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Common Health 康健雜誌

康健雜誌 - No.0316

No.316_Oct-01-25
關於《康健雜誌》：創刊於1998年,是一本普及健康常識的雜誌，報導一系列從人到環境，從食品到營養，從運動到心情，從對身體的認知到疾病的預防與醫療，提供健康、快樂、均衡、自信的生活秘訣與最實用可靠的健康生活保健知識，是全家人的健康資訊來源。 ✰✰✰✰ 您原先訂閱的還沒到期嗎？不用擔心，您現在訂閱的期數將會自動接續您先前的最後一期，不會重複浪費！

格式：
文字模式 /PDF / ZINIO
語言：
繁體中文
頻率：
Monthly / 一年12期/ 支援【輕鬆選】
出版商：
CommonWealth magazine Co., Ltd.
國家/地區：
Taiwan

康健雜誌 - No.0316 預覽

  • 康健專欄

    一場無法撤退的戰爭
    編者的話一場無法撤退的戰爭總編輯│林倖妃這是一個驚人的數字。根據衛福部統計，台灣65歲以上長者的失智症盛行率近8%，總人數約35萬人，估計到2050年後會快速增加到86萬人，而台灣成長的速度是全球的1.5倍。面對如此迫切的危機，多數人對失智症卻很陌生。有「整形教母」之稱的林靜芸得知丈夫林芳郁確診罹患
      03:20

  • 康健專欄

    快樂帶頭 活出臣服心境
    康健專欄快樂帶頭 活出臣服心境楊定一─真原醫許多朋友以為要發生好事， 才能快樂， 比如中大獎、被重用、有人疼愛、擁有珍貴的東西、理念得到認同⋯⋯ 沒錯， 有這些好事，會讓我們開心。但我還是會提醒身邊的朋友，快樂是生命的本質，不需要往外頭找，我們早就擁有。建立新習慣就是為快樂開門怎麼做？ 最簡單的方法
      05:25

  • 康健專欄

    七分飽 原來能吃出「好心腸」
    康健專欄七分飽 原來能吃出「好心腸」吳明賢─精準醫療飲食模式對健康的影響很大， 我舉兩個常見例子。第1是紅肉。我們團隊曾經針對紅肉的肉鹼進行研究，常吃紅肉的人，血液裡「氧化三甲胺」濃度會比吃素的人高很多。原因是肉鹼會被特定的腸道細菌轉化成三甲胺，再經過肝臟，變成氧化三甲胺。這種物質會凝集血小板、導致
      05:16

  • 康健專欄

    荷蘭失智村 台灣也能複製？
    康健專欄荷蘭失智村 台灣也能複製？蔡晏潭─好好變老有鑑於台灣對於認知症（ 失智） 照顧的迫切需求，我曾兩度參訪全球第1座失智照護社區，位於荷蘭阿姆斯特丹的霍格威村。霍格威村是以建築群的方式，包圍僅有1個出入口的封閉「村莊」，群落 中有城鎮廣場、超市、美髮沙龍、劇院、酒吧、咖啡館、餐廳等等，以及27間
      05:14

  • 康健專欄

    醫路難行 這3 功夫一定要會
    康健專欄醫路難行 這3功夫一定要會劉秀枝─逆齡時代醫學院畢業52年，從醫學中心退休已18年的我，對醫學的熱誠始終如一，與剛踏入醫院的五、六年級醫學生們相遇，有種跨越半個世紀的觸動。我們行醫的初衷都是要幫病人解除病痛；病人也希望遇到醫術好、有醫德、好溝通且親切的醫 師。我很幸運接受了完整的神經內科醫師
      05:31

  • 醫療趨勢

    吃錯東西也會得肺癌
    「三冠王」肺癌是發生率、死亡率、健保支出皆居冠，每年逾萬人因此喪命。中央研究院與美國合作，完成全球最大規模肺腺癌研究，不僅揭示環境與飲食致癌因子，也首度發現早期病人中存在「類晚期」高風險族群，為精準醫療開創新局。
      07:01

  • 醫療趨勢

    巴金森爺爺天天來練肌 3 個月告別安眠藥
    隨銀髮族人口逐年增長，醫療支出對個人及社會構成沉重負擔，也讓預防勝於治療的觀念受到重視。藥局如何整合健身房與長照站，「三位一體」守護長輩健康？銀髮健身又面臨哪些挑戰？
      07:08

  • 醫療趨勢

    石崇良接掌衛福部長 為何獲各界看好？
    9月剛接任衛福部部長的石崇良，面臨多項嚴峻的醫療生態與社會結構挑戰。不過，從大學同窗、醫界同僚，到倡議團體與新聞記者，為何一致認為他是最佳人選？
      09:46

