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Common Health 康健雜誌

康健雜誌 - No.0301

No.301_Dec-01-23
關於《康健雜誌》:創刊於1998年,是一本普及健康常識的雜誌,報導一系列從人到環境,從食品到營養,從運動到心情,從對身體的認知到疾病的預防與醫療,提供健康、快樂、均衡、自信的生活秘訣與最實用可靠的健康生活保健知識,是全家人的健康資訊來源。 ✰✰✰✰ 您原先訂閱的還沒到期嗎?不用擔心,您現在訂閱的期數將會自動接續您先前的最後一期,不會重複浪費!


格式:
文字模式 /PDF / ZINIO
語言:
繁體中文
頻率:
Monthly / 一年12期/ 支援【輕鬆選】
出版商:
CommonWealth magazine Co., Ltd.
國家/地區:
Taiwan

康健雜誌 - No.0301 預覽

  • Common Health Magazine

    版權頁

    Common Health Magazine 康健 最值得信賴的健康生活平台 2023 年12 月1日出版1998 年9 月1 日創刊天下雜誌群創辦人│殷允芃董事長│吳迎春編輯委員│李瑟吳迎春周慧菁齊若蘭蕭錦綿康健顧問│吳成文吳靜吉黃達夫張仙平陳建仁吳德朗執行長│蕭富元編輯部總編輯│賀桂芬請問康
      08:40
  • 學蘇東坡健康快樂實踐真健康

    學蘇東坡健康快樂實踐真健康

    編者的話 學蘇東坡健康快樂實踐真健康 如果讓你選一位古人一起去旅行,你會選誰? 詩人余光中說,李白不負責任,杜甫太嚴肅,如果可以,他希望當蘇東坡的旅伴,因為蘇東坡太有趣了。林語堂也讚蘇東坡的一生,是「人生的盛宴」。古今中外,再了不起的人物,生前死後,為他著書立傳的,至多不過寥寥十數本,論述角度
      03:10
  • 本期受訪醫生、學者、專家

    本期受訪醫生、學者、專家

    本期受訪醫生、學者、專家 本期受訪醫生、學者、專家
      00:13
  • 本月一個好改變

    每天爬5層樓 遠離心血管疾病

    本月一個好改變 每天爬5層樓 遠離心血管疾病 (葉懿德)平常沒時間運動嗎?不如別搭電梯,改走樓梯吧!一項發表在《動脈粥狀硬化(Atherosclerosis)》期刊的最新研究發現,每天至少爬5層樓梯,有助降低心血管疾病風險。為研究爬樓梯和動脈粥狀硬化心血管疾病風險間的關聯,研究團隊使用英國生物銀
      01:29
  • 請問康健

    胃食道逆流老復發 想除病根先做2件事

    好不容易治好了,怎麼最近又發作了?」許多胃食道逆流症的病人都有這樣的煩惱,三餐不定時、不定量、狼吞虎嚥等不良生活型態與壓力,讓胃食道逆流症反覆發作,相當難纏。  有胃食道逆流症就必須長期吃藥?該怎麼避免服藥帶來的副作用?高雄義大醫院副院長、消化醫學權威林肇堂醫師來到《康健》會員專屬直播節目《請問康健
      04:15
  • 口袋熊醫師

    睡前避免6件事才能一夜好眠

    想要一夜好眠很困難?可能是睡前的6個壞習慣正在扯你後腿,洗澡和睡覺要間隔多久、在床上不要做的事情是什麼?和睡眠品質息息相關,馬上看看你中了幾個睡眠地雷。
      00:32
  • 醫療最前線

    新一代化療藥如神奇子彈 精準毒殺癌細胞、降低副作用

    台灣核准少且健保給付嚴苛 新一代化療藥如神奇子彈 精準毒殺癌細胞、降低副作用 文.鄧桂芬新一代的化療藥物透過製藥結構的設計,可藉某種傳輸載體化身為神奇子彈,直接往癌細胞的身上投射,還能逼癌細胞把毒藥吞入肚「飲彈自盡」,而且副作用比傳統化療低許多。這是什麼樣的化療藥物?《孫子兵法》有云:「殺敵
      08:42
  • 醫療最前線

