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Common Health 康健雜誌

康健雜誌 - No.0285

No.285_Aug-01-22
關於《康健雜誌》：創刊於1998年,是一本普及健康常識的雜誌，報導一系列從人到環境，從食品到營養，從運動到心情，從對身體的認知到疾病的預防與醫療，提供健康、快樂、均衡、自信的生活秘訣與最實用可靠的健康生活保健知識，是全家人的健康資訊來源。 ✰✰✰✰ 您原先訂閱的還沒到期嗎？不用擔心，您現在訂閱的期數將會自動接續您先前的最後一期，不會重複浪費！

格式：
文字模式 /PDF / ZINIO
語言：
繁體中文
頻率：
Monthly / 一年12期/ 支援【輕鬆選】
出版商：
CommonWealth magazine Co., Ltd.
國家/地區：
Taiwan

康健雜誌 - No.0285 預覽

  • 版權頁

    Common Health Magazine 康健
    Common Health Magazine 康健 天下雜誌群創辦人│殷允芃董事長│吳迎春編輯委員│李瑟吳迎春周慧菁齊若蘭蕭錦綿康健顧問│吳成文吳靜吉黃達夫張仙平陳建仁吳德朗總經理│梁曉華總編輯│賀桂芬副總主筆│邱淑宜施靜茹資深主編│林慧淳召集人│謝佳君記者│陳蔚承葉懿德鄧桂芬後製主編│謝惠靜資深
      05:38

  • 編者的話

    髒小孩vs.麥可傑克森
    髒小孩vs.麥可傑克森 編者的話／賀桂芬近3年的新冠疫情，我沒關在家裡，頻繁的家庭聚會照舊、每週1次的爬山照舊，都是近距離接觸。半個月前，得知能夠檢驗自然感染產生或打疫苗產生的抗體，我立刻跑去檢驗，結果出爐，醫生說：「你8、9成沒感染過。」我不可能沒接觸到新冠病毒，為什麼沒感染？為什麼感染的人有些
      03:25

  • 編者的話

    謝謝你們 為傳播正確的健康知識而努力
    謝謝你們 為傳播正確的健康知識而努力 農委會台南區農改場 助理研究員 胡唯昭
      00:16

  • Ideas

    喝對咖啡更長壽　每天1∼3杯最好
    喝對咖啡更長壽　每天1∼3杯最好 葉懿德刊登在《內科學年刊》的新研究發現，比起不喝咖啡的人，喝適量咖啡的人死亡風險比較低。研究團隊從英國生物樣本庫數據，分析17萬多名受試者1年內的生活型態，包括他們喝咖啡的習慣，追蹤7年後的狀況，受試者年齡介於37～73歲間，參與研究時，並沒有心血管疾病及癌症。結
      01:26

  • Health

    香港腳 藥膏這樣挑7招防傳染
    文／編輯部整理
      04:43

  • Health

    失眠為新冠後遺症第1名中西醫8招有解
    好累卻睡不著、難熟睡易醒 失眠為新冠後遺症第1名中西醫8招有解 文．葉懿德好累卻睡不著」、「一直睡睡醒醒」……許多人確診後康復紛紛出現「失眠」症狀，《康健》觀察國內兩大確診者交流社團「確診者有話說」和「新冠肺炎確診交流群」5月7日～6月7日為期1個月的社員貼文和留言，發現失眠高居後遺症第1名
      05:27

  • Health

    腰圍過粗易患脂肪肝、糖尿病 大於身高一半就算肥胖
    新評估標準比只看BMI更準確 腰圍過粗易患脂肪肝、糖尿病 大於身高一半就算肥胖 文．陳蔚承看體態是否健康，除了看身體質量指數 （BMI），衛福部國健署也不斷呼籲要量測腰圍，男性要≤90公分、女性≤80公分。不過英國公衛單位發展出更科學的腰圍標準數值。雖然臨床研究常以BMI當作身體數值參考指標，但
      04:55

  • Health

    男人不孕禍首是胖 控制體重精蟲數量可望翻倍
    精蟲少、DNA受損 男人不孕禍首是胖 控制體重精蟲數量可望翻倍 文．羅真在婚育年齡遞延及少子化的台灣，不孕成為愈來愈重要的議題。國內嘗試人工生殖的不孕夫妻逐年增加，我國《人工生殖施行結果分析報告》顯示，過去十年來，人工生殖誕生的嬰兒數由2009年的3,464人，增加至2019年的1萬678人，成
      06:07

