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Common Health 康健雜誌

康健雜誌 - No.0297

No.297_Aug-01-23
關於《康健雜誌》：創刊於1998年,是一本普及健康常識的雜誌，報導一系列從人到環境，從食品到營養，從運動到心情，從對身體的認知到疾病的預防與醫療，提供健康、快樂、均衡、自信的生活秘訣與最實用可靠的健康生活保健知識，是全家人的健康資訊來源。 ✰✰✰✰ 您原先訂閱的還沒到期嗎？不用擔心，您現在訂閱的期數將會自動接續您先前的最後一期，不會重複浪費！

格式：
文字模式 /PDF / ZINIO
語言：
繁體中文
頻率：
Monthly / 一年12期/ 支援【輕鬆選】
出版商：
CommonWealth magazine Co., Ltd.
國家/地區：
Taiwan

康健雜誌 - No.0297 預覽

  • Common Health Magazine

    版權頁
    Common Health Magazine 康健 最值得信賴的健康生活平台 台灣內科醫學會王治元台大醫院內科部副主任暨代謝內分泌科主任李貽恆成大醫院副院長暨內科部部主任台灣腎臟醫學會許永和台北醫學大學新國民醫院院長陳永銘台大醫院北護分院腎臟內科主治醫師中華民國風濕病醫學會黃光永大林慈濟醫院過敏
      09:01

  • 編者的話

    呼吸 療癒身心、脫胎換骨的金鑰
    編者的話 呼吸 療癒身心、脫胎換骨的金鑰 客座總編輯 楊定一呼吸，本來不是問題。每個剛出生的嬰兒都懂得呼吸，從出生時的號啕大哭，到熟睡時腹部安靜地起伏。不用教，身體每一個角落早就懂得完整的呼吸、滿足身心需求的呼吸。生命是一個全面的光譜，我過去常談到意識譜就像彩虹一樣，從最粗重到最微細都存在，都
      03:05

  • 本期受訪醫生、學者、專家

    謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力
    本期受訪醫生、學者、專家 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力
      00:15

  • 本月一個好改變

    白天小睡，大腦更年輕
    白天小睡，大腦更年輕 你有午睡習慣嗎？一項最新研究發現，白天小睡可能可以保護大腦，更降低失智的風險，有助維持大腦健康。《睡眠健康》期刊上一篇最新研究，分析了37萬多名年齡介於40～69歲間的人，發現若是短暫小睡可以提高學習能力，以及對抗大腦萎縮的能力。研究團隊發現，白天小睡的人大腦比沒有睡的人年輕
      01:08

  • 請問康健

    自行食補、藥補 小心反助長「邪氣」
    請問康健 自行食補、藥補 小心反助長「邪氣」 同樣是感染新冠肺炎，為什麼有些人確診後幾乎無感，有些人卻喉嚨痛、全身無力，甚至有揮之不去的後遺症？關鍵就在於「正氣」。正氣就是自癒力，每個人都有，但並不是取之不盡、用之不竭，飲食與作息失調、環境污染、工作壓力大，都可能讓正氣耗損、病邪上身。如何「扶正
      04:46

  • 口袋熊醫師

    乾眼症會造成視力衰退 10招預防眼睛乾澀
    口袋熊醫師 乾眼症會造成視力衰退 10招預防眼睛乾澀 編輯部整理乾眼症是現代人常見的小毛病，淚液分泌不足眼睛乾澀，除了點人工淚液還有什麼眼睛保養妙招？10個方法自我照護乾眼症避免惡化導致視力受損！按摩或熱敷 按摩眼眶骨，能幫助淚腺的分泌，或用溫毛巾溫敷5分鐘也有同樣效果讓眼睛定時休息 看書
      01:55

  • 醫療最前線

    大醫院門診難掛、急診擠爆 只貴100元難怪民眾直衝急診
    7/1健保部分負擔漲價新制上路 大醫院門診難掛、急診擠爆 只貴100元難怪民眾直衝急診 文．謝佳君大醫院急診壅塞、待床時間長，一直是問題，新冠疫情再升溫、中重症患者增加，加上醫護人力不足、高溫引發中暑、熱衰竭、慢性病失控惡化的病患增加等等，讓急診更擠，部分醫學中心連走廊都躺滿急診病人。7月1日上
      05:38

