•             
  •             
  •             
  •             
  •             
  •              
  •              
  •              
  •              
  •              

Common Health 康健雜誌

康健雜誌 - No.0288

No.288_Nov-01-22
關於《康健雜誌》:創刊於1998年,是一本普及健康常識的雜誌,報導一系列從人到環境,從食品到營養,從運動到心情,從對身體的認知到疾病的預防與醫療,提供健康、快樂、均衡、自信的生活秘訣與最實用可靠的健康生活保健知識,是全家人的健康資訊來源。 ✰✰✰✰ 您原先訂閱的還沒到期嗎?不用擔心,您現在訂閱的期數將會自動接續您先前的最後一期,不會重複浪費!


格式:
文字模式 /PDF / ZINIO
語言:
繁體中文
頻率:
Monthly / 一年12期/ 支援【輕鬆選】
出版商:
CommonWealth magazine Co., Ltd.
國家/地區:
Taiwan

康健雜誌 - No.0288 預覽

  • 版權頁

    Common Health Magazine 康健

    Common Health Magazine 康健 最值得信賴的健康生活平台天下雜誌群創辦人│殷允芃董事長│吳迎春編輯委員│李瑟吳迎春周慧菁齊若蘭蕭錦綿康健顧問│吳成文吳靜吉黃達夫張仙平陳建仁吳德朗總經理│梁曉華總編輯│賀桂芬副總主筆│邱淑宜施靜茹資深主編│林慧淳召集人│謝佳君記者│陳蔚承葉懿德鄧
      05:33
  • 編者的話

    終極回望 不留記掛、不留遺憾

    編者的話 終極回望 不留記掛、不留遺憾 我一直對生死的問題很感興趣,也常常問自己,如果現在就「登出」、「下車」,有沒有遺憾?會不會留下什麼爭端或負擔給家人?有沒有人該和解還未和解?願望清單有沒有還未實現的事?我的Facebook,設定身後管理人是女兒;我有一個雲端資料夾,定時更新,裡頭清楚載明
      03:21
  • 本期受訪醫生、學者、專家

    謝謝你們 為傳播正確的健康知識而努力

    本期受訪醫生、學者、專家 謝謝你們 為傳播正確的健康知識而努力
      00:15
  • 個好改變

    運動降死亡及心臟病風險 網球、羽球效益最好

    個好改變 運動降死亡及心臟病風險 網球、羽球效益最好 運動有益健康,更暗藏長壽的祕密。美國國家癌症研究所一項新研究更發現,每週進行球拍運動至少2.5小時,如網球、羽球等,有助降低死亡率及死於心血管疾病的風險。為了解不同活動類型,是否有不同死亡風險及不同好處,美國國家癌症研究所找來27萬多名年齡介
      01:27
  • 口袋熊醫師

    7大元兇害你腰圍 愈來愈粗!

    努力控制飲食、減重運動,腰圍還是難以瘦下來嗎?腰圍會變粗,最主要的原因是腹部脂肪囤積,小心可能是這些你意想不到的地雷陷阱在扯後腿。
      01:28
  • 本月就一招

    前彎一次伸展肩、胸、脊椎 有效紓緩腰痠背痛

    本月就一招 前彎一次伸展肩、胸、脊椎 有效紓緩腰痠背痛 本月動作|前彎海狗式伸展訓練 1.站姿,雙腳與髖部同寬,腳尖朝前,腹部核心微縮,挺直胸、頸椎,肩、髖、膝部放輕鬆。2.前彎,雙膝微曲,保持脊椎排列,身體前彎,雙手觸地並用手向前「走」到約1.5腳步遠,但雙腳不動。3.雙手貼地紮穩,踮腳尖,
      02:06
  • 康健借問站

    醫師自創「類生酮」飲食法 8個月甩肉19公斤不復胖

    康健借問站 醫師自創「類生酮」飲食法 8個月甩肉19公斤不復胖 總勸人管理體重的醫師,自己竟然也失控!台北馬偕紀念醫院精神醫學部資深主治醫師方俊凱,體重隨著職位飆高,從住院醫師時期的70公斤,一路來到89公斤。醫院有大大小小會議,經常邊討論邊吃便當,要知道1個便當熱量動輒逼近千卡,一天2、3場會
      05:32
  • 醫療最前線

