•                
  •                
  •                
  •                
  •                
  •                 
  •                 
  •                 
  •                 
  •                 

Common Health 康健雜誌

康健雜誌 - No.0306

No.306_Jul-01-24
關於《康健雜誌》：創刊於1998年,是一本普及健康常識的雜誌，報導一系列從人到環境，從食品到營養，從運動到心情，從對身體的認知到疾病的預防與醫療，提供健康、快樂、均衡、自信的生活秘訣與最實用可靠的健康生活保健知識，是全家人的健康資訊來源。 ✰✰✰✰ 您原先訂閱的還沒到期嗎？不用擔心，您現在訂閱的期數將會自動接續您先前的最後一期，不會重複浪費！

格式：
文字模式 /PDF / ZINIO
語言：
繁體中文
頻率：
Monthly / 一年12期/ 支援【輕鬆選】
出版商：
CommonWealth magazine Co., Ltd.
國家/地區：
Taiwan

康健雜誌 - No.0306 預覽

  • Common Health Magazi

    版權頁
    Common Health Magazie 2024 年7 月1日出版1998 年9 月1 日創刊董事長│吳迎春榮譽顧問│吳成文吳德朗吳靜吉張仙平陳建仁黃達夫（按筆劃排序）康健顧問│吳明賢林宏榮陳秀熙許惠恒賈淑麗鍾飲文（按筆劃排序）執行長│蕭富元業務總經理｜呂阡瑀■編輯部副總編輯兼請問康健頻道總監
      08:39

  • 康健專欄

    AI時代的智慧健康管理
    編者的話 AI時代的智慧健康管理 文．邱宜君（主編兼〈智慧健康〉頻道負責人）20多年前，幾乎沒人用智慧型手機；12年前，LINE才進軍台灣。2024年的現在，智慧手機和LINE使用率逼近百分之百，超過6成的人買東西不用現金，而是用手機付款。每3個人就有1人戴智慧手錶，隨時把心跳、步數、睡眠狀況傳
      03:12

  • 康健專欄

    建立一個尊重與愛的空間
    華人不善於表達感情，許多人一輩子都在療傷，療癒尤其最親近的親子關係、伴侶關係的創傷。
      07:00

  • 康健專欄

    醫療AI，新護國神山？
    AI是繼物聯網與智慧型手機後的劃時代產物。有人擔心未來醫護人員將被AI取代，這是不可能的。醫療AI是用來增強人類的能力，而不是與人類競爭。
      04:09

  • 康健專欄

    不想復胖！ 減重前先設定5對策
    減重不是一勞永逸，開始前該思考如何處理復胖、減重瓶頸。
      03:43

  • 康健專欄

    清脆炒不黑的日月潭絲瓜
    夏季是多數葉菜類暫時退場、口感清爽的瓜果類盛產時節，其中尤以夏日絲瓜最得我心。
      03:58

  • 康健專欄

    一藥膳補氣防肌少惡化
    對證調養 一藥膳補氣防肌少惡化 楊世敏人愈老將加速肌肉品質的下降，一旦有肌少症前兆或症狀，要積極治療，以避免失能危機、生活品質下降，甚至危及生命。在台灣，65歲以上肌少症盛行率男性為23.6％、女性為18.6％，特別是有三高慢性病的中老年族群，肌肉減退的速度更快，伴隨肌少症引起的全身發炎也容易造
      03:25

  • 康健專欄

    糖尿病患有可能斷藥？
    台灣是亞洲糖尿病盛行率最高的國家，不少人仍對這個疾病一知半解。初日診所減重專科暨家醫科醫師李唐越來到《康健》直播節目《請問康健》，親自解答迷思，以下是重點摘要。
      03:11

  • 康健專欄

    夏天來排濕　解熱消水腫
    夏天來排濕　解熱消水腫 葉懿德你的身體鬧水災了嗎？台灣夏天濕熱，許多人只想待在冷氣房，沒機會出汗、排毒，導致濕氣嚴重積累，心腎脾胃運作易出問題，各種症狀找上門，像水腫、濕疹、四肢痠痛、腹瀉、睡不飽、沒精神或思緒不清等，都可能是因為身體鬧水災。
      00:35

