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Common Health 康健雜誌

康健雜誌 - No.0323

No.323_Sep-01-26
關於《康健雜誌》：創刊於1998年,是一本普及健康常識的雜誌，報導一系列從人到環境，從食品到營養，從運動到心情，從對身體的認知到疾病的預防與醫療，提供健康、快樂、均衡、自信的生活秘訣與最實用可靠的健康生活保健知識，是全家人的健康資訊來源。 ✰✰✰✰ 您原先訂閱的還沒到期嗎？不用擔心，您現在訂閱的期數將會自動接續您先前的最後一期，不會重複浪費！

格式：
文字模式 /PDF / ZINIO
語言：
繁體中文
頻率：
Monthly / 一年12期/ 支援【輕鬆選】
出版商：
CommonWealth magazine Co., Ltd.
國家/地區：
Taiwan

康健雜誌 - No.0323 預覽

  • 康健專欄

    迎戰無聲怪獸失智防線從40歲開始
    編者的話迎戰無聲怪獸失智防線從40歲開始總編輯│林倖妃世界衛生組織近年提出警告，將失智症從單純的「公共衛生危機」提升至「全球經濟與社會結構的系統性威脅」，估算全球因失智症產生的直接醫療、長照與照顧總經濟成本已跨越2兆美元大關，其負擔增幅遠超過許多國家的GDP成長率，堪稱「無聲侵蝕國家財政的怪獸」。然
      00:13

  • 康健專欄

    感恩，帶來對生命的信任
    康健專欄感恩，帶來對生命的信任楊定一|真原醫這個時代的人活得太用力了。我們習慣把注意力放在問題、效率、競爭與焦慮， 希望透過努力再努力， 來得到長久的安全感。這一來，身心長期緊繃， 神經系統愈來愈失衡。現代人的疲憊，不只是心理上的壓力，而是整個身體都忘了怎麼放鬆，得不到休息。注意力停在哪裡生命就往哪
      00:01

  • 康健專欄

    當高齡化遇上通膨你的退休金真的夠用？
    康健專欄當高齡化遇上通膨你的退休金真的夠用？蔡晏潭|好好變老根據內政部最新資訊，台灣65歲以上人口超過467萬人，佔整體20.06%，若以20%作為超高齡社會的認定指標，台灣從高齡社會進入超高齡社會的時間（14%推升至20%）僅僅7年。相較於其他國家，如德國36年、法國28年、新加坡18年、日本11
      00:58

  • 康健專欄

    年輕型中風原因不只三高
    康健專欄年輕型中風原因不只三高劉秀枝|逆齡時代32 歲的陳女士左側頭部間歇性疼痛約3天後，在捷運站時突然全身強直陣攣性癲癇發作，隨即被送往醫院。陳女士並無高血壓、糖尿病或服用特殊藥物。意識恢復後，仍有輕微的失語症，右側肢體輕度無力。腦部電腦斷層血管攝影檢查顯示，左側顳葉與枕葉出現大面積腦梗塞，並合併
      00:26

  • 康健專欄

    尿道灼熱總在半夜發作卻查不出感染？
    康健專欄尿道灼熱總在半夜發作卻查不出感染？楊世敏|對證調養人到了65歲之後，正式進入老年階段，不僅三高的陰影揮之不去，各種器官組織也不斷出現狀況，且不論男女皆然。這些問題，可以先依循現代西醫的檢驗、診斷，再給予相應的治療。如果症狀仍不見改善，甚至愈來愈糟糕，此時，中醫的介入治療，往往能奏奇效。A男7
      00:21

  • IN THIS ISSUE

    地方政府串起職場及醫療，守護肺健康
    消防員結束火場勤務後，脫下沾滿煙塵的裝備；裝潢工人拆除舊建材時，也可能吸入粉塵、石綿或化學物質。還有居住在工業區周邊的居民，以及具有重度吸菸史或肺癌家族史者，承受的風險來源各不相同，所需的檢查和照顧也應有所區分。
      00:13

  • IN THIS ISSUE

    城市治理必須走進工作現場才能及早發現並預防職業病
    談到健康城市，人們通常想到醫療資源、運動環境、公共空間與空氣品質；但「職場健康是健康城市不可缺少的基礎。」財團法人職業災害預防及重建中心（以下簡稱預防重建中心）副執行長黃敬淳說，縣市居民每天花大量時間工作，如果工作環境中的健康危害沒有處理好，城市的治理就可能有所偏廢。
      00:10

  • IN THIS ISSUE

    各縣市實踐「健康平權」，帶狀疱疹疫苗補助成為預防政策試金石
    帶狀疱疹俗稱「皮蛇」，兩位68 歲、同樣患有糖尿病的長者，都希望在醫師評估後接種帶狀疱疹疫苗。目前新型帶狀疱疹疫苗需完成2 劑接種，每劑價格約8500 ∼ 9500 元，一人設籍縣市提供2 劑全額補助，另一人則需自費。兩人的年齡、健康狀況及感染風險相近，接種負擔卻因「住在哪裡」而有明顯落差。
      00:57

