•                
  •                
  •                
  •                
  •                 
  •                 
  •                 
  •                 

Common Health 康健雜誌

康健雜誌 - No.0307

No.307_Sep-01-24
關於《康健雜誌》：創刊於1998年,是一本普及健康常識的雜誌，報導一系列從人到環境，從食品到營養，從運動到心情，從對身體的認知到疾病的預防與醫療，提供健康、快樂、均衡、自信的生活秘訣與最實用可靠的健康生活保健知識，是全家人的健康資訊來源。 ✰✰✰✰ 您原先訂閱的還沒到期嗎？不用擔心，您現在訂閱的期數將會自動接續您先前的最後一期，不會重複浪費！

格式：
文字模式 /PDF / ZINIO
語言：
繁體中文
頻率：
Monthly / 一年12期/ 支援【輕鬆選】
出版商：
CommonWealth magazine Co., Ltd.
國家/地區：
Taiwan

康健雜誌 - No.0307 預覽

  • Common Health Magazie

    版權頁
    Common Health Magazie 2024 年9 月1日出版1998 年9 月1 日創刊 天下雜誌群創辦人│殷允芃董事長│吳迎春榮譽顧問│吳成文吳德朗吳靜吉張仙平陳建仁黃達夫（按筆劃排序）康健顧問│吳明賢林宏榮陳秀熙許惠恒賈淑麗鍾飲文（按筆劃排序）執行長│蕭富元業務總經理｜呂阡瑀■編
      08:29

  • 編者的話

    誰為超高齡社會默默打拚？
    編者的話 誰為超高齡社會默默打拚？ 文．林慧淳（資深主編兼〈真健康飲食〉頻道負責人）彷彿只是一眨眼，總人口達2.7億的嬰兒潮世代，他們當中最早出生的那一群就要邁入80歲。而台灣，65歲以上的「高齡」長輩，也已經有400多萬人。仍有不少人抱持高齡等於「體弱」、「需要被照顧」的觀念，但事實上，有高達
      02:56

  • 康健專欄

    用感恩連結內心神聖空間
    感恩，讓情緒和感受安定下來，讓腦海重新清明，讓我們重新面對人間。
      07:00

  • 康健專欄

    壓力會讓臉變圓？
    康健專欄 壓力會讓臉變圓？ 比起關心血液裡的皮質醇濃度，擔心讓臉變圓，不如健康飲食、好好睡覺、多多運動，以及設法減輕壓力。陳豐偉最近海外抖音（TikTok）等社群網站上，數百位網紅在渲染一個話題：長得不好看是因為壓力會讓臉變圓，妳看我就是這樣！但我用什麼什麼方法改善了！（有時還順便賣一些產品與課
      03:59

  • 康健專欄

    秋天重養肺　潤燥抗過敏
    真健康月月行動 秋天重養肺　潤燥抗過敏 葉懿德腹式呼吸養肺秋天是肺臟排毒的最佳時機，建議多進行腹式呼吸，從鼻子吸氣，用嘴吐氣，這樣有助於肺部保養。早睡早起存陽氣順應陽氣漸收、陰氣漸長的天氣變化，秋天起居調養，以「早臥早起、與雞具興」為原則，最好晚上10點左右就寢，早上6、7點起床，不要熬夜。蜂蜜
      00:54

  • AA人生動起來

    開始運動，才能享受人生
    說他是「被飯店業耽誤的運動選手」一點也不為過！老爺酒店執行長沈方正走路、跑步、打球到三鐵樣樣行，他更鼓勵還沒養成運動習慣的人，「幾歲開始運動，都不晚！」
      14:24

  • AA人生動起來

    超高齡社會女性活更久 華麗下半場在哪裡？
    超高齡社會，男、女處境大不同。女性平均壽命比男性長，經濟壓力及喪偶獨居的困境卻也隨之而來，女性該怎麼做，才能開啟華麗下半場？《康健》記者越洋採訪，在柏林找答案。
      09:29