  • AA人生動起來

    專心下一分！ 就這樣慢慢一分、一分打回來
    清晨紅土球場，彷彿有白霧遊走。2024巴黎奧運女雙網球開打，台灣代表隊這邊有世界知名的謝淑薇，和她搭檔的是年僅20歲，射手座、176公分，女雙世界排名153，世界網球迷相當陌生的曹家宜。7月，謝淑薇與曹家宜站上巴黎奧運舞台，面對從最強悍到最拚搏，從最榮耀到最失意的頂尖運動員，比的是球技、體能，和耐壓
      18:27

  • 封面故事

    AI陪你智慧健康
    科技，真的可以幫你顧健康？或者，我們真的需要科技幫忙嗎？以前的人都不用那些「工具」，還不是活得好好的。確實，健康不一定要靠科技。但不可否認，有科技相助，我們可以更輕鬆地照顧自己、照顧家人，省下時間和精力這兩件無價之寶。
      00:59

  • 封面故事

    AI顧健康， 哪個族群最愛用？
    現在人手一支智慧手機，智慧手錶隨處可見，你知道，它們也能幫你顧健康嗎？
      07:22

  • 封面故事

    智慧醫療6大政策開跑
    政府部門正在加緊速度串接資料，打造通用又好用的平台，盼能換來一個健康平權、財務永續、產業蓬勃發展的高齡社會。《康健》專訪3位政府官員，以下為重點說明。
      21:30

  • 封面故事

    AI照顧、醫療、保險 哪3件事最重要？
    照護科技產品琳琅滿目，為何叫好又叫座的不多？深耕數位醫療的醫師正在擔心哪些問題，會阻礙新科技幫助需要的人？為什麼保險公司都在推外溢保單？
      15:09

  • 封面故事

    智慧照顧 省時、省力、省麻煩
    封面故事 智慧照顧 省時、省力、省麻煩 總有一天，我們不是照顧者，就是被照顧者。感謝科技，現在無論是照顧他人或自己，都有更輕鬆的方法，讓我們不再孤立無援。手機裡還有好多聰明又簡便的「懶人」工具，讓人無法找藉口，現在就開始打造一個更健康的自己。文．邱宜君
      00:36

  • 安心照顧

    獨居怕意外 一鍵救命
    身體都很好，在家裡跌倒，就走了。當年，明珠90歲的爸爸就是這樣，她80歲姊姊今年也差點走上同一條路。這次，77歲的明珠機警地救了姊姊，因為她很有遠見，2年多前就在家裡裝了一套緊急求救系統。
      10:23

  • 安心照顧

    強肌力靠AI教練
    安心照顧 強肌力靠AI教練 「那些器材都不適合我，容易受傷」、「找不到人陪我打球」，這些你和運動之間的阻礙，在這個人工智慧的時代，已經不復存在了。 文‧邱宜君「來！上車囉！」運動教練同柔敏元氣十足地號召，跟著教練做完20分鐘暖身的69歲鄒小姐、71歲陳先生，還有幾位年紀相仿的同學們，紛紛拿出RF
      17:51

  • 安心照顧

    Line預約互助喘息 照顧者重獲自由
    長照大缺工，家庭照顧者疲累不堪。還好現在有科技來幫忙，只要點開「互助喘息預約服務平台」，完成3個步驟，就能將人與人之間的互助，轉換為實質的休息時間。
      05:44

  • 照護機構

    智慧窗模擬戶外光 長輩找回時間感
    大量高齡人口需要照護，如何應對？以全台800多家、共照顧近3萬人的日照中心為例，目前面臨什麼問題？科技如何協助？《康健》訪問高齡科技專家與北榮遊詣居日照中心負責人，解密未來日照中心可能的樣貌。
      09:08

  • 照護機構

    智能尿布、自動洗澡機 智慧裝置減輕照顧負擔
    當家人長期臥床、呼吸進食需仰賴管路，照顧難度與負荷遽增成了照顧者心頭重擔。現有長照住宿機構引進智慧裝置輔以遠距醫療，大大減輕照顧壓力。
      06:45

  • 照顧工具

    智慧手錶怎麼挑才對？
    智慧手錶開創了個人化健康監測新時代，該如何聰明挑選智慧手錶，自我健康管理？
      08:16

  • 照顧工具

    一支手機控慢病
    健康管理App和AI機器人可說是慢性病好幫手，能協助監控慢病、檢測憂鬱、訓練大腦，還能利用AI機器人即時問答各種疑難雜症，彷彿是醫療團隊一般地貼身服務。
      05:22

