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Common Health 康健雜誌

康健雜誌 - No.0288

No.288_Nov-01-22
關於《康健雜誌》：創刊於1998年,是一本普及健康常識的雜誌，報導一系列從人到環境，從食品到營養，從運動到心情，從對身體的認知到疾病的預防與醫療，提供健康、快樂、均衡、自信的生活秘訣與最實用可靠的健康生活保健知識，是全家人的健康資訊來源。 ✰✰✰✰ 您原先訂閱的還沒到期嗎？不用擔心，您現在訂閱的期數將會自動接續您先前的最後一期，不會重複浪費！

格式：
文字模式 /PDF / ZINIO
語言：
繁體中文
頻率：
Monthly / 一年12期/ 支援【輕鬆選】
出版商：
CommonWealth magazine Co., Ltd.
國家/地區：
Taiwan

康健雜誌 - No.0288 預覽

  • 版權頁

    Common Health Magazine 康健
    Common Health Magazine 康健 最值得信賴的健康生活平台天下雜誌群創辦人│殷允芃董事長│吳迎春編輯委員│李瑟吳迎春周慧菁齊若蘭蕭錦綿康健顧問│吳成文吳靜吉黃達夫張仙平陳建仁吳德朗總經理│梁曉華總編輯│賀桂芬副總主筆│邱淑宜施靜茹資深主編│林慧淳召集人│謝佳君記者│陳蔚承葉懿德鄧
      05:33

  • 編者的話

    終極回望 不留記掛、不留遺憾
    編者的話 終極回望 不留記掛、不留遺憾 我一直對生死的問題很感興趣，也常常問自己，如果現在就「登出」、「下車」，有沒有遺憾？會不會留下什麼爭端或負擔給家人？有沒有人該和解還未和解？願望清單有沒有還未實現的事？我的Facebook，設定身後管理人是女兒；我有一個雲端資料夾，定時更新，裡頭清楚載明
      03:21

  • 本期受訪醫生、學者、專家

    謝謝你們 為傳播正確的健康知識而努力
    本期受訪醫生、學者、專家 謝謝你們 為傳播正確的健康知識而努力
      00:15

  • 個好改變

    運動降死亡及心臟病風險 網球、羽球效益最好
    個好改變 運動降死亡及心臟病風險 網球、羽球效益最好 運動有益健康，更暗藏長壽的祕密。美國國家癌症研究所一項新研究更發現，每週進行球拍運動至少2.5小時，如網球、羽球等，有助降低死亡率及死於心血管疾病的風險。為了解不同活動類型，是否有不同死亡風險及不同好處，美國國家癌症研究所找來27萬多名年齡介
      01:27

  • 口袋熊醫師

    7大元兇害你腰圍 愈來愈粗！
    努力控制飲食、減重運動，腰圍還是難以瘦下來嗎？腰圍會變粗，最主要的原因是腹部脂肪囤積，小心可能是這些你意想不到的地雷陷阱在扯後腿。
      01:28

  • 本月就一招

    前彎一次伸展肩、胸、脊椎 有效紓緩腰痠背痛
    本月就一招 前彎一次伸展肩、胸、脊椎 有效紓緩腰痠背痛 本月動作｜前彎海狗式伸展訓練 1.站姿，雙腳與髖部同寬，腳尖朝前，腹部核心微縮，挺直胸、頸椎，肩、髖、膝部放輕鬆。2.前彎，雙膝微曲，保持脊椎排列，身體前彎，雙手觸地並用手向前「走」到約1.5腳步遠，但雙腳不動。3.雙手貼地紮穩，踮腳尖，
      02:06

  • 康健借問站

    醫師自創「類生酮」飲食法 ８個月甩肉19公斤不復胖
    康健借問站 醫師自創「類生酮」飲食法 ８個月甩肉19公斤不復胖 總勸人管理體重的醫師，自己竟然也失控！台北馬偕紀念醫院精神醫學部資深主治醫師方俊凱，體重隨著職位飆高，從住院醫師時期的70公斤，一路來到89公斤。醫院有大大小小會議，經常邊討論邊吃便當，要知道1個便當熱量動輒逼近千卡，一天2、3場會
      05:32

  • 醫療最前線

    流感、新冠疫苗能同時打？ 專家解答必知6問
    流感殺傷力不輸新冠 流感、新冠疫苗能同時打？ 專家解答必知6問 文．謝佳君新冠疫情延燒，流感也蠢蠢欲動。公費流感疫苗與新冠次世代疫苗雙雙開打，許多民眾都在問：兩種疫苗能不能同時打？曾確診新冠還需不需要打流感疫苗？確診新冠後，又是否該間隔一段時間再打流感疫苗？國內流感疫情在前2年（2020、2
      09:00