    B肝不一定要長期吃藥 「停藥」更能延長生命

    台灣重磅研究成果登國際期刊 B肝不一定要長期吃藥 「停藥」更能延長生命 文.鄧桂芬B肝和C肝是台灣的國病,感染肝炎病毒後,每4人有1人會在不知不覺中進展為肝硬化,肝硬化後每20人有1人會併發肝癌,是造成慢性肝病與肝癌死亡的主要原因。這也就是我們常說的「肝病三部曲」:慢性肝炎→肝硬化→肝癌。當B肝
      09:31
  • 醫療最前線

    瘦瘦筆成新「世紀神藥」? 還能防心臟病、失智

    醫療最前線 瘦瘦筆成新「世紀神藥」? 還能防心臟病、失智 廣受歡迎的減肥藥「瘦瘦筆」因能有效終結減重,全球爆紅,現在還被稱為「世紀神藥」。它神奇的地方在哪裡?要先從這款藥物的設計及作用機制談起。現在被暱稱為瘦瘦筆或減肥針的藥物,原本是為第2型糖尿病患者開發的降血糖藥,主成分和人體自然分泌的「升
      05:16
  • 富足人生

    癌症險不住院就不理賠 舊保單能改嗎、新癌險怎麼保?

    癌症新藥基金財源爭議難解 癌症險不住院就不理賠 舊保單能改嗎、新癌險怎麼保? 文.劉北元在新藥、新療法、新科技的進步下,很多癌症已形同慢性病,病人在治療過程中不必住院,但很多保單以「不住院就不理賠」條款限制理賠,為協助癌友申請理賠,醫師多會配合病患安排短期住院。此舉雖讓癌友獲得商業保險理賠,但這
      04:52
  • 特別企劃

    2023 THE GOOD DOCTORS 《康健》年度好醫生

    特別企劃 2023 THE GOOD DOCTORS 《康健》年度好醫生 昨日科學,今日醫學。醫學與日俱進,好醫生亦然。民眾對於上哪兒找「好醫生」資訊求之若渴,繼《康健》第1屆〈年度好醫生〉榮獲2023年台灣醫療報導獎新媒體類佳作獎之後,透過26個專科醫學會、憑藉國際通行的「醫德醫術」、「國際聲
      00:52
  • 健康生活

    齊聚6千人開運動派對 跳舞、練肌力,身心一起動起來

    健康生活 齊聚6千人開運動派對 跳舞、練肌力,身心一起動起來 文.林慧淳、葉懿德陽光、律動、好食,在深秋的華山大草原,《康健》舉辦的「真健康生活節」吸引6,000多人一同體驗多元豐富的健康饗宴。一掃週間的陰雨綿綿,儘管冷氣團報到,但11月18日一大早陽光露臉,讓大台北整個溫暖起來,為《康健》舉辦
      04:23
  • 健康生活

    黴漿菌 會行走的肺炎 當心咳嗽咳不停

    健康生活 黴漿菌 會行走的肺炎 當心咳嗽咳不停 編輯部整理黴漿菌感染原因? 黴漿菌感染盛行於秋冬,常見於學齡階段的兒童、青少年及65歲以上、抵抗力較差的族群,但經常接觸兒童的人例如老師、家有兒童的大人,也可能被傳染。黴漿菌主要經由飛沫傳染,只要在群聚的密閉空間、沒有開窗通風,黴漿菌就可經由咳嗽
      04:20
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    圖解不傷膝的正確跪法 用達賴喇嘛「大禮拜」健身

    掌握3原則鍛鍊核心肌耐力 圖解不傷膝的正確跪法 用達賴喇嘛「大禮拜」健身 文.邱淑宜久跪傷膝,是因為膝蓋彎曲角度過大,會磨損破壞軟骨,但日常生活中免不了跪姿,比如蹲跪擦地板;運動健身也常用到跪姿,該怎麼跪不傷膝?脊椎保健達人、身體智慧公司執行長鄭雲龍指出,很多人下跪是身體直直蹲低然後雙膝著地跪下
      06:07
  • 健康生活

    每週3次、每次8分鐘 等長收縮運動降血壓效益最高

    不是有氧也不是重訓 每週3次、每次8分鐘 等長收縮運動降血壓效益最高 文.陳蔚承控制血壓除了飲食和藥物,運動也很重要,因為運動能鍛鍊心臟、增加新陳代謝、減少脂肪,幫助維持血管健康。有新研究發現,有種運動簡單、不容易受傷,不用任何器具且隨時可做。利用「等長收縮運動」,每天只要2分鐘,就能幫助控制高
      05:53
  • 健康生活

    當親友或同事罹癌 哪些話能講、哪些別說?