  • 照顧工具

    7大健康必備App 查就醫、算熱量、運動量
    智慧手錶開創了個人化健康監測新時代。該如何聰明挑選智慧手錶，自我健康管理？
      08:22

  • 照顧工具

    2支錶打造不復胖的運動人生
    看著眼前一身精瘦肌肉的柏安診所血液透析中心院長王介立，很難想像他曾一度胖到90多公斤。不能忽視的不只是他的好身材，還有他左右手腕各戴了一支Apple Watch和Garmin手錶。
      05:38

  • 封面故事

    智慧就醫免排隊，服務零時差
    當智慧醫療愈來愈普及，醫師開始用電子處方箋 給你處方，要求你用智慧裝置上傳生理數據，該怎麼配合？
      00:45

  • 封面故事

    血糖一飆 關心電話馬上打來
    萬里衛生所 血糖一飆 關心電話馬上打來 文‧邱宜君68歲的方先生，30多年前為了圓買房夢，從新北市三重區搬到萬里區。努力為了成家打拚，他卻在42歲那年被診斷出糖尿病，其後10多年裡，每3個月，他就需跑一趟基隆的醫院治療。「真的很辛苦，」方先生回憶當時，每到回診日，清晨6、7點就要出門，餓著肚
      13:56

  • 封面故事

    測心跳自動上傳 揪出腦中風元兇
    心跳、血壓，甚至連續心電圖，只要測量完就自動上傳，還有醫護人員24小時監測數據；不再像過去得自己記錄，等下次回診帶給醫師看。台中榮民總醫院遠距生理監測，病人只要「拎個小包」回家，就能24小時即時守護。
      08:08

  • 封面故事

    藥袋會說話、手錶能救命 AI導入失智諮詢
    亞東紀念醫院正在嘗試把AI打造成人們的醫療管家、第2雙眼睛，甚至是在沒人發現你心臟病發的第一時間，幫你叫救護車。
      13:28

  • 封面故事

    攜手工研院 個人化智能控管慢病
    當診所功能兼具健康食堂、健身坊及日照中心，且照顧的糖友多達近2千人時，引進數位化管理、建置慢性病管理平台，變身為智能診所勢在必行。
      07:53

  • 封面故事

    手掌上的物理治療師 用App實現遠距運動
    物理治療中，「運動治療」是很重要的一環，但治療師交代的居家鍛鍊動作，你轉身就忘了嗎？生生優動領先全台，用App對抗你的金魚腦。
      09:08

  • 封面故事

    全身都能看！ 結合AI， 找問題快又精準
    降低診察不適、提高疾病辨識、減少等待時間、精準醫療計劃……智慧醫療，現在就能幫你做到的事有哪些？
      04:57

  • 封面故事

    愈健康 賺愈多
    善用智慧健康新科技，不只可以讓照顧更輕鬆、 就醫更便利，還能賺到看不見的健康，賺到看得 到的錢。 這就是近幾年熱賣的「外溢保單」神奇之處，條 件是要多運動、定期健檢，好處是可以省保費、 賺回饋金。但是，要把穿戴裝置的資料和檢查報 告交給保險公司，你願意嗎？
      00:38

  • 封面故事

    外溢保單是什麼？
    科技推波助瀾下，愈來愈多人使用穿戴式裝置及各種應用程式協助健身、健檢，外溢保單遍地開花，但給出的回饋能滿足保戶嗎？保險業者又為什麼搶著給折扣、給優惠？
      20:52

  • 康健好讀

    一群冷門科別的熱血醫生 翻轉極惡血癌命運
    血液科是一般人平常不會看的科別，在醫界也相對冷門。早年俗稱「血癌」的白血病更令人聞之色變，還有各種神祕的血液病，不但檢查困難，就算診斷出來也常無藥可醫，因此醫生也裹足不前。
      06:45