  • 醫療最前線

    感染壞菌狂瀉難治癒　 植入健康糞便微菌叢成解方
    治療成功率比抗生素更好 感染壞菌狂瀉難治癒　 植入健康糞便微菌叢成解方 文．鄧桂芬你知道台灣有糞便銀行嗎？林口長庚紀念醫院「微菌治療中心」成 立的「微菌銀行」，隨時保存通過嚴格 篩檢的糞便，提供健康微菌叢給發炎性 腸道疾病患者做糞便移植，至今已治療 逾100名病人，幫他們恢復健康腸道。在討論糞便
      09:16

  • 醫療最前線

    突破時間與空間限制 精準醫療更有溫度
    醫療最前線 突破時間與空間限制 精準醫療更有溫度 小林今天早上起床發現身上起了紅疹，他拍了紅疹的照片，打開手機App向雲端診所掛號並傳送照片，很快醫師出現問診，研判小林是急性蕁麻疹，醫師開立處方箋送到合作的線上藥局，藥局很快將藥物送到小林家，同時送來的還有抽血檢驗單，小林拿著抽血單到住家附近的醫
      07:47

  • 富足人生

    癌症險不理賠後遺症？ 遇爭議該如何自保
    想拿理賠金該簽切結書？ 癌症險不理賠後遺症？ 遇爭議該如何自保 文．劉北元小華手術之後，「因左側乳癌術後，造成左上肢腋下神經麻痺腫脹」經醫師診斷須長期門診治療。自2002年到2009年8月31日止共門診1,198次。她有投保癌症險，就按照契約條款每次門診保險金1,000元計算，要求保險公司該理賠
      04:50

  • 健康生活

    褪黑激素 助眠、抗老 3招助分泌
    小麻煩不擔心 褪黑激素 助眠、抗老 3招助分泌 01 褪黑激素是什麼？ 褪黑激素（melatonin）是一種荷爾蒙，主要由大腦松果體分泌，脊椎、腸道等地方也會分泌，在「睡眠—清醒」週期的控制上扮演著重要角色。褪黑激素主要用於調節人體生理時鐘，一般都會在晚上分泌以幫助睡眠，白天時分泌減少，正常
      06:34

  • 健康生活

    搶救急性心肌梗塞、心衰竭 幹細胞注射治療證實有效
    修補受損的心臟機能 搶救急性心肌梗塞、心衰竭 幹細胞注射治療證實有效 文．邱淑宜人類心肌細胞恢復能力有限，研究顯示，急性心肌梗塞的病患有20～40％的病人會併發心臟衰竭，有死亡風險。中國醫藥大學附設醫院創新以「異體幹細胞雙徑注射療法」進行臨床試驗，成功輔助心梗病患恢復心臟功能，為心肌梗塞後造成的
      07:29

  • 健康生活

    35歲後常作噩夢 恐是失智警訊男性尤注意
    一週1次以上可能是認知衰退前兆 35歲後常作噩夢 恐是失智警訊男性尤注意 文．羅真作夢很常見，但頻繁的噩夢可能是健康警訊。國際醫學期刊《刺胳針》子刊近來一篇大型追蹤研究顯示，每週至少作1次噩夢的中年人，日後認知衰退的風險是他人的4倍；常作噩夢的年長者，也更易走向失智。睡眠中許多時候會作夢，特別在
      07:58

  • 健康生活

    中風後半年4成會肢體痙攣 3部位最常發生，不治療恐失能
    手腳難活動，連吃飯喝水、抓癢都得靠人幫 中風後半年4成會肢體痙攣 3部位最常發生，不治療恐失能 文．邱淑宜腦中風造成的失能，是病患及家屬心中難以言喻的痛苦，而腦中風常見的後遺症肢體痙攣，如果沒有妥善處理將導致失能，幸而現在有治療利器，就是施打肉毒桿菌素。今年63歲的江先生6年前發生腦中風，開
      07:51

  • 健康生活

    自費健檢5大迷思破解 項目愈多、愈貴就愈有保障
    健康生活 自費健檢5大迷思破解 項目愈多、愈貴就愈有保障 令人眼花撩亂的自費健檢項目，該如何選擇？檢查選項愈貴、項目愈多，就愈能透視整體健康狀態嗎？《癌症問康健》邀請台大醫院健康管理中心主任邱瀚模醫師和廖婉君經理，以專家角度畫重點，解答高價健檢的常見迷思，以及挑選最適合健檢項目前該做的功課，讓錢
      04:20

  • 健康生活

    郊山健行　預防失智的簡易處方
    健康生活 郊山健行　預防失智的簡易處方 半世紀後，銀髮族的我看著癌症的治療突飛猛進，從手術、放射線治療、化療、標靶療法與免疫治療等，不斷推陳出新，讓不少癌症能被治癒或控制；反之，阿茲海默症的藥物研發雖然蓬勃，常以為會有突破，卻是療效不如預期，因此目前僅止於症狀治療。曾有位朋友感嘆：「我寧願得癌症
      05:17