  • AA人生動起來

    預見未來診間電腦斷層可先在家「聽」
    超高齡社會的診間是什麼模樣？漫長候診、繁瑣表格，靠1支手機就能完成，就連狹小半密閉的電腦斷層掃描，也能讓初次體驗的人，先用「聽」的降低焦慮。《康健》記者越洋直擊德國未來診間。
      05:38

  • AA人生動起來

    不為自己加獎章的工作 能做得更久！」
    整形名醫林靜芸是台灣第一位女外科醫師，且眾所周知她有個出色的兒子──台灣大哥大總經理林之晨。母子連袂接受《康健》專訪，站在各自行業的頂尖，談談他們怎麼定義自己的職涯？又怎樣望向老後人生？
      07:18

  • AA人生動起來

    陳時中：未來沒有高齡， 只有健康和不健康的人
    《康健》「超高齡社會終極解」論壇，包含行政院政務委員陳時中等產官學重要關鍵人物與會，陳時中強調心態決定未來，健保署署長石崇良則首度宣布生活型態諮詢的重大政策。
      07:10

  • 封面故事

    哪個城市最健康？
    2024《康健》 永續健康城市大調查 哪個城市最健康？ 文．林慧淳心血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸道疾病等慢性疾病，不但是健康公敵，更是導致失能、臥床的元兇。從美國FDA專家呼籲政府重視，到聯合國將「2030年，慢病造成的過早死亡降低三分之一」列入永續發展目標（SDGs）細項指標，再再顯示，慢
      14:46

  • 封面故事

    台北、台南、彰化 慢病防治最給力
    2024《康健》永續健康城市大調查從5個構面共20個指標，加上專家評審團給分，檢視城市首長的健康治理能力。結果發現，台北市、台南市、彰化縣綜合分數高，為領先城市；嘉義市、新北市、新竹市則因有特殊作為，是今年的亮點城市。許多縣市在不同層面各勝擅場，已然為國人鋪設「健康台灣」的好地基。
      16:29

  • 封面故事

    免費健檢項目最優渥
    領先城市台北市 免費健檢項目最優渥 文‧林慧淳身為首善之都，台北市醫療資源得天獨厚：醫生密度全台最高、市民對健康醫療資訊的取得和預防疾病的意識也較高，因此在以慢病防治為主軸的2024《康健》永續健康城市大調查穩坐領先組，一點不讓人意外。「健康促進」構面中，BMI過重肥胖比率、成人吸菸率、規律運動
      06:04

  • 封面故事

    四癌篩檢率全台居冠
    領先城市台南市 四癌篩檢率全台居冠 文‧林慧淳午後豔陽下，街道空無一人，鄉間瀰漫著慵懶昏沉的氛圍。但驅車至台南市西港區衛生所，卻看到將近20位長者聚在候診區，有的聊天、有的逕自操作著血壓計、體重儀。待工作人員喊到自己的名字才起身，或被攙扶、或獨自踱步，走進診間接受驗光師檢查。行動醫院結合AI深
      07:25

  • 封面故事

    不老健身房、1元慢跑
    領先城市彰化縣 不老健身房、1元慢跑 文‧林慧淳彰化縣是台灣面積最小的縣，卻擁有直轄市之外最多的人口。從數字上來看，可說是「地狹人稠」，加上古老、狹窄的街市，和北邊有台中火力發電廠、南邊有雲林六輕，因此長年以來，空氣品質較不理想，整體環境面向幾無優勢。不過，憑藉著穩定的衛生政策，彰化縣在20
      05:03

  • 封面故事

    建置無菸環境全台密度最高
    亮點城市｜嘉義市 建置無菸環境全台密度最高 文‧林慧淳2024《康健》永續健康城市大調查中，嘉義市在「健康促進」構面拿下第1。其中，「18歲以上人口吸菸率」僅7.6％，是全國最低。而「輔導戒菸率」則有41％的好成績。怎麼做到的？嘉義市衛生局長廖育瑋指出，嘉義市推動戒菸已有10餘年。從吸菸率的改變
      03:30