    流感、新冠疫苗能同時打? 專家解答必知6問

    流感殺傷力不輸新冠 流感、新冠疫苗能同時打? 專家解答必知6問 文.謝佳君新冠疫情延燒,流感也蠢蠢欲動。公費流感疫苗與新冠次世代疫苗雙雙開打,許多民眾都在問:兩種疫苗能不能同時打?曾確診新冠還需不需要打流感疫苗?確診新冠後,又是否該間隔一段時間再打流感疫苗?國內流感疫情在前2年(2020、2
      09:00
  • 醫療最前線

    感染壞菌狂瀉難治癒  植入健康糞便微菌叢成解方

    治療成功率比抗生素更好 感染壞菌狂瀉難治癒  植入健康糞便微菌叢成解方 文.鄧桂芬你知道台灣有糞便銀行嗎?林口長庚紀念醫院「微菌治療中心」成 立的「微菌銀行」,隨時保存通過嚴格 篩檢的糞便,提供健康微菌叢給發炎性 腸道疾病患者做糞便移植,至今已治療 逾100名病人,幫他們恢復健康腸道。在討論糞便
      09:16
  • 醫療最前線

    突破時間與空間限制 精準醫療更有溫度

    醫療最前線 突破時間與空間限制 精準醫療更有溫度 小林今天早上起床發現身上起了紅疹,他拍了紅疹的照片,打開手機App向雲端診所掛號並傳送照片,很快醫師出現問診,研判小林是急性蕁麻疹,醫師開立處方箋送到合作的線上藥局,藥局很快將藥物送到小林家,同時送來的還有抽血檢驗單,小林拿著抽血單到住家附近的醫
      07:47
  • 富足人生

    癌症險不理賠後遺症? 遇爭議該如何自保

    想拿理賠金該簽切結書? 癌症險不理賠後遺症? 遇爭議該如何自保 文.劉北元小華手術之後,「因左側乳癌術後,造成左上肢腋下神經麻痺腫脹」經醫師診斷須長期門診治療。自2002年到2009年8月31日止共門診1,198次。她有投保癌症險,就按照契約條款每次門診保險金1,000元計算,要求保險公司該理賠
      04:50
  • 健康生活

    褪黑激素 助眠、抗老 3招助分泌

    小麻煩不擔心 褪黑激素 助眠、抗老 3招助分泌 01 褪黑激素是什麼? 褪黑激素(melatonin)是一種荷爾蒙,主要由大腦松果體分泌,脊椎、腸道等地方也會分泌,在「睡眠—清醒」週期的控制上扮演著重要角色。褪黑激素主要用於調節人體生理時鐘,一般都會在晚上分泌以幫助睡眠,白天時分泌減少,正常
      06:34
  • 健康生活

    搶救急性心肌梗塞、心衰竭 幹細胞注射治療證實有效

    修補受損的心臟機能 搶救急性心肌梗塞、心衰竭 幹細胞注射治療證實有效 文.邱淑宜人類心肌細胞恢復能力有限,研究顯示,急性心肌梗塞的病患有20~40%的病人會併發心臟衰竭,有死亡風險。中國醫藥大學附設醫院創新以「異體幹細胞雙徑注射療法」進行臨床試驗,成功輔助心梗病患恢復心臟功能,為心肌梗塞後造成的
      07:29
  • 健康生活

    35歲後常作噩夢 恐是失智警訊男性尤注意

    一週1次以上可能是認知衰退前兆 35歲後常作噩夢 恐是失智警訊男性尤注意 文.羅真作夢很常見,但頻繁的噩夢可能是健康警訊。國際醫學期刊《刺胳針》子刊近來一篇大型追蹤研究顯示,每週至少作1次噩夢的中年人,日後認知衰退的風險是他人的4倍;常作噩夢的年長者,也更易走向失智。睡眠中許多時候會作夢,特別在
      07:58
  • 健康生活

    中風後半年4成會肢體痙攣 3部位最常發生,不治療恐失能

    手腳難活動,連吃飯喝水、抓癢都得靠人幫 中風後半年4成會肢體痙攣 3部位最常發生,不治療恐失能 文.邱淑宜腦中風造成的失能,是病患及家屬心中難以言喻的痛苦,而腦中風常見的後遺症肢體痙攣,如果沒有妥善處理將導致失能,幸而現在有治療利器,就是施打肉毒桿菌素。今年63歲的江先生6年前發生腦中風,開
      07:51
  • 健康生活