  • 醫療最前線

    全民長照險有譜了？ 繳保險、繳稅哪個好
    長照2.0計劃只剩不到3年 全民長照險有譜了？ 繳保險、繳稅哪個好 文．鄧桂芬過去，華人多有養兒防老的心態，但隨著現代人晚婚及高齡少子化，家庭結構正在轉變。根據內政部的最新家戶結構統計報告，同住家戶人口數平均僅有2.6人，單人戶（35％）和兩人戶（21％）的比率合計超過5成（見圖1）。中華民國家
      07:00

  • 醫療最前線

    認知退化速度延緩27% 阿茲海默症新藥將問世
    台灣有望2025核准上市 認知退化速度延緩27% 阿茲海默症新藥將問世 文．編輯部整理2017年，住在美國麻州的蒙米尼（Joe Montminy）覺得自己老是忘東忘西，去看神經科，結果醫生告訴他：「你得了早發性阿茲海默症，記憶力可能會在5年內惡化，5～7年內，你可能連家人都不認得。」當年他54歲
      03:02

  • 醫療最前線

    別輸給易胖體質 養好作息一樣有好身形
    醫療最前線 別輸給易胖體質 養好作息一樣有好身形 莊海華專欄常有人哀怨地說：「我光呼吸就會變胖！」空氣當然沒有熱量，但我們總不可能完全不吃，而「易胖體質」卻真實存在！想要維持好身形，或許可以從「了解易胖體質是怎麼生成的」開始。首先是基因。有些罕見的先天基因異常，例如小胖威利症，幼年時期便出現嚴重
      05:27

  • 富足人生

    與丈夫只分居、沒離婚 李玟40億遺產繼承學問大
    與丈夫只分居、沒離婚 李玟40億遺產繼承學問大 文．劉北元天后縱橫演藝圈多年，據媒體報導，她一生攢下高達台幣40億元的財富，和夫婿的婚姻也傳已經觸礁，但兩人只分居、未離婚，夫婿這方所發的訃聞，仍稱李玟是「摯愛的妻子」，兩人應仍是法定的夫妻。李玟和丈夫沒有共同的子女，女方有母親和姊姊，男方有兩個女兒
      07:08

  • 綠手指養成

    乾燥花、押花、葉拓染 留住植物最美好的模樣
    花花草草具有魔力般的療癒力量， 如果家裡經常有漂亮的花束或綠意角落，心情一定會十分愉悅！
      20:35

  • 健康生活

    蜜蜂叮 除毒針勿用鑷子6步驟快速消腫
    健康生活 蜜蜂叮 除毒針勿用鑷子6步驟快速消腫 編輯部整理被蜜蜂叮該怎麼自行處理？ 大多數的情況下，被蜜蜂叮傷並不嚴重，一般的家庭治療就能緩解疼痛。根據克利夫蘭診所、美國皮膚科協會學院的建議，可按照以下步驟自我護理，治療蜜蜂螫傷。保持冷靜：被叮之後請冷靜地離開該區域，避免遭到額外的攻擊。去除毒
      04:42

  • 健康生活

    有風濕病、乾燥症 罹癌風險較高？
    有自體免疫疾病，像是紅斑性狼瘡、乾癬患者，罹癌風險真的比常人來得高嗎？又或者，是癌症會提高罹患免疫風濕病的機率？什麼是腫瘤伴生症候群？嘉義大林慈濟醫院過敏免疫風濕科主治醫師王思讚一一解答。
      04:13

  • 健康生活

    哈欠連連停不了 15鐘超過3次要注意
    健康生活 哈欠連連停不了 15鐘超過3次要注意 50歲出頭的朋友問：「我最近開車，在40分鐘的車程打了好幾次哈欠，太太很擔心，要我去抽血檢查，真有必要嗎？」打哈欠時，嘴巴逐漸張大，頭頸稍微往上提升並後仰，咽喉打開，深深吸氣，胸腔擴張，達到高點後，快速呼氣，嘴巴合起，頭頸歸位，有時眼睛會閉起來、流
      05:15

