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Common Health 康健雜誌

康健雜誌 - No.0317

No.317_Nov-01-25
關於《康健雜誌》：創刊於1998年,是一本普及健康常識的雜誌，報導一系列從人到環境，從食品到營養，從運動到心情，從對身體的認知到疾病的預防與醫療，提供健康、快樂、均衡、自信的生活秘訣與最實用可靠的健康生活保健知識，是全家人的健康資訊來源。 ✰✰✰✰ 您原先訂閱的還沒到期嗎？不用擔心，您現在訂閱的期數將會自動接續您先前的最後一期，不會重複浪費！

格式：
文字模式 /PDF / ZINIO
語言：
繁體中文
頻率：
Monthly / 一年12期/ 支援【輕鬆選】
出版商：
CommonWealth magazine Co., Ltd.
國家/地區：
Taiwan

康健雜誌 - No.0317 預覽

  • 康健專欄

    生病再也不茫然
    編者的話生病再也不茫然總編輯│林倖妃在台灣，醫療便利性堪稱世界一流，但這份「方便」的背後，卻隱藏著巨大的焦慮。當我們或親人面臨健康挑戰時，多數人的選擇往往只有3種：最近的大醫院、最知名的名醫，或是親友的口耳相傳，甚至不乏求神問卜。然而，盲目崇拜名醫和大醫院，並不是獲得最佳治療的保證。病患蜂擁至醫學中
      03:09

  • 康健專欄

    鼓起勇氣 迎接生命的療癒
    康健專欄鼓起勇氣 迎接生命的療癒楊定一─真原醫遇到不順、心理受傷， 大多數人會把自己限制住，也許是局限在一種認知的框架，也可能困在不由自主的創傷，在各種身心症狀裡走不出來。有些朋友沒有明顯的創傷，但總覺得過去不圓滿，期待有更好的環境、更懂自己的父母、更體 貼的伴侶。不知不覺，隔閡成了許多人內心的常態
      05:18

  • 康健專欄

    未來醫師開的處方 可能是你的專屬益生菌
    康健專欄未來醫師開的處方 可能是你的專屬益生菌吳明賢─精準醫療愈來愈多科學家發現， 腸道菌不只關乎代謝與免疫，還能經由「腸腦軸」影響情緒與大腦功能。當菌相豐富多元時， 身體往往比較健 康；一旦失衡，疾病便容易找上門。早期科學家一直希望找到除了飲食以外的方法，來調整腸道環境。抗生素曾經被寄予厚望，但它
      04:47

  • 康健專欄

    從敬老到厭老 翻轉老的形象與想像
    康健專欄從敬老到厭老 翻轉老的形象與想像賴芳玉─好好變老什麼是老？從法律觀點來看，《老人福利法》明定年滿65歲以上的人是「老人」。至於我們常說的「中年」或「初老」，依《中高齡者及高齡者就業促進法》，年紀45歲到65歲是「中高齡者」，65歲以上就是「高齡者」。國家發展委員會指出，台灣在2025年進入超
      05:12

  • 康健專欄

    站立辦公與微量運動 減脂、控糖兼提神
    康健專欄站立辦公與微量運動 減脂、控糖兼提神陳豐偉─減壓膠囊現代人若從事辦公室工作， 往往整天久坐盯著電腦，多坐少動，影響身體健康甚大。最近有個西班牙研究經過精準的測量，發現工作時如果一天能「站立辦公6小時」，可以多消耗45卡熱量。換算起來，如果站立辦公2小時，熱量可消耗15卡。看起來不多， 但一整
      05:35

  • 康健專欄

    明天會更老 不如昨天也沒關係
    康健專欄明天會更老 不如昨天也沒關係劉秀枝─逆齡時代9月天，參加高爾夫球隊的月例賽，共有45位球員出席，個個生龍活虎，志在得獎。我們是70多歲的元老組，意在聯誼，三缺一，加入一位50多歲的生力軍曉蓉。一見面，她就很焦慮地說：「我母親怎麼一下子記憶變壞了！」我說：「先發球，我們有4個小時可以慢慢聊。」
      05:37

  • 醫療趨勢

    鎂光燈外的災難醫療超人 40 小時搶回百條人命
    當媒體目光聚集在災後「鏟子超人」的志工義舉，鮮為人知的是，花蓮災難醫療隊與新北特搜大隊這2支台灣最頂尖的隊伍合作無間，40小時內合力救治119位傷病患，讓有限的救護車與後送醫院得以保全量能。謝謝你，災難醫療超人！
      09:42