  • 封面故事

    串聯特色景點推136條健走路線
    亮點城市｜新北市 串聯特色景點推136條健走路線 文‧林慧淳2024《康健》永續健康城市大調查中，「政策規劃」構面的成績，評審團以健康平等、影響、創新等3大方向評分。其中，新北市的「新北健康大步走，打造銀齡動網絡」，獲評審委員評定為第1名。新北市衛生局長陳潤秋指出，人口老化一直是新北在慢病防治、
      04:34

  • 封面故事

    改善人行道變身步行天堂
    亮點城市｜新竹市 改善人行道變身步行天堂 文‧林慧淳新竹市面積不大，僅比嘉義市稍大。不過在2024《康健》永續健康城市大調查中的「環境」構面，卻超越六都拿下全國第1。其中，新竹市的「每萬人享有的人行道長度」奪冠，而且數字一年比一年高，顯示新竹市府對行人友善環境的重視。此外，建構安全舒適的人行道，
      03:05

  • 封面故事

    慢病防治5大構面全指標總表
    2024《康健》永續健康城市大調查 慢病防治5大構面全指標總表 林慧淳、陳蔚承整理
      00:16

  • 封面故事

    你住的城市 防疫力夠強嗎？
    2024《康健》永續健康城市大調查—城市防疫力 你住的城市 防疫力夠強嗎？ 文．陳蔚承2024《康健》永續健康城市大調查中再以「城市防疫力」深入調查，以常見的上呼吸道及肺部感染疾病：新冠肺炎、流行性感冒及肺炎鏈球菌作為主軸，以「疫苗接種率」、「施打疫苗方便性」、「疫苗接種獎勵及衛教」及「抗病毒藥
      19:08

  • 健康生活

    「奧運奶奶」實現夢想 不讓年齡阻礙自己
    巴黎奧運年紀最大的運動員是誰？華裔桌球選手倪夏蓮、曾志英，分別以61歲和58歲的年齡披掛上陣；來自澳洲的馬術替補選手漢娜（Mary Hanna）甚至即將度過70大壽。
      05:15

  • 健康生活

    5動作練肌力不怕跌倒
    衛福部調查顯示，台灣75歲以上老人近半下肢功能衰弱，國健署委請專家設計5個肌力訓練動作， 並請運動達人徐棟英示範教學，鼓勵長者「5動5健康」—有動有健康。
      03:43

  • 健康生活

    「灰石法則」3招有效隔絕PUA
    生活中，我們經常遇到喜歡找麻煩的人，不斷挑戰我們的耐心與界限，試試心理專家推薦的「灰石法則」，把自己變成一塊石頭，技巧性地冷處理，該如何操作？
      08:16

  • 特別企劃

    醫院診所狂增設 醫護卻大出逃
    24.5萬人，比「天龍國」台北市大安區人口還少。 這是目前全台執業西醫師和護理師總和，他們守護了2,340萬台灣人健康。 這些年，醫護荒警報迭響；「醫療系統崩潰說」不曾停歇。 奇妙的是，西醫診所每3.7天新開1家，總數已逼近全台便利商店； 各級醫學中心版圖還持續擴張中。 醫護荒的真相是什麼？如何修補
      01:12

  • 特別企劃

    救人救得委屈，醫護流失加劇
    政府專款補助人力，每年以億元為單位在發，醫院護理師空缺、離職率卻持續創下新高， 兒科及重症醫師依舊招募不到人。到底人都去哪了？我們何時才能把人找回來？
      14:13