最近雜誌

看更多
  • 從活得久 到活得好-吳雨潔, 吳雨潔、葉懿德、童玉羽, 謝惠靜、秦雅如
    檢視
    康健雜誌

    NO.0322

    2026-07-01

    $ 238 元
  • 沉默的代謝風暴-謝佳君、邱玉珍 、 謝惠靜、秦雅如
    檢視
    康健雜誌

    NO.0321

    2026-05-01

    $ 238 元
  • 全醫療保險就醫指南-張雨亭, 均、廖苾君, 張雨亭、林慧淳、鄧桂芬、葉懿德、何楷平
    檢視
    康健雜誌

    NO.0320

    2026-04-01

    $ 238 元
  • 新中醫來了 科技化╳數據化╳現代化-邱玉珍, 梅緣緣, 謝惠靜, 秦雅如
    檢視
    康健雜誌

    NO.0319

    2026-03-01

    $ 238 元
  • 廚房即診間開藥單也要會拿菜刀-林慧淳
    檢視
    康健雜誌

    NO.0318

    2026-01-01

    $ 238 元
  • 看病不能靠運氣！ 醫療品質不該藏在黑箱裡-鄧桂芬
    檢視
    康健雜誌

    NO.0317

    2025-11-01

    $ 238 元
  • 失智症帳單-張雨亭, 邱玉珍, 梅緣緣, 秦雅如, 謝惠靜
    檢視
    康健雜誌

    NO.0316

    2025-10-01

    $ 238 元
  • 強代謝好能量-謝佳君, 邱玉珍, 林慧淳, 邱宜君, 梅緣緣, 葉懿德, 秦雅如, 謝惠靜
    檢視
    康健雜誌

    NO.0315

    2025-09-01

    $ 238 元
  • 為愛的人做一道菜-吳雨潔, 吳雨潔、林慧淳, 謝惠靜、林均、秦雅如、許翠瑄
    檢視
    康健雜誌

    NO.0314

    2025-07-01

    $ 238 元
  • 關鍵18科沒病也要懂自費！-張雨亭
    檢視
    康健雜誌

    NO.0313

    2025-05-01

    $ 238 元

月刊 ＆ 其他

看更多
從容迎接盛夏拾光
檢 視
夢想誌 - No.0050

No. 0050

2027-07-01

$ 89 元
STARRING HARLEM YU庚澄慶保持開心Live永不斷電
檢 視
GQ瀟灑國際中文版 - No.0323

No. 0323

2026-07-01

$ 180 元
最新的主流握法並非雙手掌心平行相對讓揮桿更快像擰毛巾一樣的新世代強勢握桿法一般球友也能用職業選手的修正法平田智的推桿再生計畫日巡遠距好手蟬川泰果親自解說開球用力揮桿的三個絕對條件
檢 視
阿路巴高爾夫國際中文版 - No.0139

No. 0139

2026-07-01

$ 180 元
舒適、質感大升級CMC J Space COSSI進化上市強悍硬派進化大改款Toyota Hilux預購開跑468匹雙馬達車型入列Foxtron Cavira強悍上市e:HEV電油動力入列Honda CR‑V小改款上市2026車訊風雲獎揭曉
檢 視
一手車訊 - No.0427

No. 0427

2026-07-01

$ 120 元
2026 夏季器材推薦榜超過30件、2026年最新的優質影音器材
檢 視
新視聽雜誌 - No.0375

No. 0375

2026-07-01

$ 215 元
冠軍尼克成員穿搭從失敗者到找回冠軍文化：NEW YORK KNICKS 2026 總冠軍賽回顧/奪冠遊行集錦無懼逆境，紐約之魂：JALEN BRUNSON重塑自我：KARL-ANTHONY TOWNS失去，成就最強：OG ANUNOBY
檢 視
美國職籃 - No.0371

No. 0371

2026-07-01

$ 218 元
過年前剛在馬來西亞完成兩個多月的拍攝，回台後又接連投入廣告工作、擔任台北電影獎評審、飛往洛杉磯上表演課。楊謹華口中的空白期，其實一點也不空白，而是一段把自己重新填滿、重新打開的時間。
檢 視
儂儂雜誌 - No.0506

No. 0506

2026-07-01

$ 120 元
出道25年，張孝全今年以電影《深度安靜》被台北電影獎提名最佳男主角，同時新劇《欠妳的那場婚禮》上架Netflix 後更引起討論。40歲之後，他還在表演這條路上賣力的跑，跑的過程是他最喜歡演員這份工作的時刻。
檢 視
男人誌 - No.0323

No. 0323

2026-07-01

$ 120 元
洗選蛋全面溯源產業食安雙升級
檢 視
豐年雜誌 - No.1459

No. 1459

2026-07-01

$ 120 元
超越恐懼走進艾力克斯霍諾德的世界
檢 視
常春藤生活英語 - No.0278

No. 0278

2026-07-01

$ 160 元
打造我的探索小屋—故宮甲種宿舍區空間改造前期規劃之參與式設計實踐「銷夏：書畫中的夏日意象」—談古人消暑納涼的生活方式與文化意涵
檢 視
故宮文物月刊 - No.0520