  • 專欄

    有病變卻沒失智 5招打造韌性大腦
    劉秀枝專欄 有病變卻沒失智 5招打造韌性大腦 劉秀枝 專欄每當我看到郊山的步道上，許多銀髮族撐著登山杖健走；或社區大學的教室裡，銀髮族認真地學習外語、畫畫、唱歌、樂器和手機App等課程，就很讚嘆這些活躍的銀髮族，正在遠離失智。阿茲海默症是大腦退化所造成，也是最常見的失智症，從輕度的認知功能減退到
      05:40

  • Cover Story

    不想被設定的人生
    不多不少，平衡最好 最佳免疫系統養成術 文．鄧桂芬當我們自母體呱呱墜地之後，就隨時隨地在對抗疾病，因為細菌、病毒、寄生蟲等微生物無處不在，沒有人知道接下來要面對什麼疾病。14世紀肆虐歐洲的黑死病，奪走了三分之一歐洲人口的生命，但染疫後痊癒的人卻沒有二度感染，當時大家怎麼想也想不透為何如此，於
      17:00

  • Cover Story

    當免疫過度反應、攻打自己 10大疾病恐找上身
    免疫力失衡 當免疫過度反應、攻打自己 10大疾病恐找上身 文．鄧桂芬過敏免疫疾病 當免疫系統因為對抗外來敵人打過了頭，過度反應，會讓身體出現過敏免疫反應，疾病跟著來敲門。臨床常見的4大過敏疾病，你我或身邊的親友一定都有人深受困擾。4類因免疫系統失衡的過敏疾病，該如何治療及自我照護？1∕過敏性鼻
      10:38

  • Cover Story

    自體免疫疾病難根治 如何與它終身和平相伴？
    與疾病共處 自體免疫疾病難根治 如何與它終身和平相伴？ 文．邱淑宜病友故事①胡鉞 我從小就是過敏兒，7歲以前主要症狀是氣喘，7歲以後變成嚴重的異位性皮膚炎；我今年33歲，這個病已經跟了我26年，讓我身心都痛苦。22歲時，我一度想自我了結，家人一直鼓勵我不要放棄希望，但我覺得那些安慰很空洞；幸
      10:12

  • Cover Story

    6大心法平衡免疫力 養出不生病體質
    保養懶人包 6大心法平衡免疫力 養出不生病體質 文．鄧桂芬從健保數據來看，如果不考慮患者重疊的問題，台灣幾乎每一個人，多少都受免疫疾病困擾。而免疫疾病9成是後天造成，用對方法、善待我們的身心，很多免疫疾病是可以獲得調節的。1睡滿7小時不熬夜 健康生活型態首重睡眠。中華民國風濕病醫學會理事長蔡長
      09:25

  • Nutrition

    蓮藕
    盛夏，有去賞蓮嗎？蓮是寶，除了蓮花有觀賞價值之外，從花朵到種子、地下根莖，甚至葉片、葉柄都可食用或入藥。
      08:22

  • Nutrition

    兼顧營養和減碳　新鮮鳳螺的海滋味
    番紅花專欄 兼顧營養和減碳　新鮮鳳螺的海滋味 鮮貝類的採集與烹調，豐富了島國子民的日常餐桌，像是夏季的馬祖淡菜，已然成為台灣本島的美食新寵，中秋團聚愈來愈近，烤鮮蚵儼然是儀式定番，而一年四季都平易近人的蛤蜊，在這動輒35℃的高溫溽暑，總會出現在蛤蜊炒絲瓜、蛤蜊蒸蛋、冬瓜蛤蜊湯、白酒蛤蜊義大利麵等
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  • Mindspace

    「暴走女外科」挺孕肚超量值班 這不是救人是殺人
    劉宗瑀以親身經歷寫下同名小說 「暴走女外科」挺孕肚超量值班 這不是救人是殺人 文．陳雅莉公視醫療喜劇《村裡來了個暴走女外科》掀起熱烈討論，蔡淑臻飾演個性直來直往、放浪暴走的女外科醫師「小劉」，真人版就是高雄阮綜合醫院乳房外科主治醫師劉宗瑀。《村》一劇，正是改編自劉宗瑀以自身經歷寫成的同名小說。長
      08:40