  • 醫療趨勢

    憂鬱症診斷不再大海撈針 抽血就能找到對的藥？
    僅約三分之一的憂鬱症患者，對第一次使用的藥物有明顯反應，其餘則是效果有限，往往必須不斷試藥，陷入漫長又反覆的治療歷程。最新的抽血檢測是否能更精準？
      04:35

  • 醫療趨勢

    無痛、免清腸 腸道超音波能取代大腸鏡？
    腸道超音波技術有無痛、免清腸、不需空腹及零輻射等優勢，適用於追蹤發炎性腸道疾病。腸道超音波能取代大腸鏡，進行大腸癌及息肉篩檢嗎？
      06:55

  • 醫療趨勢

    沒有答案可以抄 台灣要寫自己的超高齡解方
    當人人都可能活到100歲，對台灣是挑戰、也是機會。《康健》在去年推出超高齡社會白皮書，今年和立委王正旭合作，前進立法院舉辦公聽會，邀集10個部會一起為台灣找新解方。
      05:26

  • 真健康飲食

    鮭魚、秋刀魚都可能藏毒 煮熟也無法去除
    鯖魚、旗魚、秋刀魚、鮭魚、鬼頭刀等常見魚類，假使保存不當，竟有潛在「中毒」風險？專家提醒，部分海鮮含有天然毒素，其耐熱的特性，即使「煮熟」也無法完全去除。哪些魚要特別注意？食用後，出現哪些症狀該立刻就醫？
      06:52

  • 真健康飲食

    健康餐也踩雷 糙米竟讓血糖飆比白飯快
    總是覺得容易餓、情緒不穩或睡眠品質差？答案或許不是單純的生活壓力，而是血糖在作怪。有些公認的「好食物」，卻可能在你體內引爆血糖危機。醫師親身實驗，整理出隱藏的6種常見血糖體質。
      07:04

  • 封面故事

    看病不能靠運氣！ 醫療品質不該藏在黑箱裡
    2025 特色醫院看病不能靠運氣！ 醫療品質不該藏在黑箱裡文．鄧桂芬「醫師，你會不會開脊椎手術？」一位老太太在門診問著高雄醫學大學附設高醫岡山醫院院長黃炫迪，眼裡含著淚。她多年飽受脊椎疾病所苦，常拜託兒子接送就醫。某次聽朋友介紹，執意到一家醫院開刀，儘管兒子極力反對，她仍花了近60萬元接受手術。沒想
      08:53

  • 封面故事

    唯有資訊透明 病人安全才有保障
    健保署推動「全民健康保險醫療品質資訊公開網」已20年，使用率卻不高。署長陳亮妤指出，真正的醫療進步，不只在技術，更在資訊透明。她強調，讓民眾「有權知道」，是邁向健康賦權與安全醫療的重要關鍵。
      05:34

  • 封面故事

    肺阻塞
    2025 特色醫院 最常見疾病1肺阻塞病情複雜易惡化，團隊與追蹤管理更重要肺阻塞（COPD）是因為肺部支氣管長期發炎、變窄，造成氣流受限的慢性疾病。相較於氣喘，出現咳、喘、痰的症狀更明顯，嚴重者甚至每年得住院1次以上。一旦病情惡化，肺功能會一路下滑，住院時常需使用呼吸器；部分病人還可能因長期缺氧、活
      02:33

  • 封面故事

    從「急性救火」到「慢性整合」 靠AI 與精準復原創造典範
    2025 特色醫院 彰化基督教醫院從「急性救火」到「慢性整合」 靠AI 與精準復原創造典範文．謝佳君彰化基督教醫院自2011年起開展以病人為中心的慢性阻塞性肺病 （簡稱肺阻塞，COPD） 整合照護計劃，並於2017年起，3度通過醫策會「慢性阻塞性肺病照護品質認證」。照護團隊成員、彰基副院長林慶雄直言
      06:10

  • 封面故事

    氣喘
    2025 特色醫院 最常見疾病2氣喘氣喘照護2 關鍵：正確吸藥、持續治療每年入秋後天氣轉涼、空氣品質變差，加上病毒流行季到來，氣喘病情特別容易惡化，而氣喘照護的目標為長期控制，以減輕症狀與降低惡化風險。減輕氣喘的關鍵在於病人用藥是否規律、方法是否正確。由於用藥主要以吸入性類固醇為基礎，若吸入劑使用方
      02:31