    自費健檢5大迷思破解 項目愈多、愈貴就愈有保障

    健康生活 自費健檢5大迷思破解 項目愈多、愈貴就愈有保障 令人眼花撩亂的自費健檢項目,該如何選擇?檢查選項愈貴、項目愈多,就愈能透視整體健康狀態嗎?《癌症問康健》邀請台大醫院健康管理中心主任邱瀚模醫師和廖婉君經理,以專家角度畫重點,解答高價健檢的常見迷思,以及挑選最適合健檢項目前該做的功課,讓錢
      04:20
  • 健康生活

    郊山健行 預防失智的簡易處方

    健康生活 郊山健行 預防失智的簡易處方 半世紀後,銀髮族的我看著癌症的治療突飛猛進,從手術、放射線治療、化療、標靶療法與免疫治療等,不斷推陳出新,讓不少癌症能被治癒或控制;反之,阿茲海默症的藥物研發雖然蓬勃,常以為會有突破,卻是療效不如預期,因此目前僅止於症狀治療。曾有位朋友感嘆:「我寧願得癌症
      05:17
  • 一生必做的人生整理術

    一生必做的人生整理術

    全台首次終活大調查40歲開始就要學 一生必做的人生整理術 文.林慧淳諮詢顧問:北宇管理顧問有限公司總經理劉北元邁入人生下半場,你做好準備了嗎?努力存錢、安排老後住所,或是提前規劃生前契約、想好喪葬地點……這樣就夠了嗎?不,其實我們常忘了做更多重要安排,包括各種有形、無形的資產清整,例如遺產如何傳
      21:42
  • 一生必做的人生整理術

    鬼門關前走一遭 律師夫妻中年啟動終活準備

    資產篇|你清楚重要家人財務狀況? 鬼門關前走一遭 律師夫妻中年啟動終活準備 文.林慧淳曾任基隆地院法官的律師林李達英挺斯文,平時愛打慢速壘球、羽毛球,也經常慢跑,定期健檢時醫生都誇他保養得好,他和同為律師的太太吳孟玲一同經營律師事務所,每到假日也一起上教會,有心靈寄託之下,日常生活忙碌而充實,但
      06:58
  • 一生必做的人生整理術

    不留炸彈預先妥善安排 遺囑裡的愛會是最好的禮物

    遺囑篇|不是只有分配財產的功能 不留炸彈預先妥善安排 遺囑裡的愛會是最好的禮物 文.邱淑宜知名財經節目主持人夏韻芬4年前寫下第1份遺囑,並開始大力倡議及早寫遺囑,曾舉辦教民眾寫遺囑的活動,「結果有人打電話來破口大罵,說我觸霉頭。」但她不改其志,有人無法接受,但也有不少人被點醒,事先安排好身後事
      09:50
  • 一生必做的人生整理術

    與過去和解、原諒、放下 人生才能無憾

    關係篇|療癒生命中的不完美 與過去和解、原諒、放下 人生才能無憾 文.林慧淳採訪整理和解故事①王國新 長兄豐盛人生的計劃 是幫二妹慶生圓夢 冬日某天,5個人圍成小圈圈站在台北市峨嵋街口的萬國戲院前,久未露面的冬陽似乎特意灑落在5人的臉上,張張雙頰都紅著眼,淚流滿面。其中帶頭的中年男子突如其來地
      10:45
  • 營養食尚

    長期服用維生素D 真的會增加失智風險嗎

    活性、非活性大不同,4招補對不擔心 長期服用維生素D 真的會增加失智風險嗎? 文.林慧淳國衛院研究分析健保資料庫結果發現,由於洗腎、骨質疏鬆、骨折等因素,如每天服用10I.U.(國際單位)的活性維生素D,1年服用146天以上,失智風險會增加1.8倍;而失智症者長期服用相同劑量,死亡風險會增加2.
      07:17
  • 營養食尚

    預防肌少症除了吃夠蛋白質 原來補鐵也很重要?