  • 特別企劃

    你的內臟餘命正在倒數計時
    特別企劃 你的內臟餘命正在倒數計時 哪些症狀、紅字能看出沉默器官 「肝、腎、胰」在呼救？ 文‧葉懿德一般人觀念裡，心臟和腦，是最重要的兩個器官，直接攸關生死。它們也確實是；而且，這兩個器官溝通的聲音較易「被聽見」。但有3個器官，個性特別木訥，不溝通、能躲就躲，就算出問題，不是完全不吭聲
      06:38

  • 特別企劃

    肝臟
    特別企劃 肝臟 手掌有異常紅斑「肝掌」 身上長紅色蜘蛛痣是發炎警訊 「肝臟可以用非常久，用到120歲也可以，」新光紀念醫院家醫科健康管理部醫療副主任柳朋馳說，肝臟可說是人體內修復能力最強的器官，但肝臟耐操又不會喊痛，若長期受到傷害、發炎，就會造成肝臟纖維化，接著演變成肝硬化，最終則可能發展成
      12:29

  • 營養食尚

    西瓜紅肉、黃肉哪個好？ 吃對還能降心臟病死亡風險
    吃果肉更勝喝果汁 西瓜紅肉、黃肉哪個好？ 吃對還能降心臟病死亡風險 文．陳蔚承西瓜消暑解渴，是除了芒果、榴槤之外，夏季常吃到的水果之一。除了富含水分，西瓜也有鉀、鎂、維生素A和C等豐富營養，最近更發現，西瓜能有效保護心臟健康。2篇新研究都來自營養學權威期刊《營養（Nutrients）》。其中一篇
      06:31

  • 營養食尚

    紅豆泥入菜 甜點鹹食都百搭
    營養食尚 紅豆泥入菜 甜點鹹食都百搭 毛奇專欄入夏時，接到一個任務，必須要用台灣的國產紅豆設計食譜。沒多久，就收到快遞寄來的幾包紅豆。紅豆生南國，此話不假，台灣紅豆產地在高雄跟屏東，最知名的是屏東萬丹。充足的陽光曬出一顆顆渾圓閃閃的赭紅豆子，堅硬飽滿。煮紅豆沒什麼祕訣，就是要泡。豆子泡水而脹大是
      05:30

  • 客座總編輯

    慢呼吸 啟動最強自癒力
    一個人每天平均呼吸2萬次以上，但，你會呼吸嗎？古人強調呼吸要輕、慢、溫柔，溫柔到連羽毛擺在鼻子下都不會飄動。然而近一個世紀以來，人類的呼吸，快了1倍、淺了1倍，多少身心疾病，因此應運而生。 呼吸的強大與奧妙，8月客座總編輯楊定一博士年少時便發現了，但這珍貴的寶藏，大多數人卻是視而不見。「每個不健康的
      17:00

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    找回你的原廠設定 像小嬰兒般呼吸
    實踐方案姿勢篇 找回你的原廠設定 像小嬰兒般呼吸 文．張雨亭觀察過酣睡中的小嬰兒嗎？腹部明顯而規律地一上一下，胸骨自然起伏，甜美安適。「這就是人類『原廠設定』的最佳呼吸模式，」脊椎保健達人鄭雲龍說。還沒受過久坐、3C產品、高壓摧殘的小嬰兒，有天生良好的脊椎曲線、胸廓，以及肌肉彈性，這些都是好呼吸
      13:33

  • 客座總編輯

    呼吸職人用聲音、氣、純氧 帶你透過呼吸改善健康
    一吸一吐都是關鍵 呼吸職人用聲音、氣、純氧 帶你透過呼吸改善健康 文‧張雨亭呼吸不僅僅是附屬於生存的工具，更是能快速提振身心的鑰匙，聲音、氣、吸純氧，是不同的「呼吸職人」所轉動的鑰匙。聲音教練 魏世芬 手握「聲盤」聞聲就能辨人 重塑聲音、修繕身心 採訪聲音教練魏世芬，名片還來不及遞出手，她
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  • 心靈關係