  • IN THIS ISSUE

    每兩名成人就有一人過重肥胖強化台灣城市健康力戰勝脂肪肝
    肥胖與脂肪肝高度相關，約8 成肥胖者同時合併脂肪肝。世界衛生組織（WHO）早已將肥胖列為重要公共衛生議題，今年2 月指出，脂肪肝是全球非傳染性疾病防治中缺失的最後一塊拼圖，建議各國強化健康投資以及醫療照護可近性；並於5 月的世界衛生大會中，正式將脂肪肝病納入全球非傳染性疾病策略框架。
      00:27

  • IN THIS ISSUE

    巷口健康學：美廉社的「健康城市」落地實踐
    在評估一座城市的健康指標時，我們常習慣將目光放在醫療院所的密布度、綠地覆蓋率或體育設施完善與否。而世界衛生組織（WHO）對「健康城市」的定義，遠不止於疾病治療，更關乎於是否能為市民創造一個「支持性、具韌性且能平等獲取健康生活選擇」的日常環境。
      00:13

  • 醫療最前線

    更年期女性為何在醫療裡流浪？
    《康健》分析近年健保資料，讓36萬名更年期女性困境浮上檯面：被輕忽、在多科流浪、無奈忍受。這項觀察與近期發表於頂尖期刊的大型研究相互映照，也為全球更年期就醫經驗補上來自台灣的拼圖。
      00:36

  • 醫療最前線

    降膽固醇「團體戰」再添口服新武器
    心臟內科醫師都知道，在對抗高血脂的戰爭裡，混搭不同藥物才能提高勝算。今年7月美國FDA通過的全球首款口服PCSK9抑制新藥，為這場團體戰增添一名新生力軍，免打針、價格省、效果強。
      00:57

  • 醫療趨勢

    王一中挑戰難治眼疾從「沒藥可醫」到看見希望
    在台大眼角膜科，王一中總接手那些「沒有藥、沒人會」的棘手病。多年的行醫路上，一次次把困境變成可行的治療、把不可能變成可能。對他而言，醫師的責任很單純，就是想辦法讓每個病人看見希望、解決病人的問題。
      00:22

  • 封面故事

    啟動腦代謝失智不是老了才開始
    從血糖、睡眠到腦部清除系統，看懂認知衰退前的身體警訊
      01:13

  • 封面故事

    認知量表只是線索病因才是關鍵
    一扇深鎖的土角厝大門，讓當年還是大四學生的楊淵韓，看見失智症給一個家庭帶來的困頓，也讓他立志投入研究30年。他引進AD8篩檢量表，像柯南般抽絲剝繭、精準診斷，見證失智醫療從「束手無策」走向「精準預防」，只為給患者與家屬一個不被放棄的希望。
      00:23

  • 封面故事

    你的大腦，比你老嗎？
    大腦老化除了和代謝及生活型態有關，長期缺乏思考、學習與社交刺激，也可能讓大腦老得更快。中華愛腦協會理事長曾文毅的團隊，在約1,200例腦齡檢測資料中發現，約5成受測者的腦齡高於實際年齡。但腦齡超前不代表大腦只能一路退化，有人透過生活型態調整，成功讓腦齡「逆轉」。
      00:33

  • 封面故事

    中年做好7件事為大腦存腦本
    世界衛生組織最新指南指出，高達45％的失智風險與可改變因素有關。從中年開始，睡好、吃對、控制慢性病、保持社交與持續動腦，就是在替未來的大腦健康存「腦本」。
      00:23

  • 封面故事

    吃出年輕腦關鍵不在超級食物
    每日三餐，不只影響體重，更左右大腦健康。想維持記憶力、專注力、降低認知退化風險，「護腦關鍵」從吃對食物、建立健康飲食模式開始。
      00:13

  • 心靈關係

    線上「滑」來的愛情真的比較不幸福？
    過去20年，交友軟體成為現代人尋覓真愛首選。最新來自全球50國家的研究，以龐大數據揭開網路愛情神祕面紗，顯示線下相遇的伴侶，滿意度與愛意都更高，但這並不代表線上交友注定失敗。該如何讓「滑」來的愛情走向永恆？
      00:22

  • IN THIS ISSUE

    沙發起身總要扶？3招練腿力、護膝防跌
    起身要扶大腿、坐下像跌進沙發？小心恐是下肢肌力流失與肌少症的警訊！股四頭肌不足會加速膝關節退化，更增加跌倒風險。如何鍛鍊股四頭肌，找回膝蓋保護力？
      00:22