    從被宣告罹癌那一刻開始,癌症患者不但承受對未來的憂懼,連人際關係也默默起了變化。癌友如何面對自己的真實情緒,與身邊的人和諧相處?若遇到親友或同事罹癌,哪些話可以說、哪些不要講?怎麼與癌友互動才好?亞太心理腫瘤學交流基金會董事長、馬偕紀念醫院精神醫學部主治醫師方俊凱,分享臨床經驗。
      04:20
  • 健康生活

    3方法好好變老 免被老年歧視所傷

    健康生活 3方法好好變老 免被老年歧視所傷 劉秀枝記得我13、14歲時,覺得30歲的人看起來好老;但不知不覺活到了30歲,覺得還年輕,繼續活下去,好像也不錯;如今過了古稀之年,更覺人生風景看不盡。可見很多人從小就害怕變老,說自己「老了,不中用」或別人「衰老多病」,甚而訴諸行動,例如不耐煩的語氣、
      05:12
  • 客座總編輯

    真健康典範 蘇東坡

    今天如日中天的網紅,紅過5年的能有幾人? 而這位網紅的始祖,紅了近千年,熱度不曾稍減。 蘇東坡是大文學家,不待贅言; 他更是:快樂製造機、正念老祖宗、一等吃貨、 間歇運動祖先、網紅始祖。 有人問他的養生之道,蘇東坡給了四句話: 早寢以當富,安步以當車,晚食以當肉,無事以當貴。 早在九百多年前,
      03:29
  • 客座總編輯

    他是快樂製造機

    浪漫又務實、逆境仍豁達 倍萬自愛的正念老祖宗 他是快樂製造機 文.邱淑宜蘇東坡地下有知,一定非常好奇,他身故已922年,世 界已進步到他無法想像,為何還有成千上萬的粉絲, 視他為偶像? 「蘇東坡最令人佩服的,是他在逆境中仍豁達,始終保有 發現快樂跟製造快樂的能力,化腐朽為神奇,展現中國古時 真
      09:12
  • 客座總編輯

    他是一等吃貨

    貶到哪吃到哪 以美食療癒流放人生 他是一等吃貨 文.邱淑宜東坡肉無人不知、無人不曉,大家也都知道,這是蘇東坡的發明。蘇東坡愛吃,曾寫《老饕賦》,大概是中國歷史上第一個說自己是「老饕」的食客。後人如何評論他這個愛吃鬼,他一定很想知道。蘇東坡可能怎麼也想不到,自己的愛吃,千古留香;萬古之後,想必亦
      07:47
  • 客座總編輯

    他是間歇運動祖先

    每日快走運動很科學保養身體不只一套 他是間歇運動祖先 文.邱淑宜蘇東坡曾在寫給友人的信中,談到自己的運動習慣:「晨興疾趨必十里許,氣損則緩之,氣勻則振之,頭足皆熱,宣通暢適,久久行之,當自知其妙矣。」前3句說的是,快走十里,走到喘了,便換慢走,氣調勻了再變快走,用現代運動名詞稱之,就是間歇性運
      05:22
  • 客座總編輯

    他是網紅始祖

    遭流放仍是意見領袖 成自己筆下的千古風流人物 他是網紅始祖 文.邱淑宜陳德信攝、鄭佳玲繪蘇東坡一生創作無數,留下數以千計包括詩、詞、雜文、短記、奏議等作品,拜北宋時活字印刷術已問世,他的著作得以廣泛流傳。當時雖然沒有網路、沒有社群媒體,但他粉絲眾多,擔得起「網紅」美名,可說是網紅始祖。蘇東坡
      06:43
  • 營養食尚

    不吃早餐更傷身? 恐有害心血管還可能致癌

    定時定量,要減重就少吃點 不吃早餐更傷身? 恐有害心血管還可能致癌 文.陳蔚承「吃、不吃早餐哪個比較健康?」一直都是熱門話題,2篇觀察性新研究建議,無論如何還是要吃早餐,否則會對健康產生重大危害。節食、斷食風氣盛行,很多人會選擇不吃早餐、把中餐當成一天的第1餐。不過這樣長時間空腹、餓肚子,可能對
      07:06
  • 營養食尚