  • 醫療趨勢

    翁啟惠：台灣生技 不必複製他人！
    前中研院院長、生策會會長翁啟惠日前返台領取「亞洲生技獎」，並接受《康健》專訪，他強調，台灣憑藉研發實力與文化特色，走出一條屬於自己的路。尤其在精準健康的早期診斷與預防領域，台灣更具扮演關鍵角色的潛力。
      07:28

  • 醫療趨勢

    B肝治療重大突破！ 發現「新指標」揭真風險
    B肝精準治療重大突破！台大醫院與中研院最新研究，首度以「表面抗原濃度」做為精準分群新指標，發表於國際頂尖期刊，為全球B肝帶原者帶來更科學的治療與追蹤策略，開啟精準醫療新里程碑，未來可望改寫國際治療指引。
      08:01

  • 醫療趨勢

    三度逃過死神追殺 他接受2 階段肝移植重獲新生
    俗諺說，大難不死必有後福，他歷經3次死劫均逃過。曾遭大貨車輾壓、肝衰竭瀕死的鄒章糧，因罹患肝癌合併肝硬化，經高雄長庚紀念醫院陳肇隆團隊進行2階段活體肝臟移植，為國內首位成功出院的患者。捐肝的女兒成為名符其實「新肝」寶貝。
      10:46

  • 健康生活

    吃水果會得糖尿病？ 錯！吃對反能控糖護腦
    許多人認為「不吃水果才能維持血糖穩定」，但每天食用200克高營養密度、低升糖指數的水果，反而能有效降低罹糖尿病風險。為什麼吃水果反比不吃更好？水果怎麼吃才能有效控糖？
      06:57

  • 智慧健康

    高血壓新定義 收縮壓120 才算理想
    美國心臟協會、美國心臟病學會與多個專業組織編寫的最新高血壓指南出爐，距離上次更新已有8年。對每個關心血壓與心血管健康的人來說，是一份必讀指南。
      07:28

  • 封面故事

    失智症帳單
    封面故事 增速比全球快1.5倍，失智成全民重擔？失智症帳單製作人．張雨亭文．張雨亭、邱玉珍、梅緣緣編輯．秦雅如、謝惠靜設計．蕭智綸、盧亞屏攝影．陳德信只要活得夠久，每個人都有可能面對失智症，你的荷包準備好了嗎？台灣80歲以上人口，約每5人就有1人失智，台灣平均壽命超過80歲，換句話說，失智不再是少數
      09:09

  • 封面故事

    林靜芸：存下「三本」 才有力氣陪走下去
    在先生林芳郁被診斷出失智症前，林靜芸跟多數人一樣，對「失智症」相當陌生。她曾以為這是一場能靠毅力戰勝的戰役，直到親身經歷後才明白，這不是敵人，而是要學習如何與其共處的生活。
      10:29

  • 封面故事

    拆解3 階段失智開銷
    照顧一名失智症患者，要花多少錢？一個失智症患者家庭，就有一筆獨一無二的帳。每一段照護旅程雖各自不同，其中仍有共通的規律。及早釐清支出結構，才能減少焦慮，做好準備。
      13:39

  • 封面故事

    當照顧成了最貴的選擇 薪水歸零、職涯斷裂
    台灣約有百萬名家庭照顧者，其中超過三分之一曾被迫減少工時或離職。為家人辭職，卻在無盡照顧中失去自己。照顧不該是犧牲，誰來守住照顧者？
      09:02

  • 封面故事

    失智權威遇上失智母親 也難逃心力崩潰
    「你是醫師，為什麼救不了爸爸？」來自失智症母親的質問，像利刃般刺進甄瑞興心中。身為亞東紀念醫院神經醫學部失智中心主任，是許多家庭的定心丸，然而當他成為失智症家屬時，也與許多照顧者一樣，有著無力與逃避的心態。
      07:02

  • 封面故事

    這筆帳怎麼付？
    善用法律與金融工具，不只是守護失智家人的財產與權益，也能為自己老後預作安排。掌握最新預防趨勢，更能延緩腦力衰退、維持活力。
      00:27

  • 封面故事

    長照險不是唯一解 保險＋信託如何搭配
    龐大的失智症相關花費，哪些保險能真正派上用場、最佳投保策略為何？什麼金融工具能守護病人財產？專家解析保單配置與信託方式。
      08:22

  • 封面故事

    失智了，誰替你決定？ 50 歲就該準備的保障工具
    提前理解法律工具，不僅能為失智長輩織起安全網、減少家庭爭執，也是在為自己的老後預作準備。
      07:21