  • 封面故事

    醫病一起出遊！ 用行動打造最暖的氣喘照護
    2025 特色醫院 衛福部桃園醫院醫病一起出遊！ 用行動打造最暖的氣喘照護文．張雨亭里長帶里民出遊很普遍，但醫護與病人一起出去玩恐怕不常見。桃園醫院氣喘病治療團隊卻和病人一起遊宜蘭、大溪，將照顧延伸到戶外。帶病患出門一日遊並不容易。「病人上車前，我們都要確認一早吸氣喘藥、隨身有沒有帶急救藥，」桃園醫
      04:01

  • 封面故事

    糖尿病
    醫療支出最高1糖尿病達標≠做到位，落實執行才是真功夫糖尿病照護早已有完整的結構性標準，像是病人應該多久檢查一次糖化血色素、空腹血脂、蛋白尿、眼底視網膜等項目，以及日常飲食該注意哪些重點，這些都需要透過衛教不斷提醒與追蹤。因此，在評選指標中也納入「病人加入照護方案比率」，以反映醫院的執行落實程度。整體
      01:55

  • 封面故事

    科技與跨專業團隊並行 打造智慧一條龍照護
    2025 特色醫院 童綜合醫院科技與跨專業團隊並行 打造智慧一條龍照護文．葉懿德48歲的張女士3年前因糖尿病控制不佳導致酮酸中毒，緊急送進童綜合醫院搶救。出院後，她導入連續血糖監測（CGM）與自動胰島素幫浦（AID），生活品質明顯改善。32歲的林小姐懷孕時血糖控制困難，短期租用AID，寶寶平安出生。
      04:08

  • 封面故事

    腎臟病
    2025 特色醫院 醫療支出最高2腎臟病離家近、有團隊、能持續諮詢，守住腎臟健康腎臟病的發展多半起於風險因子，例如糖尿病、高血壓、高血脂，或長期服用止痛藥的痛風患者。當腎臟發生急性損傷且超過3個月未恢復時，就會進入早期慢性腎臟病。因此，風險管控是腎臟病照護的核心。在疾病尚未發生前應積極預防；一旦進入
      02:26

  • 封面故事

    醫護團隊扁平化及跨科合作 提供腎友一站式全人照護
    2025 特色醫院 亞東醫院醫護團隊扁平化及跨科合作 提供腎友一站式全人照護文．梅緣緣下午時分的亞東醫院血液透析中心，躺在大面落地窗前的腎友們，有人滑手機，有人看著電視或閉眼休息。每個人身旁連接著的血液透析機緩慢地運轉，一條條暗紅色的管線在白 色調的室內格外醒目。說到慢性腎臟病，不少人直覺想到就是這
      05:24

  • 封面故事

    人工關節手術
    2025 特色醫院 手術量最多1人工關節手術關鍵不在價錢，在醫師專業與整體照護關節手術是骨科最常見的手術之一。高品質的手術需確保安全，也需兼顧術後恢復和整體照護品質。其中，感染率是衡量手術品質的重要指標之一，但感染風險與多項因素相關，包括病情嚴重程度、醫師經驗、手術室的無菌控管等。若醫院常收治重症病
      02:25

  • 封面故事

    持續精進人工關節手術 要讓病人能用一輩子！
    2025 特色醫院 台北榮總持續精進人工關節手術 要讓病人能用一輩子！文．邱宜君「人工關節是要讓病人用一輩子的，」台北榮總院長陳威明回憶10多年前，金屬對金屬人工關節引進台灣時，帶動許多醫院使用，但他認為可能有釋出金屬離子風險，堅持觀察2年再 決定。果然不到2年，該產品全球下架。「因為我們看長期，用
      06:23

  • 封面故事

    子宮肌瘤手術
    2025 特色醫院 手術量最多2子宮肌瘤手術從住院天數、再住院率，看懂手術品質子宮肌瘤手術是婦產科的大宗手術，因為量大，在各醫院算是成熟又穩定的手術項目。通常醫師會依照子宮肌瘤的狀況，建議病人選擇開腹手術、傳統微創手術或達文西手術。在理想狀況下，病人術後5天內可以出院；若住院超過7天，可能與併發症或
      02:11