    讀佛經、迷金庸的非典型醫者吳明賢矢志行俠仗「醫」
    醫學有故事｜棉被店之子執掌台灣醫界龍頭 讀佛經、迷金庸的非典型醫者吳明賢矢志行俠仗「醫」 文．戴安瑋一次，小學老師做家庭訪問，發現一名學生都是在床上念書，驚訝到不行，逢人便說：「他家裡沒書桌，都可以念到全校第1名！」這個小朋友迷金庸，日後成了人文素養、行事風格很不一樣的俠醫、執掌台灣醫界龍頭的
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    把家搬到夢想地 一邊工作一邊遊世界
    新書搶先讀《數位游牧》 把家搬到夢想地 一邊工作一邊遊世界 文．李依蒔整理近年因新冠疫情而快速發展的「數位游牧」（Digital Nomad），透過科技讓工作場域變得寬廣，辦公不局限於辦公室，有機會在異地享受工作、生活、旅行，是許多上班族嚮往的一種生活模式。世界各國紛紛開放「數位游牧簽證」，歡迎
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    心靈關係 焦慮讓人失眠 用筆記學「放下」 陳鳳馨專欄大學時，老師在課堂上有句話讓我印象深刻，他反覆說：「記者就是要記著。」一邊說一邊伸出食指指向腦袋。出校門後，我很用心執行這句話，同業們戲稱我是鸚鵡，各種新聞場景總是用力「記著」，同業問起我就能精準轉述。但資訊不再限於採訪路線上的新聞場景，想學
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    自然養生 治皮膚服抗組織胺 卻增加中暑風險 孫茂峰專欄孫醫師，有沒有什麼體質是容易中暑的啊？」因為右肩疼痛前來針灸的張小姐指著她肩頸刮痧的痕跡詢問我。難流汗＋散熱不佳 虛、熱、濕體質易中暑 「在中醫理論裡，虛性、熱性和濕性的體質容易中暑，因為汗腺開閉、體液蒸散為汗的過程，都需要身體元氣和津液
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  • 自然養生

    四神湯藥方簡單加減 對治5種症狀
    自然養生 四神湯藥方簡單加減 對治5種症狀 楊世敏專欄在我以往的文章曾多次提到四神湯的好處，無論是當作藥膳全家享用美食，或是養生飲品可瘦身、協助血糖穩定，甚至在積極調治腸道癌症上都有實際效果。現在我將自己臨床上四神湯藥膳的常見用途，整理如下供讀者參考：基本處方：山藥3錢、茯苓4錢、芡實3錢、蓮子
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    90歲還是可以很時尚！ 草笛光子：服裝是靠氣質穿出來
    日本人最憧憬的銀髮名人 90歲還是可以很時尚！ 草笛光子：服裝是靠氣質穿出來 文．張悅編譯90歲仍然可以很時尚！今年將迎來90大壽的日本女星草笛光子最近出版時尚寫真散文集《草笛光子90歲的衣櫥（草笛光子90歳のクローゼット）》，是她繼5年前的《草笛光子的衣櫥（草笛光子のクローゼット）》之後，進一
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  • 大人社團

    別再叫我歐巴桑 打造不發胖體態8招有感
    40、50後易因荷爾蒙減少身材走樣 別再叫我歐巴桑 打造不發胖體態8招有感 文．張悅編譯年近半百的女性大人因女性荷爾蒙減少、代謝變差，容易變胖，出現腹部鬆弛、臀部下垂、上臂變粗、脖子變短、臀部與大腿界線模糊的梨形身材。然而，若減肥過度嚴苛可能反彈。來看看日本專家開心享受生活，同時避免淪為歐巴桑身
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  • 大人社團

    一起玩數獨
    健腦大挑戰 一起玩數獨 在空格中填入數字1 ∼ 9，使 得每個直行、橫列、小九宮格 中的數字均不重複。數獨無關 運算，動動腦找出隱藏在數字 中的規則，讓小遊戲放大你的 邏輯思考力！（整理．編輯部）
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  • 大人社團

    大人社團課程
    大人社團 大人社團課程 電話報名週一至週五9:30∼17:3002-2662-0332 分機9課程諮詢週一至週五9:30∼17:3002-2507-8627 分機1885巫小姐、分機1308陳小姐課程名額有限，開課日期依網站為準
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