍, 梅緣緣, 秦雅如, 謝惠靜
    檢視
    康健雜誌

    NO.0316

    2025-10-01

    $ 238 元
  • 強代謝好能量-謝佳君, 邱玉珍, 林慧淳, 邱宜君, 梅緣緣, 葉懿德, 秦雅如, 謝惠靜
    檢視
    康健雜誌

    NO.0315

    2025-09-01

    $ 238 元
  • 為愛的人做一道菜-吳雨潔, 吳雨潔、林慧淳, 謝惠靜、林均、秦雅如、許翠瑄
    檢視
    康健雜誌

    NO.0314

    2025-07-01

    $ 238 元

月刊 ＆ 其他

看更多
從容迎接盛夏拾光
檢 視
夢想誌 - No.0050

No. 0050

2027-07-01

$ 89 元
歡迎光臨魔法秘境
檢 視
常春藤生活英語 - No.0282

No. 0282

2026-11-01

$ 160 元
飢餓遊戲黎明收割
檢 視
常春藤解析英語 - No.0460

No. 0460

2026-11-01

$ 160 元
雅各·艾洛迪Jacob Elordi:The Making of a ModernHollywood Star
檢 視
Live互動英語 - No.0307

No. 0307

2026-11-01

$ 165 元
飯店英語
檢 視
ABC互動英語 - No.0293

No. 0293

2026-11-01

$ 165 元
2027未來人才關鍵報告
檢 視
遠見雜誌特刊 - No.0115

No. 0115

2026-10-14

$ 150 元
everlasting cool
檢 視
時尚雜誌國際中文版 - No.0361

No. 0361

2026-10-01

$ 180 元
連結文物與觀眾的數位展示設計論—以文化財活用中心觀眾調查為來源的考察與關聯性設計的實踐「匯流1950：新入藏文物風華」特展—江西箱的時代與它的故事
檢 視
故宮文物月刊 - No.0522

No. 0522

2026-10-01

$ 180 元
如果我能進入遊戲世界⋯⋯⋯A World of Endles Possibilities
檢 視
常春藤解析英語 - No.0459

No. 0459

2026-10-01

$ 160 元
auana qrande亞莉安娜:天后的重生之路唱歌學英語 < hate that i made you love me >
檢 視
Live互動英語 - No.0306

No. 0306

2026-10-01

$ 165 元
用英語談論家人
檢 視
ABC互動英語 - No.0292

No. 0292

2026-10-01

$ 165 元
KimMooYul金武烈愈安靜,愈炙熱
檢 視
GQ瀟灑國際中文版 - No.0325

No. 0325

2026-10-01

$ 180 元

健康 ＆ 戶外

看更多
長江萬里行五彩秋林蒙古族服飾草芽防空洞裡的抗戰記憶重慶建川博物館聚落中國攝影「雙百典藏」入藏中國國家博物館抽紗公仔製作技藝
檢 視
中國旅遊 - No.0556

No. 0556

2026-10-01

$ 90 元
新西兰：长白云之乡火之北岛罗托鲁瓦：地热与文化之城冰之南岛山西太原：表里山河，晋善晋美闽南岁月：漳州鲁迅的绍兴时光
檢 視
畅游行 - No.0164

No. 0164

2026-10-01

$ 84 元
梧桐葉落知秋西安古宗教建築巡禮全球秋色最前線京都．四川．都柏林皇帝嫁給女狀元？李開周戲說真偽傅抱石的三大壯遊為了寫生，萬里長征當作品住進日常池上藝術共享計畫蘭州只有牛肉麵青海拉麵正名運動
檢 視
旅讀 - No.0176

No. 0176

2026-10-01

$ 139 元
MitsubishiPajero越野傳奇重磅回歸PorscheMacanEVGTS571匹馬力，純電極速RangeRoverGT重新定義奢華，純電GT登場FocusWagonClub大會師600多部齊聚彰濱同樂
檢 視
一手車訊 - No.0430

No. 0430

2026-10-01

$ 120 元
新店裕隆城美味之秋許一艘遊艇夢幻時光．基隆爆肝GO．游過萬里穿越大洋來見你轉進隱藏風景台東知本老爺走進峇里島旅居時光．日本賞楓最前線裕隆集團攜手超越遊戲打造兒本交通體驗
檢 視
行遍天下 - No.0403

No. 0403

2026-10-01

$ 75 元
燦笑經濟學-鄧桂芬, 謝佳君, 林均, 謝惠靜
檢 視
康健雜誌 - No.0324

No. 0324

2026-10-01

$ 238 元
重新學會生活中風後調理重拾生活自主力每天1杯含糖飲，胃癌風險飆2.45倍！2026年最新膽固醇治療指南出爐長者的疫苗，可以更有效抗炎飲食護健康，慢性病不上身
檢 視
常春月刊 - No.0523

No. 0523

2026-10-01

$ 180 元
柔軟度與肌力下降時就靠長春好手的擊遠技女子擊遠好手提升距離的練習提升桿頭速度大作戰新易懂的重點教學5連發
檢 視
阿路巴高爾夫國際中文版 - No.0142

No. 0142

2026-10-01

$ 180 元
史考提．謝夫勒一位全能球員的誕生為何職業高爾夫充斥著不幸福的婚姻喚醒你的內在運動員本能
檢 視
高爾夫文摘 - No.0429

No. 0429

2026-10-01

$ 250 元
七六人與最後的過程2026-27開季分析-東區隻狼不孤：LaMelo Ball x Anthony Edwards2026-27開季分析-西區新賽季重要獎項預測
檢 視
美國職籃 - No.0374

No. 0374

2026-10-01

$ 218 元
臺灣外銷力
檢 視
豐年雜誌 - No.1462

No. 1462

2026-10-01

$ 120 元
傳奇史詩勇騎大戰十年回顧傳奇一季的「如果」時間線屬於運動的一年：神奇的2016近代15大經典戰役：2010-2026未被計算的混沌之美：2000年代一尊喬神，滿城群雄：1990年代籃球走進千家萬戶的電視螢幕：1980年代巨人、怪招與籃球狂想：上古至1970年代
檢 視
美國職籃 - No.0373

No. 0373

2026-09-01

$ 218 元