    柑橘陳皮 為料理添香

    營養食尚 柑橘陳皮 為料理添香 柑橘的皮,雖然不能直接拿來吃,經過處理,卻成為不同文化中的珍饈,是我的心頭好。陳皮是橘皮拿去曬乾存放,味微苦而帶有橘皮芬芳,在中醫裡頭被認為有「理氣」的效果。陳皮能夠健脾、燥濕化痰,拿來當喉糖,或入藥煮茶湯,台灣人應該都很熟悉。橘皮也不是曬了就有資格叫陳皮,一般
      05:09
  • 心靈關係

    進入感恩的祝福場

    心靈關係 進入感恩的祝福場 楊定一「場」是一種物理的觀念,用來表示可以超越空間限制的作用。重力場、磁場就是一個實例,在一定的範圍內,雖然沒有直接接觸,卻可以發揮影響和效用。我時常用同一個比喻來說明心流、生命流的作用,而正向、欣賞、讚美與感恩帶來的祝福場,正是其中一個例子。常懷感恩之心為身邊帶來正
      04:28
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    50歲開始儲蓄?消費才是解答

    心靈關係 50歲開始儲蓄?消費才是解答 野島剛專欄最近愈來愈常收到以「50歲開始儲蓄」作為主題的講座郵件或信件。對於這些,我基本上都視而不見。為什麼呢?因為我覺得存錢並不是人生目標。跟我相同年代的同事,每天不是查看股票走勢圖,就是研究買房情報,努力忙著存錢。50歲開始就不得不考慮儲蓄的理由是什麼
      05:59
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    自由轉眼成空 你也害怕先生退休嗎?

    心靈關係 自由轉眼成空 你也害怕先生退休嗎? 宋紫菱假日和一對夫妻散步,先生提到明年要退休,太太立馬呼喊:「不要那麼早退啦。」先生兀自堅持:「趁身體健康趕快退,才能到處旅遊。」太太極力反對:「每年去玩頂多1個月,剩下11個月要幹嘛?」我趁勢幫腔說若無事先規劃,退休後無所事事的感覺很難受。他回我:
      04:33
  • 心靈關係

    原來,我對父親的認識那麼少

    心靈關係 原來,我對父親的認識那麼少 我一直以為我很了解父親,直到他離世前的那段日子,我才發現,原來,我對父親的一生知道的那麼少。最近閱讀王雅倫所寫的《要這樣的生離死別,才能讓我們真正相識相遇》,記錄她在疫情期間往返上海—台北,一次次隔離,直到最後留在台北,只為照顧與陪伴父親最後一段生命歷程的點
      05:00
  • 心靈關係

    共創治療新希望 最有溫度的醫療現場

    中西醫合療不是多新鮮的概念,台灣人原本就常在中西醫之間自發切換; 但是,中醫西醫主動聯手看同一個病人,共同診治、照顧並協商出 對病人最佳療法的中西醫合療,卻是全球的新趨勢。 台灣中西醫實力都很強,最有條件引領全球中西醫合療趨勢。 可惜的是,台灣中西醫間一直有道壁壘分明的牆,除了少數醫院由上而下強勢推
      02:50
  • 中西醫合療

    從幹細胞到中草藥針灸 打造個人精準治療

    花蓮慈濟中西醫聯手 從幹細胞到中草藥針灸 打造個人精準治療 文.林貞岑棉花般的蓬蓬雲朵,鑲嵌在湛藍天空裡,底層一抹深藍,是太平洋的遼闊。對千里迢迢跑到後山求醫的人來說,這片映入眼簾的美麗風景,象徵了希望,企盼與慰藉。花蓮慈濟醫學中心(以下簡稱花慈)以中西醫合療見長,是全台第一個全面推動中西醫合療
      07:42
  • 中西醫合療

    致力中西醫共治享譽國際 顏宏融立志成「明」醫 文.林貞岑

    全球2%頂尖科學家、國際科學獎得主 致力中西醫共治享譽國際 顏宏融立志成「明」醫 文.林貞岑 文.林貞岑右手捻針、左手拿顯微鏡,脖子上掛著聽診器,180多公分高大個兒及溫暖笑容,顏宏融深受病患信賴。他具有中西醫雙執照,臨床、研究與教學齊名,國際期刊論文數量超過125篇,不但連續3年名列美國史丹佛
      04:42
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    瘦不下來可能是體內過濕 戒掉地雷助養脾消腫