  • 特別企劃

    4大亂象改革無期 出走潮難停
    12年前，有位台灣護理師投稿登上CNN，直言台灣醫療神話是建立在對醫護人員的剝削，掀起軒然大波。
      11:58

  • 特別企劃

    醫護荒有解？醫界七大老的真心話
    醫學中心缺不缺醫護？缺什麼？怎麼解？聽聽醫界七大老的真心話大冒險
      33:09

  • 康健專欄

    針灸改善膀胱過動不頻尿
    許多人有尿急、頻尿、夜尿問題，中醫藉由疏肝、健脾、補腎藥材，同時輔以針灸穴位治療，有效紓緩膀胱過動症。
      03:57

  • 康健專欄

    罹癌後好自責怎麼辦？
    有些病友認真回顧罹癌前的生活、飲食、作息、工作、人際關係後，得出結論就是：「我要就此覺悟、徹頭徹尾改變這一切！」有時我聽到這樣的結論，雖然會正向解讀，但也不免擔心。
      03:08

  • 康健好讀

    讓父母接下來的人生過得更好！
    我們沒有忽略父母是長輩的事實，也珍惜他們的人生智慧，只要順著父母既有的生命軌跡，添加一點東西、調整一點方向，就可以引導他們走上可能沒有想過的人生道路。
      06:03

最近雜誌

看更多
  • 醫學3.0 迎戰慢病四騎士-邱淑宜
    檢視
    康健雜誌

    NO.0309

    2024-11-01

    $ 238 元
  • 呼吸， 為健康打氣 從身邊半徑2公尺開始 終結肺癌新國病-陳俊辰
    檢視
    康健雜誌

    NO.0308

    2024-10-01

    $ 238 元
  • AI陪你智慧健康-邱宜君
    檢視
    康健雜誌

    NO.0306

    2024-07-01

    $ 238 元
  • 心解方憂鬱症使用手冊-邱淑宜
    檢視
    康健雜誌

    NO.0305

    2024-06-01

    $ 238 元
  • AA人生動起來 超高齡社會終極解-蕭富元
    檢視
    康健雜誌

    NO.0304

    2024-05-01

    $ 238 元
  • 中西醫合療就醫指南-林貞岑
    檢視
    康健雜誌

    NO.0303

    2024-03-01

    $ 238 元
  • 2024飲食大未來-好食課
    檢視
    康健雜誌

    NO.0302

    2024-01-01

    $ 238 元
  • 真健康典範 蘇東坡-邱淑宜
    檢視
    康健雜誌

    NO.0301

    2023-12-01

    $ 180 元
  • 打造幸福肌力 運動就是「快樂處方箋」-張雨亭
    檢視
    康健雜誌

    NO.0300

    2023-11-01

    $ 180 元
  • 揮刀砍向添加物 追求真健康 以全台4千家門市力推潔淨飲食-林慧淳
    檢視
    康健雜誌

    NO.0299

    2023-10-01

    $ 180 元

月刊 ＆ 其他

看更多
搶救歪樓大作戰斜出特色的比薩斜塔
檢 視
常春藤生活英語 - No.0258

No. 0258

2024-11-01

$ 90 元
「大到不能倒」的美國航空巨頭波音的無盡危機巴西航空工業迎來成立55週年國泰航空引擎故障緊急返航事件美國前三大達美、聯合與美國航空的比較日本航空除役首架777-300ER客機從空服員的角度談談選位原則
檢 視
世界民航雜誌 - No.0300

No. 0300

2024-11-01

$ 220 元
萊恩．雷諾斯 Ryan Reynolds
檢 視
Live互動英語 - No.0283

No. 0283

2024-11-01

$ 165 元
出國旅遊必備英文
檢 視
ABC互動英語 - No.0269

No. 0269

2024-11-01

$ 165 元
2030雙語台灣雙贏或雙輸？-李加祈
檢 視
遠見雜誌 - No.0461

No. 0461

2024-11-01

$ 150 元
好久．不見-蔡政修
檢 視
經典雜誌 - No.0316

No. 0316

2024-11-01

$ 160 元
大啖日本郷土料理
檢 視
互動日本語 - No.0095

No. 0095

2024-11-01

$ 165 元
50轟50盜!大谷翔平創造歷史!
檢 視
CNN互動英語 - No.0290

No. 0290

2024-11-01

$ 165 元
Intel Core Ultra 200S 桌上型AI PC處理器登場學用AI筆記助手NotebookLM11個iOS 18必學功能
檢 視
PC Home電腦家庭 - No.0346