  • 康健好讀

    基因醫師：找出情緒關鍵字　學會接住自己
    康健好讀基因醫師：找出情緒關鍵字　學會接住自己文．張家銘　整理．林宜君我在分析一個人的全基因體時，經常看到一些與情緒有關的基因變異， 比如SLC6A4 、COMT、BDNF、MAOA。這些名字可能有些陌生，但它們其實扮演著關鍵角色：參與調節我們的大腦化學物質，決定面對壓力時的反應速度、情緒恢復的彈性
      00:12

  • 特別企劃

    10年總體檢 哪些城市愈住愈健康？
    10年，可以蓋起一條捷運、完成幾座公園，也足以改變一座城市的健康樣貌。人行安全、醫療照護、癌症死亡率、肥胖比例，都反映城市長期治理的累積。距離2030永續發展目標不到5年，《康健》站在2026年，檢視全台22縣市健康表現，並且回望10年變化，找出進步最快的城市，看見哪些政策真正改變居民健康。
      00:12

  • 特別企劃

    2026 健康城市誰最強？5大現象看懂治理力
    世界衛生組織提出「將健康融入所有政策」，倡議將健康納入交通、都市計劃、教育、住宅、環境及社會福利等政策。健康不再只是衛生局或醫療體系的工作，也成為檢視一座城市治理能力的重要面向。
      00:42

  • 特別企劃

    健康城市黑馬揭曉新北、新竹、高雄進步最快
    年度排名反映的是一座城市當下的健康表現，10年進步城市則記錄了10年來的改變。《康健》首度以成長率檢視全台縣市健康治理成果，找出近10年進步最快的城市。
      00:58

  • 特別企劃

    政策典範獎：連江縣影響全台胃癌防治
    政策典範獎：連江縣影響全台胃癌防治人口僅約1萬多人的連江縣（馬祖），在2026年《康健》永續健康城市大調查中特別獲頒「政策典範獎」。評審團一致認為，連江縣長達20多年推動的「馬祖胃癌防治與成人社區整合式健檢專案」，不僅成功改變當地居民健康，更促成台灣胃癌篩檢政策的重要轉變，堪稱健康城市最具影響力的公
      00:14

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    從冠軍到黑馬 健康融入城市日常
    特別企劃從冠軍到黑馬 健康融入城市日常文．林慧淳整理用數據找風險、以政策做預防台北市累積的醫療量能與健康防護體系，是守護市民的重要基礎。此外，健康城市不能只靠醫療體系，更要將健康思維落實在交通、運動、環境、社會照顧與城市建設。我以「安全之都、運動之都、未來之都」為治理願景，打破局處界線，整合資源、專
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    全台集體變胖！ 屏東胖最多
    台灣人比10年前更胖！國人過重或肥胖率攀至38.9%，屏東43.6%居冠，嘉義市最瘦。儘管運動率微升但體重失守，顯示擺脫危機不能只靠個人運動，城市環境更是關鍵。
      00:46

  • 特別企劃

    空氣好，肺癌死亡率就低？　嘉義降最多、基隆唯一上升
    空氣品質好，肺癌死亡率就一定比較低嗎？《康健》盤點全台肺癌死亡率、吸菸率與篩檢數據，發現嘉義市與基隆市走出截然不同的結果，也揭開城市肺癌防治的真正關鍵。
      01:16

  • 特別企劃

    疫苗有了為何高風險族群還漏接？
    流感疫苗接種率逐年上升，但肺炎鏈球菌疫苗在各縣市的接種率，卻從7成到個位數不等。差距背後，不只與人口結構有關，也暴露成人疫苗政策與醫療資訊尚未整合的缺口。
      00:22

  • 康健專欄

    自己做優格、康普茶　養腸也養腦
    康健專欄 毛奇─吃貨明日書自己做優格、康普茶　養腸也養腦我的外祖母晚年得了失智症， 母親跟姐妹們在照顧上花費了不少心力。我擔憂失智會遺傳，但人對未來能做的似乎向來有限。聽聞「腸腦軸」的科學研究，指出腸道菌相跟大腦健康息息相關，我便主動買了日本知名品牌的益生菌孝敬老媽。我的母親向來是個挺有自我主張的人
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  • 康健專欄

    生活先做對3 件事乳癌復發風險降76%
    康健專欄生活先做對3件事乳癌復發風險降76%如何降低乳癌復發風險？ 最新於美國臨床腫瘤醫學年會（ASCO）發表的隨機對照試驗顯示，低升糖地中海飲食、規律快走與適當補充維生素D的生活型態組合，有助降低荷爾蒙受體陽性乳癌復發風險達76%，還能改善體重與代謝健康。乳癌患者追蹤期間最擔心乳癌復發， 由義大利
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