  • 封面故事

    讓微創治療更極致 從高雄走向世界的婦科力量
    2025 特色醫院 四季台安醫院讓微創治療更極致 從高雄走向世界的婦科力量文．梁惠明走進四季台安醫院，候診區裡滿是孕婦與家屬，氣氛與一般醫院不太一樣。相較於大醫院腹腔鏡多是多科共用，1993年以產科起家、2006年更名為四季台安醫院後，院長莊國泰即設立南台灣罕見的婦科「腹腔鏡手術中心」，並邀請高雄榮
      05:47

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    急性心肌梗塞
    2025 特色醫院 急救介入需求最大1急性心肌梗塞到院90 分鐘搶命，出院照護也不能斷急性心肌梗塞發作時，因冠狀動脈堵塞導致心肌缺氧壞死，堵塞愈久，損傷愈重，死亡率約10％。因此治療必須搶快，「時間就是肌肉（心肌）」正是最佳註解。要多快？建議病人送達急診後10分鐘內完成診斷，80分鐘內打通血管，整體
      02:20

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    心導管室內外的接力戰 用速度與溫度把搶救延伸到生活
    2025 特色醫院 嘉義長庚醫院心導管室內外的接力戰 用速度與溫度把搶救延伸到生活文．梅緣緣心導管室內，醫師和護理師正在與時間賽跑；而心導管室外10多台螢幕上密密麻麻的生理參數，監測著手術台上患者的生命徵象。導管室內外靠著醫護通力合作，把患者從鬼門關前拉 回來。根據衛福部國人死因統計，全台平均每22
      05:50

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    腦中風
    2025 特色醫院 急救介入需求最大2腦中風關鍵不只黃金3 小時，更在跨科團隊的無縫接力腦中風是成人失能主因，照護品質的關鍵在於能否把握「到院後的黃金治療時間」，並落實急性期後的連續照護，包括出院準備、復健與用藥追蹤和提供心理支持，協助病人面對可能伴隨的失智、憂鬱等後遺症。醫院若能組成「跨科」且具「
      02:30

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    從搶時間到不斷線照護 建構最完整腦中風救治鏈
    2025 特色醫院 奇美醫院從搶時間到不斷線照護 建構最完整腦中風救治鏈文．邱宜君「很多人以為腦中風治療的黃金時間是3小時，其實那是舊資料，」奇美醫院腦中風中心主任謝孟倉解釋，根據國際治療指引與健保規範，缺血性腦中風的急性治療時間，血栓溶解劑的施打要在4.5小時內，執行動脈取栓手術要在24小時內，兩
      06:33

  • 智慧健康

    走超過1 萬步竟變不快樂？ 哈佛揭密「幸福步數」
    幸福感與運動量不完全成正比！每天走約5千步最令人快樂，超過1萬步反而微幅增加悲傷感。除了步數，與家人、朋友相處的時間也是提升快樂的關鍵，在忙碌的生活中，哈佛研究告訴你如何有效增加幸福感。
      07:46

  • 慢病聰明解

    飯前多做2 件事 不花錢也有「瘦瘦針」效果！
    做一樣的運動、吃一樣的食物，但只要改變時間，對身體就能產生不同變化。研究也發現，飯前喝水，不用花大錢，就有類似打「瘦瘦針」的效果。
      06:53

  • 關鍵人物

    台大癌醫院長楊志新 讓病人不只延命，要活得好
    30年前，台灣多數癌症的治療仍是手術當道，藥物受局限、病人選項稀少，臨床試驗與新藥審查制度也遠未成熟。當時誰能預見，如今治療肺癌，竟能依據基因突變給藥，有效率動輒超過7成。站在醫療飛躍的時代轉捩點上，台大醫院癌醫中心分院院長楊志新，不僅是見證者，更是改革的實踐者。
      08:41

  • 特別企劃

    一袋血的勇氣
    韓劇《外傷重症中心》的場景，不再只是螢幕上的熱血情節。一場發生在新北萬里的重大車禍，讓驚心動魄的搶救劇情在現實中上演。這起全國首例「院前輸血」成功案例，將搶救生命的黃金時間，從醫院內推進到事故現場，為台灣的緊急救護體系寫下歷史新頁。
      08:54