    貧血可能導致肌肉流失 預防肌少症除了吃夠蛋白質 原來補鐵也很重要? 文.陳蔚承銀髮族較讓人擔心的疾病,除了三高等慢性病之外,肌少症更是大眾近年來的關注焦點。預防肌少症,除了運動和攝取足夠的蛋白質,一項新研究發現,缺乏鐵質也可能導致肌少症和肌肉能力退化。肌少症會導致衰弱、免疫力降低、跌倒或骨折等問
      06:31
  • 營養食尚

    紅茶簡單喝2杯就能延年益壽? 不同喝法一樣有效

    富含植物營養素助修復身體細胞 紅茶簡單喝2杯就能延年益壽? 不同喝法一樣有效 文.黃淑玲編譯不必再另外花大錢買一堆保健食品來吃了!美國最近研究發現,每天至少喝2杯紅茶,就能降低各類疾病的死亡風險,讓人更長壽、更健康。最棒的是,熱的冰的、加糖加奶,怎麼喝都有效果。美國國家衛生院(NIH)的這項研究
      04:25
  • 心靈關係

    白天穿白袍,晚上當黑手 用手搖車實現「奔跑」夢

    醫學有故事︱身障醫師陳奇峯的「黑白郎君」公益人生 白天穿白袍,晚上當黑手 用手搖車實現「奔跑」夢 文.邱文通港澳台灣慈善基金會第17屆.2022「愛心獎」8月選出來自香港、台灣、中國和新加坡的8位得獎人,其中台灣的腸胃科醫師陳奇峯因從事社會公益服務25年、10多萬殘疾家庭受惠而獲獎。「對我來說,
      09:03
  • 心靈關係

    空間採光影響情緒 窗戶尺寸、牆壁顏色均有關

    5大技巧將更多陽光帶進屋內 空間採光影響情緒 窗戶尺寸、牆壁顏色均有關 文.羅真日光調節生理時鐘,影響身心健康。新冠疫情期間,人們或為防疫或為隔離減少外出,有文獻顯示,這使人正向情緒減少、憂鬱症狀增加。若難避免長時間待在室內,有哪些方法能將更多陽光帶進屋內?面陽窗戶佔牆面面積20%以上 最能帶
      08:30
  • 心靈關係

    面對人生最後時刻 如何溫柔開口道再見?

    新書搶先讀《陪你走過疾病四季》 面對人生最後時刻 如何溫柔開口道再見? 文.吳怡文整理在許多戲劇中,分離的場面多半是哭天搶地,但事實上,人生謝幕時,還是有很多溫馨的離別場景。如果我們能在最後的時刻,溫柔地向對方傾訴自己的情感,日後,當我們憶起對方時,除了懷念,應該也可感受到暖暖的情意與安慰。在生
      06:12
  • 心靈關係

    高營養、高熱量的天然飲食 吃好吃飽回到健康

    心靈關係 高營養、高熱量的天然飲食 吃好吃飽回到健康 我們只要看看自己、看看身邊的人,就會知道高血脂、高血壓、高血糖、肥胖、代謝異常不是年長者才有的困擾。許多年輕朋友生活靜態化、工作步調快、習慣以隨手可得的過度加工食品來紓壓,不光容易發胖,不知不覺,疲憊怎麼也恢復不過來,就好像體質失去了應變壓力
      05:00
  • 心靈關係

    自行車 我的健康抗老武器

    心靈關係 自行車 我的健康抗老武器 對抗老化,或許就像唐吉訶德對抗巨大風車一般。現實世界也有很多人魯莽地向老化宣戰,結果鎩羽而歸。但是放棄是不可能的,就像日本籃球漫畫名作《灌籃高手》裡安西教練所說的:「現在放棄,比賽就結束了。」對50多歲的人來說,比賽結束不代表死亡。放棄對抗老化才是比賽結束,接
      04:33
  • 自然養生

    吃完飯就想跑廁所 腸躁症中醫也有解方?

    自然養生 吃完飯就想跑廁所 腸躁症中醫也有解方? 「孫醫師,我的消化到底是好還是不好?我常常吃完飯沒多久就想上廁所,朋友都很羨慕我吃不胖,但家人說我是脾胃虛弱、吸收差,怎麼兩種說法差異這麼大?」王先生擔任公司業務,平素工作壓力大,近來因為頭痛來接受幾次針灸治療後,頭痛漸止。我向王先生解釋:「我
      04:41
  • 自然養生

    暢通與平衡 才能有效調治腫瘤、降低復發

    自然養生 暢通與平衡 才能有效調治腫瘤、降低復發 不論是平日無病時的保健養生,還是發現腫瘤後的治療與調養,中醫的調治原則便是「暢通」與「平衡」,一來要維持人體內經絡、血管、淋巴組織液的暢通,二來也要維持人體陰陽氣血的平衡。能秉持這樣的原則,才能使腫瘤的調治不至於有所偏差,也才能使復發機率降到最
      07:14
  • 大人社團