No. 0346

2024-11-01

$ 180 元
台南DNA多倫多的無痛移居與宜居採集菲律賓絢爛色票
檢 視
旅讀 - No.0153

No. 0153

2024-11-01

$ 139 元
共創價值焦點訪談顧客到底想要什麼使用者訪談秘訣問出顧客內心的秘密
檢 視
EMBA雜誌 - No.0459

No. 0459

2024-11-01

$ 175 元
財金教授的ETF致勝術-林帝佑
檢 視
智富月刊 - No.0315

No. 0315

2024-11-01

$ 129 元
           
           

   

   

   

   
   
           
           

   

   

   

   
   
           
           

   

   

   

   
   

健康 ＆ 戶外

看更多
台南DNA多倫多的無痛移居與宜居採集菲律賓絢爛色票
檢 視
旅讀 - No.0153

No. 0153

2024-11-01

$ 139 元
解锁精彩土耳其土耳其行前小锦囊沉浸式蓝色梦境和遗迹“泡”在一起
檢 視
畅游行 - No.0141

No. 0141

2024-11-01

$ 84 元
醫學3.0 迎戰慢病四騎士-邱淑宜
檢 視
康健雜誌 - No.0309

No. 0309

2024-11-01

$ 238 元
睡好覺不生病從精準醫療到元宇宙健康照護壓力大易落枕，中醫幫助舒緩不適低GI飲食,幫助穩定血糖
檢 視
常春月刊 - No.0500

No. 0500

2024-11-01

$ 180 元
溫泉老司機帶路舊金山玩轉AI時尚&經典魅力西海岸海茄冬大作戰主廚的休日一個人愜意放空時光
檢 視
行遍天下 - No.0382

No. 0382

2024-11-01

$ 75 元
嶄新揮桿動作理論經常導致錯誤的揮桿動作常識看穿球場設計師的意圖球場設計師的攻略法則
檢 視
阿路巴高爾夫國際中文版 - No.0119

No. 0119

2024-11-01

$ 180 元
汽車市場產業月報∕國產車市佔再退特斯拉蠶食鯨吞2024巴黎車展聚焦MONDIALDEL’ AUTOPARIS百問∕避震器軟硬調整技術問與答阻尼軟硬在調什麼？
檢 視
一手車訊 - No.0407

No. 0407

2024-11-01

$ 120 元
THE SILVER LEGENDS OF SAN ANTONIO SPURS場館介紹隊史資訊團隊精神的完美結晶銀黑軍團的恆遠盛世低調卻難以撼動的存在 Tim Duncan
檢 視
美國職籃 - No.0351

No. 0351

2024-11-01

$ 218 元
壯遊京畿8大長城雅安――贈港大熊貓的神秘家園
檢 視
中國旅遊 - No.0533

No. 0533

2024-11-01

$ 90 元
養殖新活水高經濟海魚上陸海洋資源復育及養殖潛力魚種圖鑑
檢 視
豐年雜誌 - No.1439

No. 1439

2024-11-01

$ 120 元
新農業網路行銷網紅及電商產量到流量實戰
檢 視
豐年雜誌 - No.1438

No. 1438

2024-10-15

$ 120 元
8月車市場銷售分析∕存亡大戰將至？國產車佔比創新低專題∕150～200萬進口中大型SUV戰力分析硬實力比拚Kodiaq╳CX-6033T╳Tiguan Allspace╳5008╳New Sorento╳NewSantaFe百問∕機械式傳動系統強化需知快0.1秒的動力傳輸
檢 視
一手車訊 - No.0406

No. 0406

2024-10-01

$ 120 元