  • Nutrition

    你是自己最好的朋友 還是糟糕夥伴？
    自我對話模式影響情緒與生命 你是自己最好的朋友 還是糟糕夥伴？ 文．羅真腦海中無時無刻閃現各式各樣的想法，包括對自己傳遞的訊息。這般自我對話無聲，卻深刻影響情緒及生命。你是否注意過，心中的自己總是溫暖地接納你、支持你、提供具體建議，或者冷淡又消極？加拿大心理學者基恩．列斐伏爾等人指出，人們自我對
      10:27

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    練習好好呼吸 增強免疫系統的免費處方
    新書搶先讀《呼吸原力》 練習好好呼吸 增強免疫系統的免費處方 文．丁希如整理呼吸是身體中唯一可以透過學習，自己控制的自律系統，能改變對幸福的感受，並穩定心神。麗貝卡．丹尼斯（Rebecca Dennis） 從事整體療法和替代療法已有20多年，在全球擔任呼吸教練，堅信有意識的呼吸是幸福、健康和內心
      06:44

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    跟著太陽走 帶動身心療癒節奏
    楊定一 專欄 跟著太陽走 帶動身心療癒節奏 不知道大家有沒有發現，長年在陽光下工作的朋友，哪怕生活習慣不見得符合一般人認定健康的標準，但總是帶著一種開朗和活力，讓人一眼就可以看出和長時間待在室內的朋友的不同。這一點，對我而言，其實反映了太陽對健康的重要性，而在現代生活是經常被忽略的。有地球之初，
      05:43

  • Mindspace

    穩定可能是 人生最大風險
    陳鳳馨專欄 穩定可能是 人生最大風險 我從來就不是敢於冒險的人，一切按部就班，為了追求可以確定的未來，總是不斷地計劃、小心避開風險。直到近年，世界變化速度愈來愈快，才慢慢體悟，一心追求的穩定可能是人生最大的風險陷阱。「風險」一詞對你而言意謂著什麼？絕大多數創業者，在選擇創業前都有世人羨慕的工作或
      06:04

  • Natural Health

    染疫後咳不停 吃西瓜能加速復原？
    孫茂峰專欄 染疫後咳不停 吃西瓜能加速復原？ 自從台灣開始與新冠病毒共存，門診病患有時會詢問我：「孫醫師，您猜猜我為什麼最近沒來看診？」我投以關心的眼神，反問一句：「您居隔期間還好嗎？」病患常會回答我：「您猜得真準，但現在喉嚨還有點卡卡的，喉嚨會癢，咳不停，有時候有點痰，咳出來才舒服。」陳先生就
      04:46

  • Natural Health

    神仙級飲品 防中暑、三高惡化
    楊世敏專欄 神仙級飲品 防中暑、三高惡化 依醫學定義，中暑不只是發熱、大量流汗、面紅、口乾舌燥、小便量少而紅，還包括高溫環境形成的「熱傷害」，包括肌肉疼痛、嘔吐、頭暈、頭痛，甚至意識不清、昏迷。醫學上中暑這種「熱傷害」，由輕到重可分為以下4種程度：●熱痙攣（Heat cramp）多因為流汗過多，
      08:04

  • 大人社團

    名醫許自齊樂享都市田園 種菜如看診都要細心、耐心與愛心
    自家陽台頂樓打造療癒天地 名醫許自齊樂享都市田園 種菜如看診都要細心、耐心與愛心 ―文．謝懿安投身大腸直腸癌外科近40年、累積5,000例手術量，年過七旬的台北馬偕醫院醫師許自齊畢生投入病人照護。現在半退休的他捲起袖子，運用一雙巧手，在自家頂樓打造出一片都市田園，小小菜園成了他人生下半場的療癒天
      07:34

  • 大人社團

    90歲女星為迎接終點做的準備 就是努力過好每一天
    養生之道是順其自然 90歲女星為迎接終點做的準備 就是努力過好每一天 ―文．張悅編譯日本女星兼作家、記者岸惠子8月中旬將滿90歲。戲齡70年的她將於今年生日隔天在東京舉辦一場以「活在當下」為題的脫口秀。日前她精神奕奕出席記者會，被問做了什麼「終活」（為迎接人生終點做的準備）？她的回答是「完全沒有
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