    新書搶先讀《中醫五型減重》 瘦不下來可能是體內過濕 戒掉地雷助養脾消腫 文.張紫蘭整理根據衛福部國健署2017~2020年的統計,台灣成人過重及肥胖盛行率為50.3%,也就是每2位成人,就有1位體重超標或體脂肪過高。另外,高達8成民眾有減重經驗,減重儼然成為全民運動,坊間減重方法琳琅滿目,其
      06:23
  • 自然養生

    熬夜少運動、常以茶代水 沒三高也會腦中風

    自然養生 熬夜少運動、常以茶代水 沒三高也會腦中風 「孫醫師,我先生剛出院,我帶他來給您針灸。」王小姐滿臉倦容地帶著先生坐上治療床。我詢問先生為何會住院,先生很努力地擠出嘴型,王小姐見先生言語困難,趕緊幫忙代答她先生上週突發暈眩、肢體無力,被送去急診,檢查確診為腦中風。「孫醫師,我先生怎麼會這麼
      04:34
  • 自然養生

    嬰幼兒體弱容易生病 如何安全吃中藥?

    自然養生 嬰幼兒體弱容易生病 如何安全吃中藥? 現代家庭小孩生得少,各個都是寶,對寶貝健康的照護,年輕爸媽與家中長輩無不竭盡所能,非常捨得灑錢買營養品給小孩吃,若有些微咳嗽、流涕或吃少喝少就往醫院小兒科送,如果這些常見症狀能獲得改善,倒無傷健康;一旦遇到了棘手、難以搞定的症狀,甚至西醫說要動手
      06:49
  • 自然養生

    AA人生 放手去活 — 走在繩上、箭在弦上

    一個人選擇哪一種運動,其間的哲學意味,仔細聆聽,每每令我動容。 走繩,是懸在空中的坐禪,執意要空中衝浪、水上行走。 射箭,是瞄定標靶紅心,身穩、肌強、腦準。 心如箭,從指梢飛速,無悔、不回顧,往前奔赴。 一個朋友跟我說:40歲到50歲,怎麼過得這麼快? 我說,相信我,50歲到60歲,更是飛快。 每十
      01:55
  • 動起來

    走繩 —懸在空中的坐禪

    動起來 走繩 —懸在空中的坐禪 58歲,公司年度健檢,這位日本事務機大品牌高管,健康報告出現紅字:前列腺癌。東京採訪當天,我們坐在日劇常出現的「家庭餐廳」裡,說起日本平均每兩人就有1人罹癌,是日本國民病。現場氣氛有點凝重,中年突然罹癌的陰影,拉灰了周遭茂盛南洋植物的豔綠。我問:「那如何是好?」
      08:54
  • 動起來

    陳慧 射箭,給自己找個新標靶

    動起來 陳慧 射箭,給自己找個新標靶 策展/文字.蕭蔓 攝影‧陳德信 版面‧蕭智綸我第一次遇見她,時髦鏡框後面,掩不住聰明眼鋒。果然,她是加州、北京回來的企業併購律所大律師。薄薄的嘴唇,她字正腔圓、條理分明,初相識總讓人想往後讓一步,怕跟不上她的機靈步伐。退休年紀交朋友,我也沒在預備什麼
      06:20
  • 健腦大挑戰

    一起玩數獨

    健腦大挑戰 一起玩數獨 (整理.編輯部)在空格中填入數字1 ∼ 9,使 得每個直行、橫列、小九宮格 中的數字均不重複。數獨無關 運算,動動腦找出隱藏在數字 中的規則,讓小遊戲放大你的 邏輯思考力!
      00:26
  • 大人社團

    大人社團課程

    大人社團 大人社團課程 《大人社團》期待陪伴大人們 持續學習,一起實踐美好生活。電話報名週一至週五9:30∼17:3002-2662-0332 分機先按9再按2課程諮詢週一至週五9:30∼17:3002-2507-8627 分機1779陳小姐、分機1885巫小姐課程名額有限,開課日期依網站為準
      00:42

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