  • 特別企劃

    救命起跑線提前！ 台灣救援制度大解密
    「失血」是創傷後最常見的可預防死因，在台灣，緊急救護系統面對大量出血的傷患，能提供的幫助非常有限。一群來自消防、醫療界的熱血先鋒，試圖將救命的起跑線提前到事故現場，透過「雙軌派遣」模式，為院前輸血開啟新頁，這不只是一場由下而上的救護革命，更是攸關你我生命的「超前部署」。
      09:42

  • 健康生活

    多吃蔬果、亮光下吃早餐 竟能讓晚上更好睡？
    失眠，是現代人普遍的困擾。在安眠藥用量逐年攀升的背後，其實有更天然、簡單的方法，能幫助你重拾一夜好眠。許多研究都指出，透過調整飲食習慣，從每天的餐點中補充特定營養素，不僅能改善睡眠品質，更能全方位提升身心健康。
      08:59

  • 健康生活

    生活，必須走在藥的前面
    明明是醫師，卻說「開藥是最後手段」，美國「藍區健康（Blue Zones Health）」首席醫療長戴辛格，是生活型態醫學先驅，他如何重新定義治療？台灣能成為下一個藍區嗎？
      10:19

  • 健康生活

    為什麼你需要「旅遊避險」？
    急診醫師王士豪兼具急診、航空與高海拔醫學背景，尤其在高海拔醫學領域，更是全球排名前2.5%。他的診間跨越山巔、高原，甚至馬拉松賽道，坐擁20年資歷，為何他堅持推動「旅遊避險」？
      05:07

  • 中西醫合療

    「清冠一號」推手蘇奕彰： 用心熬的粥，比藥更有效
    衛福部中醫藥司司長蘇奕彰家中，包括他自己、哥哥和兒子，共有3位中西醫醫師，一起照顧高齡父母親。多年來，他認為有3個關鍵要掌握。
      09:01

  • 康健專欄

    補氣、強筋、動起來！ 破解肌少症虛弱之謎
    康健專欄補氣、強筋、動起來！ 破解肌少症虛弱之謎孫茂峰─破除中醫藥迷思「孫醫師， 我最近覺得愈來愈沒力，走兩步樓梯就喘，提個東西手都在抖，是不是年紀到了就這樣？」張先生來求診，詢問時語氣透著疲倦與無奈。我仔細看著他，發現他走路的步伐有些不穩，手腳也顯得有點瘦。「張先生，您平常有在 運動嗎？吃得還好嗎
      05:21

  • 康健專欄

    從黑白人生到紫色希望 她用色彩療癒悲傷
    康健專欄從黑白人生到紫色希望 她用色彩療癒悲傷原本只是進行健康檢查，薇拉的先生卻意外檢出罕見的惡性肉瘤，醫師宣告只剩3個月到半年可活。薇拉回想，「他平日根本沒有症狀，我真的無法相信。」先生的病情無法開刀，先採取化學治療，但療效不佳，所幸加入臨 床試驗，靠著標靶藥撐過4年，遠超過預期壽命。「每次治療完
      04:59

  • 康健好讀

    學會如何與情緒溫柔同行
    每個人因為死別而感受到的悲傷程度不同，有些人無法把悲傷的心情說出口，胸口像是被人一把抓住，簡直要被壓扁；有些人則無法接納現實，感受不到一切，連哭都哭不出來。
      05:10

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旅讀 - No.0168

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一手車訊 - No.0421

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2026-01-01

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廚房即診間開藥單也要會拿菜刀-林慧淳
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康健雜誌 - No.0318

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2026-01-01

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健康減壓年身心喘口氣中年才開始動不嫌晚！權威研究證實：運動可降45%失智症風險咖啡在醫學與永續領域扮演的角色
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常春月刊 - No.0514

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2026-01-01

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裕隆集團愛的里程數泰式美學藝術力．雪國寺院的溫柔呼嚕聲一路開，一路聞見台灣味茶韻、咖啡香、酒色串起冬日風土之旅捲兔的蘇澳雙泉小旅行
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行遍天下 - No.0395

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2026-01-01

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尋鮮雲南琉璃漆油雞與古埃及千年對話上海魔都「味」力龍鬚糖技藝
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阿路巴高爾夫國際中文版 - No.0133

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马来西亚三重维度“风下之乡”的蓝色宝藏深入婆罗洲绿色心脏锡潮记忆
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單陽清零重回非疫首例非洲豬瘟教訓
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豐年雜誌 - No.1452

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2025-12-15

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