    未來一直來,你做好準備了嗎? 4面向規劃讓長壽變祝福

    「熟齡未來生活準備指數」大調查 未來一直來,你做好準備了嗎? 4面向規劃讓長壽變祝福 文.吳孟瑤今年上映的日本電影《七五計劃(Plan 75)》,故事描述邁向超高齡社會的未來,為了解決嚴重的人口老化問題,政府認可75歲以上長者可享有「選擇死亡」的權利,認為當老人活到一定年齡後,就會成為社會的負擔
      11:28
  • 健腦大挑戰

    一起玩數獨

    健腦大挑戰 一起玩數獨 在空格中填入數字1 ∼ 9,使 得每個直行、橫列、小九宮格 中的數字均不重複。數獨無關 運算,動動腦找出隱藏在數字 中的規則,讓小遊戲放大你的 邏輯思考力! (整理.編輯部)
      00:26
  • 大人社團

    打造無齡安居宅,笑著住到老 防跌是最高指導原則

    開箱專業復健科醫師的家 打造無齡安居宅,笑著住到老 防跌是最高指導原則 文.吳孟瑤根據衛福部2021年死因統計,「跌倒」是65歲以上長者第2大事故傷害死因。衛福部國健署進一步調查更發現,一般家中存在3大地雷區,即是長者室內最易跌傷的地點,依序為:臥室(35.6%)、客廳(30.8%)、浴室(
      07:46
  • 大人社團

    大人社團

    大人社團 更多課程諮詢請於週一至週五09:30~17:30,電話報名請洽客服專線02-2662-0332 課程相關諮詢請洽02-2507-8627 分機885(巫小姐)、779(陳小姐)
      00:27

最近雜誌

  • 康健雜誌

    NO.0287

    2022-10-01

    $ 180 元
  • 康健雜誌

    NO.0286

    2022-09-01

    $ 180 元
  • 康健雜誌

    NO.0285

    2022-08-01

    $ 180 元
  • 康健雜誌

    NO.0284

    2022-07-01

    $ 180 元
  • 康健雜誌

    NO.0283

    2022-06-01

    $ 180 元
  • 康健雜誌

    NO.0282

    2022-05-01

    $ 180 元
  • 康健雜誌

    NO.0281

    2022-04-01

    $ 180 元
  • 康健雜誌

    NO.0280

    2022-03-01

    $ 180 元
  • 康健雜誌

    NO.0279

    2022-02-01

    $ 180 元
  • 康健雜誌

    NO.0278

    2022-01-01

    $ 180 元

月刊 & 其他

Live互動英語

No. 0260

2022-12-01

$ 99 元
ABC互動英語

No. 0246

2022-12-01

$ 99 元
常春藤解析英語

No. 0413

2022-12-01

$ 105 元
常春藤生活英語

No. 0235

2022-12-01

$ 90 元
遠見雜誌特刊

No. 0095

2022-11-04

$ 180 元
CIO IT經理人雜誌

No. 0137

2022-11-01

$ 180 元
好房

No. 0106

2022-11-01

$ 99 元
國家地理雜誌中文版

No. 0252

2022-11-01

$ 235 元
新視聽雜誌

No. 0331

2022-11-01

$ 180 元
料理台灣

No. 0066

2022-11-01

$ 120 元
美麗佳人國際中文版

No. 0355

2022-11-01

$ 90 元
幼獅文藝

No. 0827

2022-11-01

$ 136 元

健康 & 戶外

行遍天下

No. 0360

2022-11-01

$ 75 元
康健雜誌

No. 0288

2022-11-01

$ 180 元
常春月刊

No. 0476

2022-11-01

$ 180 元
一手車訊

No. 0383

2022-11-01

$ 120 元
中國旅遊

No. 0509

2022-11-01

$ 90 元
畅游行

No. 0117

2022-11-01

$ 84 元
旅讀

No. 0129

2022-11-01

$ 139 元
阿路巴高爾夫國際中文版

No. 0095

2022-11-01

$ 180 元
美國職籃

No. 0327

2022-11-01

$ 180 元
豐年雜誌

No. 1415

2022-11-01

$ 120 元
常春月刊

No. 0475

2022-10-01

$ 180 元
一手車訊

No. 0382

2022-10-01

$ 120 元