  • 一生必做的人生整理術

    一生必做的人生整理術
    全台首次終活大調查40歲開始就要學 一生必做的人生整理術 文．林慧淳諮詢顧問：北宇管理顧問有限公司總經理劉北元邁入人生下半場，你做好準備了嗎？努力存錢、安排老後住所，或是提前規劃生前契約、想好喪葬地點……這樣就夠了嗎？不，其實我們常忘了做更多重要安排，包括各種有形、無形的資產清整，例如遺產如何傳
      21:42

  • 一生必做的人生整理術

    鬼門關前走一遭 律師夫妻中年啟動終活準備
    資產篇｜你清楚重要家人財務狀況？ 鬼門關前走一遭 律師夫妻中年啟動終活準備 文．林慧淳曾任基隆地院法官的律師林李達英挺斯文，平時愛打慢速壘球、羽毛球，也經常慢跑，定期健檢時醫生都誇他保養得好，他和同為律師的太太吳孟玲一同經營律師事務所，每到假日也一起上教會，有心靈寄託之下，日常生活忙碌而充實，但
      06:58

  • 一生必做的人生整理術

    不留炸彈預先妥善安排 遺囑裡的愛會是最好的禮物
    遺囑篇｜不是只有分配財產的功能 不留炸彈預先妥善安排 遺囑裡的愛會是最好的禮物 文．邱淑宜知名財經節目主持人夏韻芬4年前寫下第1份遺囑，並開始大力倡議及早寫遺囑，曾舉辦教民眾寫遺囑的活動，「結果有人打電話來破口大罵，說我觸霉頭。」但她不改其志，有人無法接受，但也有不少人被點醒，事先安排好身後事
      09:50

  • 一生必做的人生整理術

    與過去和解、原諒、放下 人生才能無憾
    關係篇｜療癒生命中的不完美 與過去和解、原諒、放下 人生才能無憾 文．林慧淳採訪整理和解故事①王國新 長兄豐盛人生的計劃 是幫二妹慶生圓夢 冬日某天，5個人圍成小圈圈站在台北市峨嵋街口的萬國戲院前，久未露面的冬陽似乎特意灑落在5人的臉上，張張雙頰都紅著眼，淚流滿面。其中帶頭的中年男子突如其來地
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    活性、非活性大不同，4招補對不擔心 長期服用維生素D 真的會增加失智風險嗎？ 文．林慧淳國衛院研究分析健保資料庫結果發現，由於洗腎、骨質疏鬆、骨折等因素，如每天服用10I.U.（國際單位）的活性維生素D，1年服用146天以上，失智風險會增加1.8倍；而失智症者長期服用相同劑量，死亡風險會增加2.
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    貧血可能導致肌肉流失 預防肌少症除了吃夠蛋白質 原來補鐵也很重要？ 文．陳蔚承銀髮族較讓人擔心的疾病，除了三高等慢性病之外，肌少症更是大眾近年來的關注焦點。預防肌少症，除了運動和攝取足夠的蛋白質，一項新研究發現，缺乏鐵質也可能導致肌少症和肌肉能力退化。肌少症會導致衰弱、免疫力降低、跌倒或骨折等問
      06:31

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    富含植物營養素助修復身體細胞 紅茶簡單喝2杯就能延年益壽？ 不同喝法一樣有效 文．黃淑玲編譯不必再另外花大錢買一堆保健食品來吃了！美國最近研究發現，每天至少喝2杯紅茶，就能降低各類疾病的死亡風險，讓人更長壽、更健康。最棒的是，熱的冰的、加糖加奶，怎麼喝都有效果。美國國家衛生院（NIH）的這項研究
      04:25

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    醫學有故事︱身障醫師陳奇峯的「黑白郎君」公益人生 白天穿白袍，晚上當黑手 用手搖車實現「奔跑」夢 文．邱文通港澳台灣慈善基金會第17屆．2022「愛心獎」8月選出來自香港、台灣、中國和新加坡的8位得獎人，其中台灣的腸胃科醫師陳奇峯因從事社會公益服務25年、10多萬殘疾家庭受惠而獲獎。「對我來說，
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    自然養生 暢通與平衡 才能有效調治腫瘤、降低復發 不論是平日無病時的保健養生，還是發現腫瘤後的治療與調養，中醫的調治原則便是「暢通」與「平衡」，一來要維持人體內經絡、血管、淋巴組織液的暢通，二來也要維持人體陰陽氣血的平衡。能秉持這樣的原則，才能使腫瘤的調治不至於有所偏差，也才能使復發機率降到最
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      07:46

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    大人社團 更多課程諮詢請於週一至週五09:30~17:30，電話報名請洽客服專線02-2662-0332 課程相關諮詢請洽02-2507-8627 分機885（巫小姐）、779（陳小姐）
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No. 1438

2024-10-15

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8月車市場銷售分析∕存亡大戰將至？國產車佔比創新低專題∕150～200萬進口中大型SUV戰力分析硬實力比拚Kodiaq╳CX-6033T╳Tiguan Allspace╳5008╳New Sorento╳NewSantaFe百問∕機械式傳動系統強化需知快0.1秒的動力傳輸
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一手車訊 - No.0406

No. 0406

2024-10-01

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