No. 0520

2026-07-01

$ 180 元
高風險孕婦VS低風險孕婦產檢與生產醫院怎麼選?好醫師5大檢驗標準選對醫院是風險管理聰明就醫實用指南
檢 視
嬰兒與母親 - No.0588

No. 0588

2026-07-01

$ 158 元

健康 ＆ 戶外

看更多
名模教授王聖芬無限好奇也無限轉型你的品味不是你的品味時尚惡魔大揭密拍出斷井頹垣網美照性感曼谷也感性屋頂演唱會舊址翻新披頭四博物館來了可寫字可療傷可止瀉徽墨最強墨方公開鄭栗兒與禪同行我的鴨川散步路線
檢 視
旅讀 - No.0173

No. 0173

2026-07-01

$ 139 元
從活得久 到活得好-吳雨潔, 吳雨潔、葉懿德、童玉羽, 謝惠靜、秦雅如
檢 視
康健雜誌 - No.0322

No. 0322

2026-07-01

$ 238 元
盛夏入藏曲高山流水往返圣城的列车——青藏铁路盛夏雪顿节乐游西藏彩色山城：墨西哥瓜纳华托福康宁山1：走进狮城往事中国传统建筑2:徽派民居
檢 視
畅游行 - No.0161

No. 0161

2026-07-01

$ 84 元
蘇格蘭名將巴伯．麥金泰爾提升推球績效的三種練習2026球具龍虎榜：高爾夫球英國公開賽賽前報導
檢 視
高爾夫文摘 - No.0427

No. 0427

2026-07-01

$ 250 元
追光淡江大橋一座橋光影流動的淡水新風景檜山坊美，無所不在的美國鳳凰城．有明海上的貓島．買菜巴士GO．玉里小鎮綠色騎讀初戀熱浪島．摩洛哥大冒險裕隆集團啟動ESG志工元年．YMG蔚藍行動～親子共遊家庭日
檢 視
行遍天下 - No.0400

No. 0400

2026-07-01

$ 75 元
青藏鐵路逐站玩香雲紗骨付鳥天后寶誕暨太平清醮糧船灣千人巡海喜洋洋周遊上海古鎮紮作技藝之大士王流落美國的廣勝寺壁畫
檢 視
中國旅遊 - No.0553

No. 0553

2026-07-01

$ 90 元
別讓高溫傷害肌膚夏日護膚全攻略不動刀也能矯正近視！新電流技術1分鐘重塑角膜被誤解數十年的翼管神經阻斷術藥師在的地方，就是安心的所在癌症特徵的新篇章：染色體外DNA030年消除Ｃ肝行動，推動普篩與全民治療
檢 視
常春月刊 - No.0520

No. 0520

2026-07-01

$ 180 元
最新的主流握法並非雙手掌心平行相對讓揮桿更快像擰毛巾一樣的新世代強勢握桿法一般球友也能用職業選手的修正法平田智的推桿再生計畫日巡遠距好手蟬川泰果親自解說開球用力揮桿的三個絕對條件
檢 視
阿路巴高爾夫國際中文版 - No.0139

No. 0139

2026-07-01

$ 180 元
舒適、質感大升級CMC J Space COSSI進化上市強悍硬派進化大改款Toyota Hilux預購開跑468匹雙馬達車型入列Foxtron Cavira強悍上市e:HEV電油動力入列Honda CR‑V小改款上市2026車訊風雲獎揭曉
檢 視
一手車訊 - No.0427

No. 0427

2026-07-01

$ 120 元
冠軍尼克成員穿搭從失敗者到找回冠軍文化：NEW YORK KNICKS 2026 總冠軍賽回顧/奪冠遊行集錦無懼逆境，紐約之魂：JALEN BRUNSON重塑自我：KARL-ANTHONY TOWNS失去，成就最強：OG ANUNOBY
檢 視
美國職籃 - No.0371

No. 0371

2026-07-01

$ 218 元
洗選蛋全面溯源產業食安雙升級
檢 視
豐年雜誌 - No.1459

No. 1459

2026-07-01

$ 120 元
从上海搭高铁玩到北京上海•多重面貌南京•金陵城事天津•交叠之城北京•古今重叠推荐路线泰国绿肺：考索国家公园在小众展馆里看见新加坡中国传统建筑1:四合院
檢 視
畅游行 - No.0160

No. 0160

2026-06-01

$ 84 元