  • 封面故事

    活化大腦防失智 3 方法當超級老人
    面對失智症，與其恐懼不如預作準備，運動、書寫、走進大自然，都是科學實證能活化大腦、預防失智的方式。怎麼做效益最大？不妨參考這些實踐典範。
      10:05

  • 特別企劃

    當照顧變成生意 長輩會被犧牲嗎？
    台灣邁入超高齡社會，催生長照投資熱潮，今年首家長照業者掛牌上市，引發各界關注。當照顧變生意，目前的評鑑制度，能守得住照顧品質嗎？
      08:14

  • 特別企劃

    長照費比薪水還高 3 大解方減輕負擔
    長照機構費用高昂，每月帳單常常超過一名勞工整月的薪資。本文整理每月開銷、政府補助、稅務優惠與商業保險，教你如何減輕長照財務壓力。
      07:23

  • 特別企劃

    從送瓦斯到顧長輩 2 醫學生把長照做到上市
    兩個醫學系學生大膽在大六時開瓦斯行，又因看準長照市場，不但跨足長照住宿機構，還掛牌上市，強調企業化品質管理和專業服務。他們如何做到？
      06:50

  • 特別企劃

    板橋榮家用50 項智慧科技 顛覆老後想像
    多數人以為榮民之家只收退除役官兵，但隨著榮民人數逐漸凋零，如今也開放收一般民眾。板橋榮家不僅落實醫養合一，更導入多達50項高科技照護工具，堪稱全台灣最「智慧」的長照機構。
      06:43

  • 慢病聰明解

    癌症新藥為何常失效？ 關鍵藏在腫瘤周圍
    抗癌藥推陳出新，免疫療法更被視為突破希望，但許多病患的療效卻很快下滑。專家指出，背後的真正元兇，是隱藏在癌細胞周圍的「腫瘤微環境」。
      05:20

  • 慢病聰明解

    補充「鋰」能讓失智好轉？
    台灣人口高齡化，發生失智的人數日益增加。最新研究發現，正確補充「鋰」可能讓阿茲海默症好轉，這種微量元素或許扮演維持腦部健康、延緩神經退化的「必需營養素」角色。
      06:55

  • 真健康飲食

    早餐吃核桃 記憶力竟先掉後升
    吃核桃變聰明，可能沒你想得那麼簡單。最新實驗發現，核桃雖然能提升反應力與專注力，但對記憶力卻有不同結果。在眾多堅果中，哪一款才是高效補腦首選？
      05:28

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    行醫半世紀與死神拚搏 至今仍堅守手術台
    中國醫藥大學附設醫院院長室顧問、泌尿部主治醫師楊啟瑞，行醫半世紀，救活無數病人、培育中部許多泌尿科名醫，至今仍在第一線診治、開刀。
      09:32

  • 中西醫合療

    秋天到了易便秘 3 穴位讓腸道動起來
    中西醫合療 康健陪你練秋天到了易便秘 3穴位讓腸道動起來秋日氣候變得乾燥，便秘問題更加嚴重，按壓3個好順暢穴位，幫助腸道重新動起來。文．林貞岑時序入秋，但延續夏暑高溫的乾燥氣候，讓身體缺水鬧乾旱，中醫稱為「秋燥」現象。台北市中醫師公會理事、信義馬光中醫診所主治醫師林坤立說，「環境的燥氣會加重身體的燥
      04:03

  • 康健專欄

    吃藥運動都做滿 血糖還飆升？
    康健專欄吃藥運動都做滿 血糖還飆升？楊世敏─對證調養65歲的A先生血糖不正常已10多年。從一開始發現便服用西藥，規律記錄三餐攝取食物的種類與重量， 並堅持每天運動2小時以上、走滿2萬步，但血糖值仍不穩定。後來參照專家建 議， 用餐採「先肉、次菜、後飯」次序，並且只吃原型食物，不吃精緻加工品， 飯前血
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  • 康健專欄

    一口紅糟香 老酒、羹湯與地方風情
    康健專欄一口紅糟香 老酒、羹湯與地方風情毛奇─吃貨明日書紅糟是將紅麴拌入蒸熟的糯米後進行發酵的產物，經過約1個月麴菌作用，酒香四溢；瀝出紅色酒液，即為年輕的「老酒」，為中式黃酒的一支，屬福州風味。我的紅糟啟蒙來自於媽媽醃的紅糟肉。小時候媽媽偶爾會做，她一邊捏揉 五花肉一邊嘟噥，「這個你爸愛吃。」她不
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    雞湯、雞精、藥膳真的能補？ 營養師破解癌友飲食迷思
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